Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Продукты для иммунитета

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Чеснок

Фото: pixabay.com

Лидер хит-парада продуктов-защитников. Обладает бактерицидными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами сразу. Доказано, что несколько месяцев регулярного употребления чеснока снижают риск подхватить ОРВИ или грипп, а если это даже и произойдет, то скорее всего болезнь пройдет в легкой форме.

Достаточно принимать 2 — 3 зубчика чеснока в день и защита от вирусов и бактерий вам обеспечена.

Брокколи

Фото: pixabay.com

Что очень сильно повышает иммунитет. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Способ приготовления: Чтобы приготовить этот овощной салат на кефире, помидоры нужно вымыть и нарезать тонкими дольками. Яйца очистить и нарубить. Укроп вымыть и мелко нарезать. Помидоры посолить, перемешать с яйцами, зеленым горошком, посыпать укропом, заправить кефиром и подать к столу.

Фаршированные помидоры с кефиром

Способ приготовления: Помидоры вымыть, срезать верхушки и вынуть чайной ложкой часть мякоти. Яйца очистить и мелко нарезать. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Смешать яйца и зелень, добавить соль и кефир. Наполнить приготовленной смесью помидоры и подать к столу.

Закуска из зеленого салата с кефиром

Последние обновления на сайте:

1. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
2. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
3. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
4. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
5. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
6. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
7. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
8. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
9. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
10. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
11. Простые шаги к созданию уютного интерьера
12. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
13. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
14. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
15. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
16. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
17. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
18. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
19. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
20. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
21. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
22. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
23. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
24. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
25. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
26. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
27. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
28. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
29. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
30. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
31. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
32. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
33. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
34. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
35. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
36. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
38. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
39. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
40. Домашний ремонт: утепление входной двери
41. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
42. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
43. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
44. Mне 37 и я не нагулялacь.
45. Утепленная шведская плита своими руками пошагово. О технологии устройства фундамента шведская плита.
46. Фундамент по технологии УШП. УШП: развод на деньги или экономия средств?
47. Таблицы стандартных размеров обрезной доски. Стандартные размеры
48. Размеры сечения профиля профилированного бруса. Виды и особенности
49. Какой профилированный брус лучше. Как правильно выбирать брус для строительства?
50. Какие бывают фартуки для кухни и что выбрать. Фартук для кухни: какой выбрать?