Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Продукты для иммунитета

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Чеснок

Фото: pixabay.com

Лидер хит-парада продуктов-защитников. Обладает бактерицидными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами сразу. Доказано, что несколько месяцев регулярного употребления чеснока снижают риск подхватить ОРВИ или грипп, а если это даже и произойдет, то скорее всего болезнь пройдет в легкой форме.

Достаточно принимать 2 — 3 зубчика чеснока в день и защита от вирусов и бактерий вам обеспечена.

Брокколи

Фото: pixabay.com

Что очень сильно повышает иммунитет. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Способ приготовления: Чтобы приготовить этот овощной салат на кефире, помидоры нужно вымыть и нарезать тонкими дольками. Яйца очистить и нарубить. Укроп вымыть и мелко нарезать. Помидоры посолить, перемешать с яйцами, зеленым горошком, посыпать укропом, заправить кефиром и подать к столу.

Фаршированные помидоры с кефиром

Способ приготовления: Помидоры вымыть, срезать верхушки и вынуть чайной ложкой часть мякоти. Яйца очистить и мелко нарезать. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Смешать яйца и зелень, добавить соль и кефир. Наполнить приготовленной смесью помидоры и подать к столу.

Закуска из зеленого салата с кефиром

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
3. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
4. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
5. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки
24. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
25. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
28. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
29. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
30. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Фартук для серой кухни
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен