Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Продукты для иммунитета

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Чеснок

Фото: pixabay.com

Лидер хит-парада продуктов-защитников. Обладает бактерицидными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами сразу. Доказано, что несколько месяцев регулярного употребления чеснока снижают риск подхватить ОРВИ или грипп, а если это даже и произойдет, то скорее всего болезнь пройдет в легкой форме.

Достаточно принимать 2 — 3 зубчика чеснока в день и защита от вирусов и бактерий вам обеспечена.

Брокколи

Фото: pixabay.com

Что очень сильно повышает иммунитет. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Способ приготовления: Чтобы приготовить этот овощной салат на кефире, помидоры нужно вымыть и нарезать тонкими дольками. Яйца очистить и нарубить. Укроп вымыть и мелко нарезать. Помидоры посолить, перемешать с яйцами, зеленым горошком, посыпать укропом, заправить кефиром и подать к столу.

Фаршированные помидоры с кефиром

Способ приготовления: Помидоры вымыть, срезать верхушки и вынуть чайной ложкой часть мякоти. Яйца очистить и мелко нарезать. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Смешать яйца и зелень, добавить соль и кефир. Наполнить приготовленной смесью помидоры и подать к столу.

Закуска из зеленого салата с кефиром

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
2. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
3. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
4. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
11. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
12. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
13. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
14. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
24. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
25. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
26. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
27. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
28. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
29. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
30. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
31. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
32. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
33. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
34. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
35. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
36. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
37. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
38. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
39. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
40. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
41. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
42. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
43. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
44. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
45. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
46. Отличная термозащита от 19lab.
47. Секреты использования промокодов: как сэкономить на онлайн-покупках
48. Самостоятельное возведение фундамента УШП.. Технология заливки утепленной шведской плиты
49. Утепленный финский фундамент и УШП. Энергоэффективные фундаменты
50. 7 правил удачного сочетания фартука и кухонного гарнитура