Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Продукты для иммунитета

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Чеснок

Фото: pixabay.com

Лидер хит-парада продуктов-защитников. Обладает бактерицидными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами сразу. Доказано, что несколько месяцев регулярного употребления чеснока снижают риск подхватить ОРВИ или грипп, а если это даже и произойдет, то скорее всего болезнь пройдет в легкой форме.

Достаточно принимать 2 — 3 зубчика чеснока в день и защита от вирусов и бактерий вам обеспечена.

Брокколи

Фото: pixabay.com

Что очень сильно повышает иммунитет. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Способ приготовления: Чтобы приготовить этот овощной салат на кефире, помидоры нужно вымыть и нарезать тонкими дольками. Яйца очистить и нарубить. Укроп вымыть и мелко нарезать. Помидоры посолить, перемешать с яйцами, зеленым горошком, посыпать укропом, заправить кефиром и подать к столу.

Фаршированные помидоры с кефиром

Способ приготовления: Помидоры вымыть, срезать верхушки и вынуть чайной ложкой часть мякоти. Яйца очистить и мелко нарезать. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Смешать яйца и зелень, добавить соль и кефир. Наполнить приготовленной смесью помидоры и подать к столу.

Закуска из зеленого салата с кефиром

Последние обновления на сайте:

1. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
2. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
3. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
4. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
5. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
6. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
7. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
8. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
9. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
10. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
11. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
12. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
13. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
14. Осень: время изменения рациона
15. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
16. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
17. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
18. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
19. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
20. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
21. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
22. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
23. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
24. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
25. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
26. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
27. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
28. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
29. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
30. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
31. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
32. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
33. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
34. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
35. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
36. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
37. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
38. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
39. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
40. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
41. Xoчy пpoстo выгoвopиться.
42. Я просто в шоке, эта пудра сотворила чудо с моим лицом.
43. Посуда из полимерной глины и не только. Инструменты и материалы
44. Чем опасна свободная планировка в новостройке. Квартира свободной планировки. Юридические нюансы.
45. Стеновые панели для внутренней отделки стен. Виды панелей для внутренней отделки
46. 10 материалов для отделки фасада частного дома. Монтаж фасадного покрытия из натурального камня
47. Плитка для кухонного фартука. Способы раскладки керамической плитки при обустройстве фартука
48. Лучшие идеи для интерьера однокомнатной квартиры. 10 модных идей для ремонта однокомнатной квартиры с ценами
49. Обшить гараж профлистом. Особенности: плюсы и минусы
50. Функциональное зонирование помещения: