Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Продукты для иммунитета

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Чеснок

Фото: pixabay.com

Лидер хит-парада продуктов-защитников. Обладает бактерицидными, противовоспалительными и противогрибковыми свойствами сразу. Доказано, что несколько месяцев регулярного употребления чеснока снижают риск подхватить ОРВИ или грипп, а если это даже и произойдет, то скорее всего болезнь пройдет в легкой форме.

Достаточно принимать 2 — 3 зубчика чеснока в день и защита от вирусов и бактерий вам обеспечена.

Брокколи

Фото: pixabay.com

Что очень сильно повышает иммунитет. Аллергия, как проклятие большого города. Интервью с врачом

Способ приготовления: Чтобы приготовить этот овощной салат на кефире, помидоры нужно вымыть и нарезать тонкими дольками. Яйца очистить и нарубить. Укроп вымыть и мелко нарезать. Помидоры посолить, перемешать с яйцами, зеленым горошком, посыпать укропом, заправить кефиром и подать к столу.

Фаршированные помидоры с кефиром

Способ приготовления: Помидоры вымыть, срезать верхушки и вынуть чайной ложкой часть мякоти. Яйца очистить и мелко нарезать. Зелень кинзы вымыть и нарубить. Смешать яйца и зелень, добавить соль и кефир. Наполнить приготовленной смесью помидоры и подать к столу.

Закуска из зеленого салата с кефиром

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
3. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
4. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
5. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Какие современные легенды связаны с городом
10. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Какие галереи искусства можно посетить
14. Я просто в шоке!
15. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
16. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
17. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
18. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
21. Какие литературные мероприятия есть
22. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
23. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
24. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
25. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
28. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
35. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
36. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
37. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
38. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
50. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации