Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
4. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
5. Как найти место для гардеробной в любой квартире
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
12. Какие литературные мероприятия есть
13. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
18. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
19. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
20. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
21. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
24. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
25. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
26. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
27. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
28. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
29. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
30. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
31. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
32. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
33. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
34. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
35. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
36. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
38. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
39. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
40. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Отличная термозащита от 19lab.