Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Какие парки есть в Ульяновске
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
12. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
23. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
30. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
33. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
39. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
40. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
41. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
42. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
43. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
44. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке