Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
8. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
9. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
10. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
11. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
12. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
13. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
14. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
15. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
16. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
17. Какие галереи искусства можно посетить
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
19. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
22. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
27. Энзимной пудрой для очищения кожи!
28. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
36. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
39. Осень: время для здорового питания
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
43. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
44. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы