Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Царга в мебели: что это такое
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
5. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
10. Какие исторические события связаны с Кремлем
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Headlines:
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
19. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
22. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
23. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
27. Энзимная пудра от 19lab.
28. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
31. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
32. Энзимной пудрой для очищения кожи!
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
35. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру