Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
6. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
7. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
8. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
9. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
10. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
11. Какие природные особенности характерны для Брянска
12. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
13. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
14. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
15. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
16. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
19. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
20. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
21. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
22. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
23. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
24. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
25. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
26. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
27. Как заделать трещины в срубе своими руками
28. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
29. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
30. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
31. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
32. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
33. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
36. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
37. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
40. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
41. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
47. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Открыла для себя крутую термозащиту.