Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Headlines:
10. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Как убрать трещины в бревне: практические советы
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
22. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
27. Фронтон: это не только красота, но и практичность
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
36. Люстра на стену, как называется. Споты
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.