Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
7. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
10. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
11. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
13. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
17. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
18. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
19. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
20. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
21. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
22. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
23. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
24. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
25. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
26. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
27. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
28. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
29. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
33. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
34. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
35. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
36. Осень: время для здорового питания
37. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
38. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
39. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен