Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Headlines:
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Есть ли в городе уникальные или необычные места
9. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
15. Какие уникальные памятники есть в Москве
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
18. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
21. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
22. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
27. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
32. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
33. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
34. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.