Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга: для чего она нужна
3. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
11. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
12. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
13. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
14. Понимание видов и структуры профилированного бруса
15. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
16. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
19. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Энзимная пудра от 19lab.
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
32. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
35. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
38. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
48. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.