Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Headlines:
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
13. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
14. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
16. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Это просто бомба!
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest