Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Headlines:
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Показания к применению препарата ксарелто
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
14. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
15. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
23. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
24. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Фронтон дома: что это и как его обшить
31. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
32. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
35. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Осень: время для здорового питания
40. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.