Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
9. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
18. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
19. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
20. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
23. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
24. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
25. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
26. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
29. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Лучшие материалы для утепления металлической двери
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
35. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
36. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.