Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
12. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
16. Headlines:
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
30. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
31. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
32. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
36. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
38. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
41. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
42. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
43. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
44. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
45. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.