Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Какие парки есть в Ульяновске
3. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
4. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
5. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
6. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
7. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
8. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
10. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
11. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
12. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
13. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
14. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
15. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
16. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
17. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
18. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
19. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
20. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
21. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
22. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
23. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
24. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
25. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
26. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
27. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
31. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
32. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
33. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
34. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
35. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!