Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
2. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
3. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
4. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
5. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
6. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
7. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
12. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
13. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
14. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
15. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
16. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
17. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
18. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
19. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
20. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
21. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
22. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
23. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
24. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
25. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
26. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
27. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
28. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
29. Осень: время для здорового питания
30. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
31. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
32. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
33. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
34. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
35. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
36. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
37. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
45. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
48. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
49. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить