Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Headlines:
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Headlines:
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
13. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
15. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
16. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
17. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
20. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
21. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
24. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
27. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
30. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
31. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
32. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
33. Фартук для серой кухни
34. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
35. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
36. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
37. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
38. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
39. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
40. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
41. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Осень: идеальное время для посадки саженцев
47. Утепление входной двери: основные принципы и методы
48. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Отличная термозащита от 19lab.