Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
8. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
11. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
14. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
17. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
18. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
19. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
28. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
29. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
40. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
41. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
42. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
43. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
44. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
45. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.