Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. Как найти место для гардеробной в любой квартире
7. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
12. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
13. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
14. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
15. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
21. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
22. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
23. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
24. Простой способ утеплить входную дверь
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
26. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
27. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Что такое светильник настенный описание.
36. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
37. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
38. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
39. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
40. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
41. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
42. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
43. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации