Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
2. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
3. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
4. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
5. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
6. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
7. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
8. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
9. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
10. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
11. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
12. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
13. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
14. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
15. Современный интерьер: основные принципы и идеи
16. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
19. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
21. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
22. Фронтон: это не только красота, но и практичность
23. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
24. Это просто бомба!
25. Фронтон из профнастила: самоучитель
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
29. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
30. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
31. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
32. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
33. Осень: время укрепления иммунитета
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
38. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
39. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
42. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
43. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
44. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
45. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
46. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере
47. Отмостка вокруг дома под уклоном. Как сделать своими руками?
48. Нужна ли отмостка фундамента. Для чего нужна отмостка вокруг дома?
49. Варианты декоративной облицовки стен. Стеновые панели в интерьере 2023: ТОП-200 лучших идей с фото (+ новинки)
50. Материалы для отделки стен в прихожей квартиры. Варианты отделки стен в прихожей