Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
21. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
22. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
23. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
28. Я просто в шоке!
29. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
30. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
31. Энзимной пудрой для очищения кожи!
32. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
33. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
36. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
39. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.