Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Есть ли в городе уникальные или необычные места
9. Какие галереи искусства можно посетить
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Headlines:
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
21. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
24. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
25. Какая история связана с иконой Успения в соборе
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
30. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
31. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
32. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
45. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.