Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
6. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
7. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
8. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
9. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
10. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
13. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
14. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
15. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Это просто бомба!
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
40. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
41. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
42. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
43. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
44. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.