Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
8. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
13. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
14. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
15. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
20. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
21. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
24. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
27. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
28. Осень: время укрепления иммунитета
29. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
30. Принципы хорошей планировки в новостройках
31. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
32. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
33. Осень: время для здорового питания
34. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
35. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
36. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
37. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
38. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
42. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
43. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
44. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
45. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Открыла для себя крутую термозащиту.