Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Рацион для детей

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
7. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
12. Какие природные особенности характерны для Брянска
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
17. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
26. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
27. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Это просто бомба!
31. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
35. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
38. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
39. Фартук для серой кухни
40. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
41. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.