Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
10. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
16. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
17. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
18. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
29. Фронтон из профнастила: самоучитель
30. Простой способ утеплить входную дверь
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
33. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
34. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
35. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Выбор и использование шпилек сантехнических для крепления труб и оборудования