Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Даже Павел Кузьмин этих ребят из Китая рекомендует.
2. Xочу пpоcто выговоpитьcя.
3. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
4. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
5. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
6. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
7. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
8. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
9. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
10. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
11. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
12. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
13. Фундамент утепленная шведская плита. Устройство фундаментной плиты
14. Как я строил УШП своими руками. Дом на фундаменте УШП — мой личный опыт
15. Как шпаклевать потолок правильно новичку и избежать трещин. Как правильно выбрать шпатлевку в зависимости от вида конечного покрытия потолка
16. Как шпаклевать потолок под покраску. Подготовка перед началом работы
17. Отделка стен декоративными рейками. Все о рейках на стену
18. Какой брус для дома лучше. Какой брус выбрать для строительства дома?
19. Какой профилированный брус лучше. Как правильно выбирать брус для строительства?
20. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
21. Кружки и ложки из полимерной глины. Пошаговая инструкция по изготовлению
22. Поделки из полимерной глины поэтапно — легкие уроки лепки для начинающих, фото, делаем красивые фигурки своими руками
23. Можно ли к гипсокартону крепить натяжной потолок. Подготовленная стена с использованием закладных
24. Фартук кирпичиками на кухне. Разновидности материалов для имитации кирпичной кладки
25. Фартук для кухни из керамической плитки. Способы укладки
26. Кухонный фартук на стену. ТОП-20 материалов для замены фартука кухни | ФОТО, плюсы и минусы способов
27. Уход за фарфором:
28. Заделка трещин в бревнах сруба шпаклевкой. Заделка трещин в брусе и оцилиндрованном бревне
29. Фартук с отрезным нагрудником. Основные модели фартуков
30. Какой дом теплее из бруса или газобетона. Сравнение материалов по сохранению тепла
31. Каким ручкам для мебели отдать предпочтение?
32. Дом из бруса или газобетона. Стоимость материала на дом из бруса или пеноблоков
33. Укладка стеклоизола на крышу. Свойства стеклоизола Технониколь:
34. Антитренды в интерьере 2022.
35. Двери для гардеробной комнаты. Двери в гардеробную комнату: виды, материалы, дизайн, цвет
36. Подбор цвета в интерьере.
37. Нюансы использования плитки в интерьере.
38. Советы по оформлению кухни.
39. Советы по оформлению кухни.
40. Ошибки в ремонте.
41. Какие лучше выбрать окна. Почему важно выбирать самые качественные окна 
42. Подвесное кресло: Такие кресла все больше набирают популярность, они красиво и необычно смотрятся в интерьере любого помещения.
43. Как сделать имитацию кирпичной стены. Специфика имитации кирпичной кладки
44. Кирпичная стена своими руками из штукатурки. Как сделать имитацию кирпичной кладки из штукатурки своими руками
45. Тяжелая мебель легко сдвинется с места. Как сделать перестановку в квартире нежными женскими ручками
46. Результат ремонта. Просторной ванной комнаты.
47. Небольшая квартира. В светлых тонах.
48. Крыльцо из металла к дому своими руками. Устройство крыльца из металла
49. До и после ремонта.
50. Дизайн - проект интерьера.