Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
7. Современное оформление окон: стиль хай-тек
8. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
9. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
10. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
11. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
12. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
13. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
14. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
15. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
16. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
17. Какие современные легенды связаны с городом
18. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
19. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
20. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
21. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
22. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
23. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
24. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
25. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
26. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
27. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
28. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
29. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
30. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
31. Свободная планировка: преимущества и недостатки
32. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
33. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
34. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
35. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
36. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
37. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
38. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
39. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
40. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
41. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
42. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
43. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
44. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
45. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
46. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
47. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
48. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года