Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
5. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
6. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
7. Какие природные особенности характерны для Брянска
8. Какие литературные мероприятия есть
9. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
10. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
11. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
12. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
13. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
14. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
15. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
16. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
17. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
18. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
19. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
20. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
21. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
22. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
23. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
24. Осень: время для здорового питания
25. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
26. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
27. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
28. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
29. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
30. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
31. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
32. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
33. Осень: время укрепления иммунитета
34. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
35. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
40. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.