Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
9. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
12. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
13. Headlines:
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
16. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
17. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
20. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
21. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
22. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
26. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
27. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
28. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
29. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
30. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
31. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
32. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
33. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
36. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Осень: время для здорового питания
38. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
39. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
42. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.