Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
2. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
3. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
4. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
5. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
6. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
7. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
10. Как убрать трещины в бревне: практические советы
11. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
12. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
13. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
14. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
15. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
16. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
17. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
18. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
19. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
20. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
21. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
22. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
23. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
24. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
26. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
27. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
28. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
29. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
30. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
31. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
32. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
33. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
36. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
37. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
38. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
44. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.