Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
14. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
15. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
16. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
17. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
18. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
19. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
20. Я просто в шоке!
21. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
22. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
23. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
38. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Осень: время для здорового питания
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
44. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Масло монарды 19lab просто супер!