Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Headlines:
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
11. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
19. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
20. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
21. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
22. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
23. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
24. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
25. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
28. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
37. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.