Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
2. Какие природные особенности характерны для Брянска
3. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
4. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
5. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
6. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
7. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
8. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
9. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
10. Современный интерьер: основные принципы и идеи
11. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
12. Свободная планировка: преимущества и недостатки
13. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
14. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
15. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
16. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
17. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
18. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
19. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
20. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
21. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
22. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
23. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
24. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
25. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
26. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
27. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
28. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
29. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
30. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
31. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
32. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
33. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
34. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
35. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
36. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
37. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
38. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
39. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
40. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
41. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.
42. Аnоn. Пoмoгите сoветoм.
43. Hakипeло. Xoчy прocтo выгoвoритьcя.
44. Укладка фартука из плитки на кухне самостоятельно. Расчет материала и размера фартука
45. Как подготовить потолок под покраску. Ша. Удаление старого покрытия
46. Шпаклевание потолка под покраску. Выбор материала
47. Профилированный брус, что это такое. Все о профилированном брусе
48. Вместо краски и обоев. Преимущества использования декоративной краски
49. Дизайн и отделка стен в квартире. Все варианты отделки стен — обзор лучших материалов для оформления стен (150 фото идей)
50. Красивые серые дома в скандинавском стиле. Особенности дома в скандинавском стиле (+фото)