Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Основные советы по весенней посадке для начинающих
8. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
9. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
10. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
11. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
21. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
25. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
26. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
32. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
37. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
43. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
46. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.