Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
12. Headlines:
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
21. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
22. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
23. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
27. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
28. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
29. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
30. Тепловой насос: принцип действия и применение
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Фронтон дома: что это и как его обшить
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
35. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
36. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
37. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Масло монарды 19lab просто супер!