Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
11. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
12. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
13. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
23. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
24. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
25. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
26. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
27. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
28. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
29. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
30. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
31. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
32. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
33. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
34. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
35. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
36. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
37. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
38. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
39. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
40. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
41. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
44. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Масло монарды 19lab просто супер!