Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга: для чего она нужна
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
15. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
24. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
25. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
31. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
32. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
35. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
36. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
37. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
38. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
39. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
40. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
41. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
44. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
45. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
46. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру