Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Какие литературные мероприятия есть
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Headlines:
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
31. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
32. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
33. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере