Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
2. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
3. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
4. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
5. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
6. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
7. Осень: время укрепления иммунитета
8. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
9. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
10. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
11. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
12. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
13. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
14. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
15. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
16. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
17. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
18. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
19. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
20. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
21. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
22. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
23. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
24. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
25. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
26. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
27. Aнон. Пoмoгите советoм.
28. Металлочерепица: основные плюсы
29. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
30. Как шпаклевать потолок под покраску или обои своими руками. Очистка поверхности
31. Эко массив, что это. Что такое экомассив?
32. 6 лучших способов делать цветы из пластиковых бутылок. 6 способов изготовления пластиковых цветов своими руками
33. Статьи о недвижимости в Сочи. Как Сочи вышел на первое место по ценам на новостройки в стране
34. Искусственные ёлки в феврале со скидкой до 40% - не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2023 г!
35. Большая кухня с островом. Кухонные острова большие и маленькие
36. Как подобрать цвет столешницы для кухни?
37. Идеи декора стен досками и планками. Рейки в интерьере: примеры использования, функции
38. Функциональное зонирование помещения:
39. Плитка кабанчик для кухонного фартука. Какой бывает «кабанчик»? Размеры и виды
40. Керамическая плитка для фартука на кухню. Стандарты фартука на кухне
41. Резьба по дереву в интерьере:
42. Чем лучше заделать трещины в бревнах сруба. Использование готовых герметиков для заделки трещин в древесине
43. Чем заделать щели и трещины в срубе дома. Заделка замазкой
44. Как закрыть дачу на зиму?
45. Антитренды в интерьере 2022.
46. Долговечные материалы для ремонта.
47. Долговечные материалы для ремонта.
48. Как зарезать плинтус на потолок. Как правильно отрезать углы на потолочных плинтусах
49. Проекты маленькой гардеробной комнаты. Особенности и преимущества
50. Приёмы дизайнеров интерьера.