Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для детей

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Как найти место для гардеробной в любой квартире
7. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Я просто в шоке!
12. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
16. Понимание видов и структуры профилированного бруса
17. Простые шаги к созданию идеального интерьера
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
26. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
34. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
35. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
36. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
37. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
38. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
41. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
44. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Открыла для себя крутую термозащиту.