Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
11. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
17. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
19. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
20. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
21. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
22. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
23. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
24. Простые шаги к созданию уютного интерьера
25. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
26. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
27. Умный ремонт: как экономить деньги и время
28. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
29. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
30. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
31. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
32. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
33. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
34. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
35. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
36. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
37. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
38. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
39. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
40. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
41. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок