Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
3. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
4. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
5. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
6. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
8. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
9. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
10. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
11. Какие литературные мероприятия есть
12. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
13. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
14. Простые шаги к созданию идеального интерьера
15. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
16. Энзимная пудра от 19lab.
17. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
18. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
19. Фронтон: это не только красота, но и практичность
20. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
21. Это просто бомба!
22. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
23. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
24. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
25. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
26. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
27. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
28. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
29. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
30. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
31. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
32. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
33. Пробковый пол в интерьере
34. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
35. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
36. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
37. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
38. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
39. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
40. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
41. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
42. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
43. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
44. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Масло монарды 19lab просто супер!