Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
8. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
9. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
10. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
11. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
12. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
15. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
16. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
19. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
22. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
30. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
31. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
32. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
40. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
41. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
44. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.