Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
11. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
21. Понимание видов и структуры профилированного бруса
22. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
23. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
24. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
25. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
26. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
27. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
28. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
29. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
34. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
35. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
36. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Что такое светильник настенный описание.
39. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
40. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
44. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
45. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.