Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
2. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
3. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
6. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
7. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
8. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
9. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
10. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
11. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
12. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
13. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
14. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
15. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
16. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
17. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
18. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
19. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
20. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
21. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
22. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
23. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
24. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
25. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
26. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
27. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
28. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
29. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
30. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
37. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
38. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Фасады длинных домов: история и архитектура
43. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома