Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
8. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
9. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
10. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
11. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
12. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
16. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
23. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Фронтон дома: что это и как его обшить
30. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
33. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
34. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
35. Люстра на стену, как называется. Споты
36. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
37. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
38. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
39. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
40. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
41. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.