Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
3. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Headlines:
16. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
17. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
21. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
26. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
27. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
33. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
36. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.