Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
10. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
11. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
20. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
21. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
22. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
23. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
24. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
25. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
26. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
27. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
28. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
29. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
33. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
34. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
38. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
39. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
40. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
41. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
42. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
43. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации