Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Headlines:
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
13. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
16. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
17. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
18. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
19. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
20. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
21. Как убрать трещины в бревне: практические советы
22. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
23. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
24. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
25. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
26. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
27. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
28. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
29. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
30. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
31. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
32. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
33. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
34. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
35. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
36. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
37. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
38. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
39. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
40. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
41. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
42. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
43. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
48. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
49. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
50. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары