Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
2. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
3. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
4. Тепловой насос: принцип действия и применение
5. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
6. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
7. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
8. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
9. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
10. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
11. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
12. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
13. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
14. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
15. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
16. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
17. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
18. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
19. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
20. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
21. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
22. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
23. Анон. Помогите советом.
24. ООО "Александр Тишлер" инн 6670511523 Erid: 2vtzqwb78hj.
25. Нужно ли шпаклевать потолок под покраску. Выравнивание потолочной поверхности и грунтование
26. Как зашпаклевать потолок своими руками под покраску. Технология шпаклевания
27. 7 правил удачного сочетания фартука и кухонного гарнитура
28. 5 практичных советов фэн-шуй по расстановке мебели. Переставьте мебель
29. Изделия из полимерной глины. Что такое полимерная глина, и какой она бывает
30. Что такое свободная планировка в новой квартире. Плюсы и минусы квартиры свободной планировки
31. Кому выгодно покупать квартиру со свободной планировкой. Возможность перепланировки
32. Современные материалы для отделки стен в квартире. Обои
33. Красивые дома в скандинавском стиле. Дом в скандинавском стиле: готовые проекты, современный дизайн, удачное сочетание, фото, рекомендации и особенности планировки
34. Каркасные дома по скандинавской технологии. Что это такое?
35. 75 идей дизайна однокомнатной квартиры. Дизайнерские решения в небольшой квартире-студии
36. Фасадный декор дома:
37. Зачем нужен герметик для сруба. Особенности использования 
38. Способы устранения щелей между венцами сруба. Основные причины появления щелей между венцами
39. Штукатурка потолка из гипсокартона под покраску. Штукатурка гипсокартона под покраску
40. Как спрятать провода?
41. Каким ручкам для мебели отдать предпочтение?
42. Рубемаст или гидроизол, что лучше. Стеклорубероид или гидроизол
43. Стеклоизол ткань или холст, что лучше. Как выбрать стеклоизол
44. Что же все-таки покупать. Техника и автомобили
45. Долговечные материалы для ремонта.
46. Двери для гардеробной комнаты. Двери в гардеробную комнату: виды, материалы, дизайн, цвет
47. Подбор цвета в интерьере.
48. Фото дизайна маленькой гардеробной комнаты. Дизайн гардеробной комнаты маленького размера из кладовки
49. Нюансы использования плитки в интерьере.
50. Советы по оформлению кухни.