Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
8. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
10. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
11. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
14. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки
22. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
23. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
24. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
25. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
26. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
27. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
28. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
29. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
30. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
31. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
32. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
37. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
40. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
41. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
42. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
43. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
44. Варианты фартука на кухню. Краска
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.