Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
11. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
14. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
15. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Headlines:
18. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
19. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
21. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
22. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Свободная планировка: преимущества и недостатки
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
34. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
41. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.