Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
2. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
3. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
4. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
5. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
8. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
14. Брус для строительства домов: выбор и применение
15. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
16. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
17. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
18. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
19. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
20. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
21. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
29. Простой способ утеплить входную дверь
30. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
33. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
34. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
39. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.