Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
2. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
3. Headlines:
4. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
5. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
6. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Правильный уход - залог красоты волос!
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
17. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
18. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
24. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
25. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
26. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
27. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
28. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
33. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
34. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
35. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
36. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
37. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
45. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.