Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
10. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. - Есть ли экскурсии по Кремлю
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
16. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
25. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
32. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
40. Пробковый пол в интерьере
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
43. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
44. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
45. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу