Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Headlines:
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
13. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
14. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
15. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
16. Какие уникальные памятники есть в Москве
17. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
29. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
30. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
34. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
35. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
36. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф