Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в городе уникальные или необычные места
2. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
3. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
4. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
5. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
6. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
7. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
8. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
9. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
10. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
11. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
12. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
13. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
14. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
15. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
16. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
17. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
18. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
19. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
20. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
21. Фронтон: это не только красота, но и практичность
22. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
23. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
24. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
25. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
26. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
27. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
28. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
29. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
30. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
31. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
32. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
33. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
34. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
37. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
38. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
39. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
40. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
41. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
42. Утепление входной двери: основные принципы и методы
43. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
44. Нашла реально крутую термозащиту на вайлдберрис, а не вот эти все пустышки из серии "20 в одном"….
45. Я просто в шоке, эта пудра сотворила чудо с моим лицом.
46. Профилированный брус размеры сечения. Стандартные размеры
47. 6 лучших способов делать цветы из пластиковых бутылок. 6 способов изготовления пластиковых цветов своими руками
48. Как сделать утепленную отмостку вокруг дома. Общие правила устройства отмостки для всех типов
49. Самое правильное устройство отмостки вокруг дома. Что такое отмостка дома
50. Фартук для кухни из плитки. Фартук из плитки на кухню: 150 фото лучших идей и новинок дизайна, варианты раскладки и удачного сочетания