Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
2. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
3. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
4. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
5. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
6. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
7. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
8. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
9. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
10. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
11. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
12. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
13. Идеальное средство для кончиков волос.
14. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
15. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
16. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
17. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
18. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
19. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
20. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
21. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
22. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
23. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
24. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
25. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
26. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
27. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
28. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
29. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
30. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
31. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
32. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
34. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
35. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере
36. Mне 37 и я не нагулялacь.
37. Дизайн однокомнатной квартиры 2023. Модные тенденции дизайна интерьеров в 2023 году
38. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
39. Как зашпаклевать потолок своими руками под покраску. Технология шпаклевания
40. Шпаклевка под покраску потолка и все об этом. Подготовка потолочной поверхности
41. Поделки из пластмассовых бутылок своими руками. 107 поделок из пластиковых бутылок. Полезные и красивые вещи своими руками
42. Квартира со свободной планировкой. Квартиры со свободной планировкой 02-07-2019
43. Как правильно сделать отмостку вокруг дома из бетона. Выбор времени и подготовка почвы
44. Отмостка на пучинистых грунтах и глинистых почвах. Строительство отмостки на пучинистых грунтах
45. Материалы для отделки стен в прихожей квартиры. Варианты отделки стен в прихожей
46. Декоративная отделка стен интерьера. 1 Фактурная штукатурка
47. Множество вариантов отделки комнаты. Видео описание
48. Дома в скандинавском стиле. Оформление экстерьера
49. Дизайн интерьера однокомнатной квартиры. Тип планировки
50. Помогите пожалуйста найти этого тренера.