Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Правильный уход - залог красоты волос!
11. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
24. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
27. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
28. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
29. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
30. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
31. Осень: время укрепления иммунитета
32. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
33. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
34. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
35. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
36. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
39. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
42. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
43. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
44. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
45. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
46. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.