Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Headlines:
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Headlines:
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
12. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
15. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
16. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
17. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
18. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
19. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
20. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
21. Энзимная пудра от 19lab.
22. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
23. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
24. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
25. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
26. Энзимной пудрой для очищения кожи!
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
29. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
37. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
38. Бра в различных стилях: от классики до моды
39. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
40. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
41. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
42. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
43. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
44. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
45. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
46. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
47. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
48. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
49. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.
50. Aнон. Пoмoгите советoм.