Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
2. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
3. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Показания к применению препарата ксарелто
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
15. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
16. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
17. Простые шаги к созданию идеального интерьера
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
20. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
23. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
24. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. Простой способ утеплить входную дверь
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
30. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
31. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
32. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
33. Фартук для серой кухни
34. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
35. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
36. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
37. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
38. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
39. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
40. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
43. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
44. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Масло монарды 19lab просто супер!
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.