Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
3. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
4. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
5. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
6. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
7. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
8. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
9. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
10. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
11. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
12. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
13. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
14. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
15. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
16. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
17. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
18. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
21. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
22. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
23. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
24. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
25. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
26. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
27. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
28. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
29. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
33. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
36. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
42. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
43. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
44. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.