Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в мебели: что это такое
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
6. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
7. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
8. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
9. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
10. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
11. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
12. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
15. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
20. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
23. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
24. Какая история связана с иконой Успения в соборе
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Что такое светильник настенный описание.
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
42. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
45. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
46. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным