Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
5. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
9. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
10. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
11. Основные советы по весенней посадке для начинающих
12. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
14. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
15. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
16. Какие галереи искусства можно посетить
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
19. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
25. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
28. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
31. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
34. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
37. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
38. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
39. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
44. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
45. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
46. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации