Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
2. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
8. Где посмотреть выступления Линды в столице
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Headlines:
16. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
19. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
27. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
28. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
29. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
30. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
31. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
39. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
40. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
41. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
42. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.