Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
4. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
6. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
7. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
10. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
11. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
12. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
13. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
14. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
15. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
16. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
17. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
18. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
19. Осень: время изменения рациона
20. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
21. Энзимной пудрой для очищения кожи!
22. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
23. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
24. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
26. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
27. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Пробковый пол в интерьере
39. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
42. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!