Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
7. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
8. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
9. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Умный ремонт: как экономить деньги и время
22. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
32. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
33. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
34. Как заделать трещины в срубе своими руками
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
37. Принципы хорошей планировки в новостройках
38. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.