Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
11. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
12. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
13. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
14. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
15. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
16. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
17. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
18. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
19. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
20. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
21. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
22. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
23. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
24. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
25. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
26. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
27. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
28. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
29. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
30. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
38. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
44. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу