Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
15. Есть ли в городе уникальные или необычные места
16. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
17. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
18. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
22. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
23. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
24. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
25. Какая история связана с иконой Успения в соборе
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
28. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
29. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки
31. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
32. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
33. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
34. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
35. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
36. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
37. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
38. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
39. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
40. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
41. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
44. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
45. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
46. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
47. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
48. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере