Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
19. Умный ремонт: как экономить деньги и время
20. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
26. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
27. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
28. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
29. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
30. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
31. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
32. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
33. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
34. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
35. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
36. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
37. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
38. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
39. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
40. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
43. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.