Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Headlines:
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
11. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
12. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
13. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
14. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
16. - Какова история монумента "Поклонная гора
17. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
18. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
19. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
20. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Простые шаги к созданию идеального интерьера
23. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
24. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
27. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
28. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
29. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
30. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
31. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
32. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
35. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
40. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
41. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
42. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
43. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
44. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
45. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.