Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
14. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
22. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
23. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
24. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
25. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
26. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
30. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
37. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
38. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
39. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
40. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
41. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
42. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
43. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
44. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
45. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
46. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
47. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
48. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
49. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере