Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
2. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
3. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
4. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
5. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
6. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
7. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
8. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
9. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
10. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
11. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
12. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
13. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
14. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
15. Какая история связана с иконой Успения в соборе
16. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
17. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
18. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
19. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
21. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
22. Энзимной пудрой для очищения кожи!
23. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
24. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
25. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
26. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
29. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
32. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
33. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.