Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
8. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
9. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
10. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
11. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
12. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
13. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
14. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
15. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
16. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
17. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
18. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
19. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
21. Фронтон: это не только красота, но и практичность
22. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
23. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
26. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
27. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
34. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
37. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
38. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
39. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
42. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
43. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.