Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
14. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
15. Headlines:
16. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
17. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
18. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
19. Я просто в шоке!
20. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
21. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
22. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
23. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
24. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
25. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
26. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
27. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
28. Какая история связана с иконой Успения в соборе
29. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
30. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
31. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
32. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
33. Я просто в шоке!
34. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
35. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
36. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
37. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
38. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
39. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
40. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
41. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
42. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
43. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
44. Осень: время для здорового питания
45. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
46. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
47. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.