Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
5. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
6. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
7. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
8. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
9. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
18. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
19. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
27. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
32. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
33. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
34. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
35. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
36. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
37. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
41. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
44. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Отличная термозащита от 19lab.