Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Царга: для чего она нужна
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
7. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
8. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
9. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
10. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
11. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
12. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
13. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
14. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
15. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
16. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
17. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
18. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
20. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
21. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
22. Какие уникальные памятники есть в Москве
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
25. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
26. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
27. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
28. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
29. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
30. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
31. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
32. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
33. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
34. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
35. Осень: время изменения рациона
36. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
37. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
38. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
39. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
40. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
41. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
42. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
43. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
44. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
45. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
46. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
47. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
48. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
49. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности