Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
16. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
20. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
21. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
22. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
23. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
24. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
25. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
26. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
27. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
28. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
29. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
30. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
31. Правильный уход - залог красоты волос!
32. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
35. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
36. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.