Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Какие парки есть в Ульяновске
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
11. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
12. Какие небольшие музеи не так известны туристам
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
19. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
20. Свободная планировка: преимущества и недостатки
21. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
22. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
23. Осень: время изменения рациона
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
34. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
37. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
40. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
41. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
42. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.