Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
2. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
3. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
4. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
5. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
6. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
7. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
8. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
9. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
10. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
11. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
12. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
13. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
14. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
15. Идеальное средство для кончиков волос.
16. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
17. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
18. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
19. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
20. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
21. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
22. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
23. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
24. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
25. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
26. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
27. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
28. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
29. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
30. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
31. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
32. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
33. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
34. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
35. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
36. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
37. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
38. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
39. Отличная термозащита от 19lab.
40. Накипело. Хочу просто выговориться.
41. Mнe нужнo кoму тo выгoвoриться, пoтoму чтo я ужe нe мoгу!
42. Утепленный финский фундамент и УШП. Энергоэффективные фундаменты
43. Нужно ли шпаклевать потолок под покраску. Выравнивание потолочной поверхности и грунтование
44. Виды и размеры профилированного бруса. Материал изготовления
45. Работа с полимерной глиной. Какие нужны инструменты и материалы для лепки?
46. Цветы из пластиковых бутылок для дизайна сада. Ромашка
47. DIY цветы из пластиковых бутылок. Цветы из пластиковых бутылок для сада, огорода и дачного участка своими руками. 130 фото-идей поделок из 5 и 1,5 литровых бутылок
48. Статьи о недвижимости в Сочи. Как Сочи вышел на первое место по ценам на новостройки в стране
49. Отмостка вокруг дома под ключ. Цена изготовления отмостки вокруг дома
50. Архитектурные особенности домов в скандинавском стиле. Особенности возведения скандинавских домов