Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
14. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
15. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
21. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
22. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
32. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
33. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
34. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
35. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
39. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
42. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
43. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.