Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
5. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Headlines:
9. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
10. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
15. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
18. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
19. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Простые шаги к созданию идеального интерьера
23. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Деревянный дом: выбор материала для строительства
26. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
27. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
28. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
29. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
30. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
31. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
32. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
33. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
34. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
35. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
39. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
40. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
44. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!