Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Headlines:
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
11. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
12. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
13. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
16. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
17. Какие литературные мероприятия есть
18. Headlines:
19. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
20. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
21. Простые шаги к созданию уютного интерьера
22. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
23. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
26. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
32. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
33. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
34. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
39. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.