Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположены основные музеи Ижевска
2. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
3. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Какие современные легенды связаны с городом
7. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
8. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
9. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
12. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
13. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
14. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
15. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
16. Умный ремонт: как экономить деньги и время
17. Какая история связана с иконой Успения в соборе
18. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
19. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
20. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
21. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
22. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
23. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
26. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
30. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Осень: время укрепления иммунитета
33. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
36. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
40. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
41. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
42. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
43. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
44. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.