Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
9. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
13. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
14. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
23. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
27. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
31. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
32. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
33. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.