Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
17. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
18. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Простой способ утеплить входную дверь
29. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
32. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
33. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
40. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
41. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
44. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
47. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.