Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
4. Царга: для чего она нужна
5. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
6. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
12. Какие галереи искусства можно посетить
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
19. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
20. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
21. Умный ремонт: как экономить деньги и время
22. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
34. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
37. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
41. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
42. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
43. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
44. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
45. Бра в различных стилях: от классики до моды
46. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке