Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
7. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
8. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
9. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
10. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
19. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
20. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
21. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
22. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
23. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
24. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
25. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
26. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
27. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
28. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
29. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
30. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
31. Фартук для серой кухни
32. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
33. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
34. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
35. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
36. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
37. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
38. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
39. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
40. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
41. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
44. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
45. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.