Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
7. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. - Какова история монумента "Поклонная гора
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
15. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
18. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
21. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
22. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
23. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
26. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
27. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
28. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
29. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
30. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
31. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
32. Что такое светильник настенный описание.
33. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
34. Люстра на стену, как называется. Споты
35. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
36. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
37. Пробковый пол в интерьере
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
41. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.