Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
5. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
6. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
7. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
11. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
12. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
13. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
15. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
17. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
18. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
19. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
20. Правильный уход - залог красоты волос!
21. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
24. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
25. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
26. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
27. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
30. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
31. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
32. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
36. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
37. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
38. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
39. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
40. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
41. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
42. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
43. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
44. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
49. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке