Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
3. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Как найти место для гардеробной в любой квартире
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Я просто в шоке!
9. Headlines:
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
12. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
13. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
14. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
15. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
16. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
17. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
18. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
19. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
20. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
21. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
29. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
30. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
33. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
34. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.