Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Брус для строительства домов: выбор и применение
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Простые шаги к созданию идеального интерьера
24. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
25. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
26. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
30. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
31. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
32. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
33. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
34. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
35. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
36. Как заделать трещины в срубе своими руками
37. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
38. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
39. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
40. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
41. Люстра на стену, как называется. Споты
42. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
43. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
44. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
45. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
46. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
47. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
48. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
49. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
50. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке