Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
2. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
3. Осень: время изменения рациона
4. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
5. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
6. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
7. Это просто бомба!
8. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
9. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
10. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
11. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
12. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
13. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
14. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
15. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
16. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
17. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
18. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
19. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
20. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
21. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
22. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
23. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
24. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
25. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
26. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
27. Варианты фартука на кухню. Краска
28. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
29. Масло монарды 19lab просто супер!
30. Дешевая посуда с Wildberries как из икеи.
31. Нашла реально крутую термозащиту на вайлдберрис, а не вот эти все пустышки из серии "20 в одном"….
32. Шпаклевка стен под покраску. Как шпаклевать стены под покраску своими руками – пошаговая инструкция
33. Как шпаклевать потолок правильно новичку и избежать трещин. Как правильно выбрать шпатлевку в зависимости от вида конечного покрытия потолка
34. Размеры профилированного бруса стандартные таблица. Клееный
35. Профилированный брус таблица размеров. Размер профилированного бруса
36. Профилированный брус размеры сечения. Стандартные размеры
37. Виды профиля и размеры профилированного бруса. Что такое профилированный брус?
38. Цветы из пластиковых бутылок своими руками за 18 шагов. Цветок из пластиковой бутылки своими руками: пошагово
39. Кому выгодно покупать квартиру со свободной планировкой. Возможность перепланировки
40. Дом в скандинавском стиле фасад. Фасад
41. Гибкое дерево в интерьере:
42. Окна с тонировкой:
43. Лаконичность в интерьере:
44. Раскладка выкройки фартука на ткани. Построение выкройки фартука.
45. Дом из бруса или газобетона, что дешевле. Характеристики бруса
46. Что лучше рубероид или стеклоизол для крыши. Описание материала
47. Стеклоизол ткань или холст, что лучше. Как выбрать стеклоизол
48. Долговечные материалы для ремонта.
49. Двери для гардеробной комнаты. Двери в гардеробную комнату: виды, материалы, дизайн, цвет
50. Фото планировки и дизайна маленькой гардеробной. Гардеробная комната: 100 идей в 2022 году