Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
32. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
33. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
34. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
38. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.