Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
7. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
8. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
9. Headlines:
10. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
22. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
23. Современный интерьер: основные принципы и идеи
24. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
30. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
31. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
32. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
40. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
44. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.