Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
11. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
12. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
13. Какие уникальные памятники есть в Москве
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
17. Брус для строительства домов: выбор и применение
18. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
19. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
20. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
21. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
22. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Фронтон: это не только красота, но и практичность
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
34. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
42. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
43. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
44. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
45. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен