Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Я просто в шоке!
11. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
12. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
15. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
16. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
17. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
18. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Я просто в шоке!
23. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
27. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
30. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
31. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
32. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
36. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
37. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
38. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости