Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
10. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
14. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
23. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
26. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
27. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
33. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
34. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
37. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
39. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.