Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Царга в мебели: что это такое
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Современное оформление окон: стиль хай-тек
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
8. Какие современные легенды связаны с городом
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
18. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
19. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
30. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
31. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
32. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
33. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
34. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
37. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
43. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
44. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.