Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
7. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
8. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
9. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
10. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
11. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Простые шаги к созданию идеального интерьера
14. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
15. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
16. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
17. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
18. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
22. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
23. Я просто в шоке!
24. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
34. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
35. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
36. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме