Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
11. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
16. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
17. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
18. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
19. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
20. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
21. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
22. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
23. Headlines:
24. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
25. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
26. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
27. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
28. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
29. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
30. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
31. Тепловой насос: принцип действия и применение
32. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.