Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
9. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
10. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Какие природные особенности характерны для Брянска
13. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
19. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
22. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
23. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
26. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Как заделать трещины в срубе своими руками
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
38. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
39. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.