Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
2. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
3. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
4. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
5. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
6. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
7. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
8. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Какие уникальные памятники есть в Москве
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
19. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
27. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
28. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
29. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
30. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
31. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
36. Фартук для серой кухни
37. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
40. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
41. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Отличная термозащита от 19lab.