Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Какие парки есть в Ульяновске
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
7. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
16. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
22. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
27. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
28. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
36. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
37. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
38. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
39. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
42. Осень: время изменений в нашей диете
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
45. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.