Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Headlines:
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
15. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
16. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
17. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
18. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
19. Свободная планировка: преимущества и недостатки
20. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
21. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
22. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
23. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
24. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
25. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
26. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
27. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
28. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
29. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
30. Что такое светильник настенный описание.
31. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
32. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
33. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
34. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
35. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
36. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
37. Бра в различных стилях: от классики до моды
38. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
39. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.