Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
11. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
12. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
13. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
14. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
15. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
19. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
29. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
34. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
35. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
50. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню