Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
3. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
6. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
7. Есть ли в городе уникальные или необычные места
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Показания к применению препарата ксарелто
10. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
11. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
12. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
13. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
15. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
16. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
17. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
18. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
19. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
20. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
21. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
22. Тепловой насос: принцип действия и применение
23. Фронтон: это не только красота, но и практичность
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
26. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
27. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
28. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
29. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
30. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
31. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
32. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
33. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
37. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Пробковый пол в интерьере
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме