Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
19. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
26. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
33. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.