Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
2. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
3. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
4. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
5. Осень: время укрепления иммунитета
6. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
7. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
8. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
9. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
10. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
11. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
12. Фасады длинных домов: история и архитектура
13. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
14. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
15. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
16. Этапы изготовления фундамента Утеплённая шведская плита. Конструкция утеплённой плиты
17. Как шпаклевать потолок правильно новичку и избежать трещин. Как правильно выбрать шпатлевку в зависимости от вида конечного покрытия потолка
18. Шпатлевка потолка под покраску своими руками. Черновое шпаклевание потолка перед покраской
19. Какой размер бруса выбрать для строительства дома. От чего еще зависит выбор толщины бруса для дома
20. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
21. Как сделать цветы из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок: фото
22. Что такое свободная планировка квартиры в новостройке. Что вкладывается в понятие свободная планировка?
23. Монолитная плита и отмостка. Как сделать отмостку фундамента из плитки
24. Чем оформить стен кроме обоев. Обои
25. Композитные плиты для внутренней отделки стен. Фасадные панели из древесно-полимерного композита
26. Белый фасад дома в скандинавском стиле. Фасад дома в скандинавском стиле
27. Современный интерьер однокомнатной квартиры. Хитрости для расширения пространства
28. Фото красивой планировки однокомнатной квартиры. Планировка однокомнатной квартиры: тонкости создания идеального дизайн-проекта, фото, схемы, идеи
29. Фрески и панно в интерьере:
30. Кухни в бело-зеленых тонах. Особенности цветовой комбинации
31. Какому материалу отдать предпочтение при постройки дома. Из какого материала лучше строить дом
32. Декор стен своими руками. Что важно знать
33. Чем заделать трещины в бревнах сруба. Основные причины возникновения явления
34. Как бороться с щелями и трещинами в стенах деревянных домов. Дом из бруса: от чего появляются щели в его стенах
35. Как закрыть дачу на зиму?
36. Чем заделать трещины в бревне. Предотвращение трещин: советы и рекомендации
37. Простой фартук без выкройки за полчаса.. Построение выкройки
38. Как сшить фартук для кухни руками своими выкройки. Правильный выбор материалов для пошива фартука
39. Долговечные материалы для ремонта.
40. Долговечные материалы для ремонта.
41. Лучшие дизайн-проекты для гардеробной комнаты. Нужна ли гардеробная в доме?
42. Подбор цвета в интерьере.
43. Как расшифровывается группа LSP.
44. Подбор цвета в интерьере.
45. 10 лучших бесплатных программ для создания.. Самый быстрый способ сделать GIF — ВидеоМАСТЕР
46. Скачать дизайн Интерьера 3D. Дизайн Интерьер. 25 + ключ активатор
47. Формы крыльца частного дома. Виды крылец
48. Ошибки в ремонте.
49. Шкафчики в раздевалку в краснодаре. Шкафчики для раздевалок металлические: ассортимент, применение
50. Искусственные ёлки в августе со скидкой до 34% - не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2022 г!