Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Headlines:
5. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Headlines:
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Какие небольшие музеи не так известны туристам
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
21. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
22. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
28. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
33. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
34. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
35. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
38. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
39. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
40. Осень: время для здорового питания
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки