Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
5. Царга: для чего она нужна
6. Царга в мебели: что это такое
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
10. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Headlines:
15. Показания к применению препарата ксарелто
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
19. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
20. Брус для строительства домов: выбор и применение
21. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
22. Простые шаги к созданию идеального интерьера
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
25. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
26. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
27. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Осень: время изменения рациона
30. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
31. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
32. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
33. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
36. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
37. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
38. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
39. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
40. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
41. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
44. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
45. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
46. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
47. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
48. Фасады длинных домов: история и архитектура
49. Осень: время изменений в нашей диете
50. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви