Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Headlines:
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
15. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
16. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
17. Современный интерьер: основные принципы и идеи
18. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
27. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
28. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
29. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
30. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
31. Как заделать трещины в срубе своими руками
32. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
33. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
37. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
38. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
39. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Фасады длинных домов: история и архитектура
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.