Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Headlines:
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
15. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
23. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
24. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
25. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
28. Я просто в шоке!
29. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
30. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
31. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Фартук для серой кухни
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
42. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
43. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
44. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
45. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
46. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
47. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.