Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
14. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
15. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
16. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
19. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Я просто в шоке!
28. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
31. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
32. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
33. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
34. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
35. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
36. Как заделать трещины в срубе своими руками
37. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации