Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
5. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
6. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. - Есть ли экскурсии по Кремлю
9. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
14. Headlines:
15. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
16. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
17. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
18. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
19. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
28. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
29. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
32. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
35. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
45. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
46. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку