Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
12. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
13. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
14. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
16. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
22. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
23. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
24. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
25. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
26. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
28. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
29. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
30. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
33. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
34. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни