Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
9. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
10. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
11. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
12. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
13. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
14. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
15. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
16. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
24. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
27. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
28. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
29. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
30. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
31. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
37. Люстра на стену, как называется. Споты
38. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
39. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.