Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Headlines:
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
15. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
16. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
17. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
18. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
19. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
24. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
25. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
26. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
27. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
28. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
29. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
35. Фартук для серой кухни
36. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
37. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Фасады длинных домов: история и архитектура
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
46. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру