Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Headlines:
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
32. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
34. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
35. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
36. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
37. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
38. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
39. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
40. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
41. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
42. Фасады длинных домов: история и архитектура
43. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
44. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.