Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Какие исторические события связаны с Кремлем
11. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
14. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
28. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
29. Простой способ утеплить входную дверь
30. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
42. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
43. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
44. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
46. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.