Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка, 33 года.
2. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
3. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
4. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
6. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
7. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
8. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
11. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
12. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
13. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. - Есть ли экскурсии по Кремлю
17. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
18. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
19. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
20. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
21. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
22. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
23. Headlines:
24. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
25. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
26. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
27. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
28. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
29. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
30. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
31. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
32. Энзимной пудрой для очищения кожи!
33. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
46. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
47. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
48. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.