Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витамины для мозга

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
8. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
9. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
10. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
24. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
25. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
26. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
27. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
28. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
36. Фартук для серой кухни
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Отличная термозащита от 19lab.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.