Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
10. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
11. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
12. Какие небольшие музеи не так известны туристам
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
20. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
21. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
22. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
25. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
29. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
32. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
33. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
34. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
35. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
36. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
37. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
38. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
39. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
40. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
41. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
42. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
43. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
44. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
45. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Даже Павел Кузьмин этих ребят из Китая рекомендует.