Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
5. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
6. Headlines:
7. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
12. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
13. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
14. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
15. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
18. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
19. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
27. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
28. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
29. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
30. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
31. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
32. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
33. Принципы хорошей планировки в новостройках
34. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
37. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить