Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
9. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Какие галереи искусства можно посетить
13. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
16. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
17. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
18. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
19. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
20. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
26. Энзимной пудрой для очищения кожи!
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
30. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
48. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
49. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.