Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
12. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
13. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
26. Энзимная пудра от 19lab.
27. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
28. Осень: время изменения рациона
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
31. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
32. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
35. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
36. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
37. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
38. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
39. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
40. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
41. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
42. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
43. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
44. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
45. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
46. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
47. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
48. Утепление входной двери: основные принципы и методы
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.