Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
12. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
14. Headlines:
15. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
16. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
19. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
22. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
24. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
25. Это просто бомба!
26. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
41. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
42. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
47. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
48. Осень: время изменений в нашей диете
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди