Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
2. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
3. Я просто в шоке!
4. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
5. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
6. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
7. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
8. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
9. Как убрать трещины в бревне: практические советы
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
14. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
15. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
16. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
17. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
22. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
23. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
24. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
25. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
26. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
27. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
28. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
29. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
30. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
32. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
33. Осень: время для здорового питания
34. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
35. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
36. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
37. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
38. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
39. Фасады длинных домов: история и архитектура
40. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
41. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
42. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
43. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
44. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
45. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
46. Дешевая посуда с Wildberries как из икеи.
47. Фундамент в виде утепленной шведской плиты. УШП
48. Укладка фартука из плитки на кухне самостоятельно. Расчет материала и размера фартука
49. Как шпаклевать потолок своими руками. Технология правильного шпаклевания потолка
50. Кружки и ложки из полимерной глины. Пошаговая инструкция по изготовлению