Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
2. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
3. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
4. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
5. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
6. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
7. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
8. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
9. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
10. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
11. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
12. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
13. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
14. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
15. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
16. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
17. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
18. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
19. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
20. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
21. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
22. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
23. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
24. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
25. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
26. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
27. Балкон или терраса в цветах: создание уютных уголков на открытом воздухе
28. Утепленный финский фундамент и УШП. Энергоэффективные фундаменты
29. Нужно ли шпаклевать потолок под покраску. Выравнивание потолочной поверхности и грунтование
30. Шпатлёвка потолка под покраску. Подготовительные работы
31. Какой брус для дома лучше. Какой брус выбрать для строительства дома?
32. Размеры сечения профиля профилированного бруса. Виды и особенности
33. Какой профилированный брус лучше. Как правильно выбирать брус для строительства?
34. Поделки из полимерной глины поэтапно — легкие уроки лепки для начинающих, фото, делаем красивые фигурки своими руками
35. Поделки для сада из пластиковых бутылок. Как сделать цветы?
36. Какие бывают фартуки для кухни и что выбрать. Фартук для кухни: какой выбрать?
37. Нужна ли отмостка фундамента. Для чего нужна отмостка вокруг дома?
38. 8 вариантов обшивки дома в скандинавском стиле. Экстерьер частного дома в скандинавском стиле – особенности оформления фасадов
39. Как расставить мебель в однокомнатной квартире: варианты с фото
40. Фото красивой планировки однокомнатной квартиры. Планировка однокомнатной квартиры: тонкости создания идеального дизайн-проекта, фото, схемы, идеи
41. Какой дом дешевле и лучше. Из чего дешевле построить дом для постоянного проживания?
42. Стеклоизол или Бикрост, что лучше. Стеклоизол
43. Стеклоизол ткань или холст, что лучше. Как выбрать стеклоизол
44. Укладка стеклоизола на крышу своими руками. Обработка основания под стеклоизол
45. Стеклоизол для крыши гаража. Чем лучше покрыть крышу гаража вместо рубероида и описания материалов
46. Долговечные материалы для ремонта.
47. Подбор цвета в интерьере.
48. Фото лучших гардеробных комнат в квартире. Правила размещения освещения
49. Подбор цвета в интерьере.
50. Шторы для детской комнаты. Общие требования к шторам в детской