Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
23. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
24. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
25. Я просто в шоке!
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
31. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
32. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
38. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
39. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке