Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Показания к применению препарата ксарелто
8. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
9. Правильный уход - залог красоты волос!
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Какие уникальные памятники есть в Москве
12. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
13. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
14. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
17. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
18. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Современный интерьер: основные принципы и идеи
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
29. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
30. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
31. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
32. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
33. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
34. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
35. Что такое светильник настенный описание.
36. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
37. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
41. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации