Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
2. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
3. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
12. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
15. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
16. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
17. Умный ремонт: как экономить деньги и время
18. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
19. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
20. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
21. Тепловой насос: принцип действия и применение
22. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
23. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
24. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
25. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
26. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
27. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
28. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
29. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
30. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
31. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
35. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
40. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
41. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
42. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.