Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
15. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Современный интерьер: основные принципы и идеи
19. Деревянный дом: выбор материала для строительства
20. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
21. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
25. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
34. Принципы хорошей планировки в новостройках
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
38. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
39. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
42. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
43. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
44. Варианты фартука на кухню. Краска
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома