Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
9. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
10. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
19. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
20. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
21. Осень: время изменения рациона
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
24. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
25. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
26. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
31. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
32. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
47. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.