Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
20. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
21. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Умный ремонт: как экономить деньги и время
26. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
27. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
28. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
29. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
30. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
31. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
32. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
33. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
36. Осень: время укрепления иммунитета
37. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
40. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
41. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Отличная термозащита от 19lab.