Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
6. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
7. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
9. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
12. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
13. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
14. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
15. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
16. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
17. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
18. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
19. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
20. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
23. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
24. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
25. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
26. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
27. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
30. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
31. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
32. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
33. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
34. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Домашний ремонт: утепление входной двери
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
50. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук