Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
2. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
3. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
4. Headlines:
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
7. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
8. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
9. Какие уникальные памятники есть в Москве
10. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
11. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
12. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
13. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
14. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
19. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
22. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
23. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
24. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
25. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
26. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
27. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
28. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
29. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
30. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
31. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
32. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
33. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
34. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
35. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
36. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
37. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
38. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
39. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
40. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
41. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
42. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
43. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
44. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
47. Выбор и использование шпилек сантехнических для крепления труб и оборудования
48. Бытовая техника может довольно легко придать любому интерьеру завершенный и красивый вид или же полностью нарушить общую гармонию.
49. Фундамент утепленная шведская плита. Устройство фундаментной плиты
50. Этапы изготовления фундамента Утеплённая шведская плита. Конструкция утеплённой плиты