Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
2. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
3. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
4. Как промышленность влияет на экономику города
5. Правильный уход - залог красоты волос!
6. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
7. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
8. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
9. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
10. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
11. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
12. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
13. Брус для строительства домов: выбор и применение
14. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
17. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
18. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
19. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
22. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
23. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
24. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
25. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
26. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
27. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
28. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
29. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
30. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
31. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
32. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
33. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
34. Осень: время для здорового питания
35. Пробковый пол в интерьере
36. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
37. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
38. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
39. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
40. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
41. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
42. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
43. Выбор и использование шпилек сантехнических для крепления труб и оборудования
44. Утепленная шведская плита шаг за шагом. Кому подходит УШП
45. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
46. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
47. Загородные дома и коттеджи со свободной планировкой. Проекты одноэтажных домов
48. Свободная планировка в 2023- Все особенности. Перепланировка квартиры свободной планировки.
49. Как сделать отмостку вокруг дома своими руками. Содержание:
50. Монолитная плита+ отмостка нужен совет