Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
7. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
8. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
9. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
10. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
11. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
12. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
16. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
17. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
18. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
19. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
20. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
21. Я просто в шоке!
22. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
23. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Это просто бомба!
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
29. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
32. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
36. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
39. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру