Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
11. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
17. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
18. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
20. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
21. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
22. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
23. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
24. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
25. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
30. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
33. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
34. Как заделать трещины в срубе своими руками
35. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
41. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
42. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
43. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
44. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
45. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
46. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
47. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.