Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Какие уникальные памятники есть в Москве
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
16. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
17. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
18. Простые шаги к созданию идеального интерьера
19. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
22. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
23. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
24. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
25. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
28. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
29. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
30. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
37. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке