Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Грипп с помощью

Как соблюдать правильное питание осенью. Витамины – прежде всегоКак уже упоминалось, осень – сезон простуд и нагрузки на иммунитет. Поэтому питание осенью должно повышать сопротивляемость организма. Главным помощником иммунитета является витамин «С», содержащийся в лимонах, киви, яблоках, перце, петрушке, чесноке, которыми изобилует это время года. Важно помнить, что максимальная концентрация этого витамина в сырых и свежесобранных плодах и листьях, поэтому они должны проходить минимальную обработку перед употреблением. Также хорошим поставщиком витамина «С» в организм является отвар шиповника, который вдобавок имеет приятный кисловатый вкус. Следующий – витамин «А», ответственный за гормоны, состояние кожи и слизистых.

С наступлением холодов можно рекомендовать придерживаться в питании следующих правил:

отказаться от холодных и перейти на горячие блюда;

использовать принципы;

употреблять согревающие продукты

менять своё питание постепенно.

10 признаков на лице и теле,
которые говорят о дефиците
витаминов и минералов

Ольга Шаталова

Нутрициолог, натуропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет, не хватает сил
вставать по утрам и даже общаться?

Последние обновления на сайте:

1. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
2. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
3. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
4. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
5. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
6. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
7. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
8. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
9. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
10. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
11. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
12. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
13. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
14. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
15. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
16. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
17. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
18. Фронтон: это не только красота, но и практичность
19. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
20. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
21. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
22. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
23. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
24. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
25. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
26. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
29. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
30. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
31. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
36. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
37. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
38. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
39. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
40. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
41. Фасады длинных домов: история и архитектура
42. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
43. Дешевая посуда с Wildberries как из икеи.
44. Xочу пpоcто выговоpитьcя.
45. Фундамент утепленная шведская плита. Устройство фундаментной плиты
46. Как шпаклевать потолок под покраску. Подготовка перед началом работы
47. Как лепить из полимерной глины для начинающих. Основные виды полимерной глины и особенности работы с ней:
48. Покупка квартиры со свободной планировкой. Свободное планирование
49. Стеновые панели для внутренней отделки стен. Виды панелей для внутренней отделки
50. 10 материалов для отделки фасада частного дома. Монтаж фасадного покрытия из натурального камня