Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Headlines:
4. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
7. Основные советы по весенней посадке для начинающих
8. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
16. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
17. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Какие небольшие музеи не так известны туристам
20. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
23. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
24. Простые шаги к созданию уютного интерьера
25. Простые шаги к созданию идеального интерьера
26. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
29. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
30. Фронтон: это не только красота, но и практичность
31. Простой способ утеплить входную дверь
32. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
35. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
40. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
41. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее