Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
2. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
3. Headlines:
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
6. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
7. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
8. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
9. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
11. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
12. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
16. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
21. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
24. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
25. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
26. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
27. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
28. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
29. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
30. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
31. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
42. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
45. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.