Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Царга в мебели: что это такое
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
12. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
25. Осень: время изменения рациона
26. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
27. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
28. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
29. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
30. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
35. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.