Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
6. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
7. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
8. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
11. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
12. Как найти место для гардеробной в любой квартире
13. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
18. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Фронтон дома: что это и как его обшить
31. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
34. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
39. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
40. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
41. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
42. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
43. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
44. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
45. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
46. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
47. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
48. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
49. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
50. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным