Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
5. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
6. Какие станции метро рекомендуют туристам
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Как убрать трещины в бревне: практические советы
12. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
16. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
17. Headlines:
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
21. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
24. Энзимная пудра от 19lab.
25. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
26. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
27. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
28. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
29. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
30. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
31. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
32. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
35. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
36. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
39. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
44. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки