Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
3. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
4. Что такое мебель царга: понятие и особенности
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Какие станции метро рекомендуют туристам
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
10. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
11. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
12. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
13. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
16. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
26. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
31. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
32. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
33. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
34. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
35. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
38. Осень: время для здорового питания
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.