Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
7. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
20. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
21. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Умный ремонт: как экономить деньги и время
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Энзимная пудра от 19lab.
28. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
29. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
30. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
31. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
32. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
35. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
36. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
37. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
38. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
42. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки