Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Что такое царга стола: полное руководство
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
7. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
12. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
16. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
17. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
18. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Headlines:
21. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
22. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
23. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
24. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
25. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
26. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
27. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
28. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
29. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
30. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
31. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
32. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
33. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
34. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
35. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
36. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
37. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
38. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
39. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
40. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
41. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
42. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
43. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
44. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
45. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
46. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ