Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
12. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Какие уникальные памятники есть в Москве
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
18. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Какая история связана с иконой Успения в соборе
25. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
26. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
29. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
30. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
31. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
32. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
33. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
34. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
35. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
36. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
37. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
38. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
39. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
40. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
41. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
42. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
43. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
44. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
45. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
46. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
47. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
48. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
49. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
50. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни