Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Какие исторические события связаны с Кремлем
6. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
7. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
8. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
9. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
13. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
18. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
21. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
30. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
31. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
32. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать