Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
12. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
13. Какие литературные мероприятия есть
14. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
15. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
25. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
26. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
29. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки