Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
24. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
25. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
26. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
27. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
28. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
29. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
30. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
31. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
32. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
33. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
34. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
35. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
36. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.