Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
7. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
8. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
9. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
10. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
11. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Headlines:
14. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
15. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
18. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
21. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
22. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
23. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
24. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
25. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
28. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
29. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
36. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
37. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
38. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы