Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Я просто в шоке!
11. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
14. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
21. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
22. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
40. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
44. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
45. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
46. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
47. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
48. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать