Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Какие современные легенды связаны с городом
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
21. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
22. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Умный ремонт: как экономить деньги и время
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
28. Это просто бомба!
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
32. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
34. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
35. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
36. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
37. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
38. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
39. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее