Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
5. Как найти место для гардеробной в любой квартире
6. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
7. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. Какие природные особенности характерны для Брянска
14. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
15. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
20. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
21. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
27. Это просто бомба!
28. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
29. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
30. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
41. Пробковый пол в интерьере
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!