Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Есть ли в городе уникальные или необычные места
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Headlines:
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
17. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
18. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
22. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
23. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
24. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
25. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
32. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.