Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
6. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
7. Какие исторические события связаны с Кремлем
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
16. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
21. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
24. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
25. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
26. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
27. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
30. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
31. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
32. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
33. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
34. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
35. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
36. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
37. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
38. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
39. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Люстра на стену, как называется. Споты
43. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
44. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
45. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
46. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь