Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
7. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
8. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
9. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
10. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
11. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
12. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
13. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
14. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
15. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
16. Простые шаги к созданию идеального интерьера
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
19. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
20. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
21. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
29. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
30. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
31. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
34. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
35. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
36. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
39. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
40. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
41. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
42. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку