Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
4. В последнее время у папы часто болит голова.
5. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
6. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
7. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
8. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
9. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
10. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
11. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
13. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
15. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
16. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
17. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
18. Где посмотреть выступления Линды в столице
19. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
20. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
21. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
22. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
23. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
24. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
25. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
26. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
27. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
28. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
29. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
30. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Правильный уход - залог красоты волос!
33. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
34. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
35. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
36. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
37. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
38. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
39. Осень: время для здорового питания
40. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
43. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
44. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
45. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
46. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
47. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
48. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
49. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке