Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
17. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
20. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
23. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
33. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
34. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
35. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
40. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
44. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
46. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
47. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
48. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
49. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке