Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
8. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
12. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
13. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
14. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
15. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
16. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
17. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
18. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
19. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
20. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
21. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
22. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
23. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
24. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
25. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
26. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
27. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
28. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
29. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
30. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
31. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
32. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
33. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Лучшие материалы для утепления металлической двери
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
39. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
40. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
41. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.