Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
6. Есть ли в городе уникальные или необычные места
7. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
11. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
12. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
13. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
14. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
20. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
21. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
27. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
31. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
32. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
33. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
34. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
38. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
39. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру