Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Headlines:
16. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
22. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
23. Фронтон: это не только красота, но и практичность
24. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
25. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
26. Лучшие материалы для утепления металлической двери
27. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Фасады длинных домов: история и архитектура
48. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
49. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы