Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
8. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Headlines:
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
21. Headlines:
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
25. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
26. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
27. Современный интерьер: основные принципы и идеи
28. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
29. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
30. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
31. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
32. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
33. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
34. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
35. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
36. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее