Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Что такое мебель царга: понятие и особенности
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Как убрать трещины в бревне: практические советы
9. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
10. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
11. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
12. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
13. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
14. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
15. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
16. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
19. Современный интерьер: основные принципы и идеи
20. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
21. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
27. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
28. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
29. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
30. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
31. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
32. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
33. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
39. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру