Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
18. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
19. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
20. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
21. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
22. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
23. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
24. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
25. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
26. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
27. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
28. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
29. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
30. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
31. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
32. Осень: время изменения рациона
33. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
34. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
35. Простой способ утеплить входную дверь
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
38. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
39. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
40. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
41. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
42. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
43. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
44. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
45. Осень: время для здорового питания
46. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
47. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
50. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара