Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
4. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
7. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Headlines:
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
18. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
19. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Я просто в шоке!
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
27. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
28. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.