Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Где расположены основные музеи Ижевска
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
16. - Какова история монумента "Поклонная гора
17. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Брус для строительства домов: выбор и применение
22. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
33. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
38. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
47. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.