Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
17. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
18. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
19. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
28. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
29. Осень: время изменения рациона
30. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
31. Это просто бомба!
32. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
35. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
36. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
37. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
38. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
39. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
40. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
41. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
42. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
43. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
44. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
45. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
46. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
47. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.