Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
17. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
28. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
29. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
30. Энзимной пудрой для очищения кожи!
31. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
32. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
33. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
34. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф