Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Headlines:
4. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
5. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
7. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
8. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
9. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
10. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
11. Понимание видов и структуры профилированного бруса
12. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
13. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
14. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
15. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
16. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
17. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
18. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
21. Я просто в шоке!
22. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
23. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
24. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
25. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
26. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
27. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
28. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
29. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
30. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
31. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
34. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
35. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
36. Пробковый пол в интерьере
37. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы