Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
6. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
7. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
8. Где расположены основные музеи Ижевска
9. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
10. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
11. Основные советы по весенней посадке для начинающих
12. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
13. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
14. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
15. Headlines:
16. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
19. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
20. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
21. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
22. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
23. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
24. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
25. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
28. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
29. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
30. Осень: время для здорового питания
31. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
32. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
43. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
44. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
45. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере