Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
12. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
19. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
20. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
26. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
27. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
28. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
29. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
30. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
31. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
36. Фартук для серой кухни
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
44. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
45. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
49. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше