Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
27. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
28. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
29. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
30. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
31. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
36. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
37. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Осень: время для здорового питания
43. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
44. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
45. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
46. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
47. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
48. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни