Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
11. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
17. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
22. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
23. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
24. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
25. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
26. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
35. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы