Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Какие галереи искусства можно посетить
13. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
16. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
26. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
29. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
33. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
34. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
35. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
39. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди