Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Headlines:
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
28. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
29. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
30. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
31. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
32. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
33. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
34. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
35. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
36. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
37. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Осень: время для здорового питания
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру