Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Царга: для чего она нужна
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Какие галереи искусства можно посетить
7. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
8. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
9. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
10. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
11. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
12. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
15. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. Простые шаги к созданию уютного интерьера
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
20. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
32. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
35. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
36. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди