Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
4. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
5. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
6. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
7. Правильный уход - залог красоты волос!
8. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
9. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
10. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
11. Какие литературные мероприятия есть
12. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
13. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
14. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
17. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
22. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
26. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
29. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
30. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
31. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
32. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
33. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
34. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
35. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.