Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
7. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
8. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
9. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Какие литературные мероприятия есть
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
17. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
18. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
19. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
29. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
30. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
31. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Фартук для серой кухни
34. Принципы хорошей планировки в новостройках
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
42. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
43. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
44. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
45. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.