Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
7. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
13. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
14. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
15. Какие современные легенды связаны с городом
16. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
17. Я просто в шоке!
18. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
19. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
20. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
21. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
22. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
23. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
24. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
25. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
26. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
27. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
28. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
29. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
30. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
31. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
32. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
33. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
36. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
37. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
38. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
39. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
41. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
42. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
43. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
44. Осень: время для здорового питания
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф