Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
4. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
5. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
6. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
7. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
8. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
9. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
11. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
12. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
16. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
17. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
20. Какие литературные мероприятия есть
21. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
22. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
23. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
24. Брус для строительства домов: выбор и применение
25. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
26. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
27. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
28. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
29. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
30. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
31. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
32. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
33. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
34. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
35. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
36. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
37. Простой способ утеплить входную дверь
38. Идеальное средство для кончиков волос.
39. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
40. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
41. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
42. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
43. Как заделать трещины в срубе своими руками
44. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
45. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
46. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
47. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев