Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
9. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
10. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
11. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
12. Headlines:
13. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
14. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
15. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
16. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
17. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
18. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
19. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
20. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
21. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
25. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
26. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
27. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
30. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
31. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
32. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
33. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
34. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
35. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
36. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
37. Осень: время изменений в нашей диете
38. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
39. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
40. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
41. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
42. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
45. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
46. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
47. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.