Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Где расположены основные музеи Ижевска
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Показания к применению препарата ксарелто
8. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
9. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
10. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
11. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
12. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
13. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
14. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
15. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
16. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
17. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
18. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
19. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
20. Энзимная пудра от 19lab.
21. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
27. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
28. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
34. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
35. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
36. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
37. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
43. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным