Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
21. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
22. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
28. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Лучшие материалы для утепления металлической двери
33. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
34. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
39. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
40. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
41. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
42. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
43. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
44. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
49. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации