Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
8. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
13. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
14. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
15. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
17. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
19. Где посмотреть выступления Линды в столице
20. Какие небольшие музеи не так известны туристам
21. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
26. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
27. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
28. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
33. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
34. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
35. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
36. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
37. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
38. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
39. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
40. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
41. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди