Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Девушка, 33 года.
3. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
4. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
5. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
17. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
20. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
25. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Энзимной пудрой для очищения кожи!
31. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
36. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
37. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Пробковый пол в интерьере
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы