Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Как найти место для гардеробной в любой квартире
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Где посмотреть выступления Линды в столице
16. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
19. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
20. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
21. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
22. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
23. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
24. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
25. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
26. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
27. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
28. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
29. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
30. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
31. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
32. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
33. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
34. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
35. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
36. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
37. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
38. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
39. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
40. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
41. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
42. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
43. Пробковый пол в интерьере
44. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
47. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
48. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере