Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
10. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
11. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
14. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
15. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
16. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
17. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
18. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
32. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
33. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
34. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
35. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру