Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
8. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
9. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
10. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
13. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Headlines:
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
30. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
31. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Фасады длинных домов: история и архитектура
47. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди