Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Какие небольшие музеи не так известны туристам
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
21. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
22. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
28. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
32. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
33. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
34. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
35. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
36. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
37. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
45. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
46. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.