Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
14. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
21. Брус для строительства домов: выбор и применение
22. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
36. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
37. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
38. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
39. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
40. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
41. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
42. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
43. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
44. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
45. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
46. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
47. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
48. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
49. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф