Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
7. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. - Есть ли экскурсии по Кремлю
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
16. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
17. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
21. Брус для строительства домов: выбор и применение
22. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
27. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
28. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
45. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
46. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
49. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере