Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
6. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
8. - Какова история монумента "Поклонная гора
9. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
10. Какие природные особенности характерны для Брянска
11. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
12. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
13. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
14. Брус для строительства домов: выбор и применение
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
17. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
18. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
19. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
20. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
21. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
26. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
32. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
33. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
34. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
40. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
41. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
42. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
43. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
44. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
45. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
46. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.