Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Headlines:
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
16. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
19. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
20. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
23. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
24. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
30. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
31. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
32. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
33. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
41. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
42. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
43. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди