Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
5. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
8. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
9. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
10. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
11. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
12. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
13. Простые шаги к созданию идеального интерьера
14. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
15. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
16. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
19. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
20. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
21. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
22. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
23. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
24. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
25. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
26. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
27. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
28. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
29. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
30. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
31. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
32. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
33. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
34. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
35. Осень: время для здорового питания
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации