Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга: для чего она нужна
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
9. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
25. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
26. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
27. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
28. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
29. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
30. Простой способ утеплить входную дверь
31. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
32. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
36. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
37. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
41. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
44. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
45. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
49. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
50. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки