Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
7. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Я просто в шоке!
13. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
20. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
30. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Осень: время для здорового питания
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.