Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
4. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
7. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
8. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
10. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
11. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
12. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
13. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
14. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
15. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
16. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
17. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
18. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
19. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
20. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
21. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
25. Какая история связана с иконой Успения в соборе
26. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
27. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
28. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
29. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
30. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
31. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
32. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
35. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
36. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
37. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
38. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
39. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
40. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
41. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
42. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
43. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
44. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
49. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
50. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски