Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
6. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
7. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
9. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
10. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
11. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
12. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
15. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
22. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
32. Осень: время для здорового питания
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
35. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Осень: время изменений в нашей диете
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере