Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
4. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
5. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
6. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
7. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
8. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
9. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Headlines:
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
14. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
15. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
16. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
24. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
29. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
30. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
31. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
32. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
33. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
34. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
35. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
36. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
37. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
38. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
41. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
42. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
43. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
44. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
45. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
46. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
47. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
48. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
49. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме