Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
2. Царга в мебели: что это такое
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
5. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
6. Какие галереи искусства можно посетить
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
9. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
10. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
11. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
12. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
13. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
14. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
15. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
16. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
19. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
20. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
23. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
28. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
29. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
30. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
31. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
44. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
45. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
46. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.