Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
7. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
8. Какие парки есть в Ульяновске
9. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
15. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
16. Headlines:
17. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
18. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
19. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
20. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
24. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
25. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
26. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
27. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
28. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
29. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
30. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
31. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
32. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
33. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
34. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
35. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
36. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
37. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
38. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
39. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
40. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
41. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
42. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
43. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации