Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Какие уникальные памятники есть в Москве
16. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
17. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
18. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
19. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
24. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
25. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
26. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
27. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
28. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
31. Фронтон дома: что это и как его обшить
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
36. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
45. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома