Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Какие парки есть в Ульяновске
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
12. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
13. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
19. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
21. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
22. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
23. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
24. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
25. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
26. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
27. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
28. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
29. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
31. Энзимной пудрой для очищения кожи!
32. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
33. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
34. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
37. Как заделать трещины в срубе своими руками
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ