Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
8. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
16. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
17. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
18. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
19. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
20. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
21. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
22. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
23. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
24. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
25. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
26. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
29. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
30. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
31. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
32. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
33. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
34. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
35. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
36. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.