Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Headlines:
12. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
17. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
18. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
19. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
22. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
23. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
24. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
25. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
26. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
27. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
28. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
29. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
34. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
37. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
41. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить