Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Царга: для чего она нужна
3. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
4. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
13. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
15. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
16. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
17. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
18. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
19. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
20. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
27. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
28. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
29. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
30. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
31. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
32. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
33. Фартук для серой кухни
34. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
35. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
36. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
42. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
43. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации