Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
5. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
10. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
11. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Headlines:
14. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
15. Какие современные легенды связаны с городом
16. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
17. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
20. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
21. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
22. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
23. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
24. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
25. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
26. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
27. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
28. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
29. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
30. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
31. Я просто в шоке!
32. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
33. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
34. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
35. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
36. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
37. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
43. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке