Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга: для чего она нужна
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Есть ли в городе уникальные или необычные места
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
11. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
12. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Простые шаги к созданию уютного интерьера
22. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
25. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
28. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
29. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
30. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
31. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
32. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
34. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
35. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
36. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
39. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
46. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы