Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
11. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
13. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
14. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
15. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
16. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
17. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
28. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
29. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
30. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
33. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
41. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
42. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности