Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
9. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
12. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
14. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
15. Какие современные легенды связаны с городом
16. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
17. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
18. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
19. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
21. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
22. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
23. Headlines:
24. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
25. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
26. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
30. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
31. Энзимная пудра от 19lab.
32. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
33. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
34. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
35. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
36. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
37. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
38. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
39. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки