Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
10. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
13. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
14. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
15. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
21. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
24. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
25. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
26. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
33. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
34. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
39. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру