Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
3. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
7. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
11. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
16. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
17. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
18. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
21. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Я просто в шоке!
28. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
29. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
30. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
37. Принципы хорошей планировки в новостройках
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Бра в различных стилях: от классики до моды
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.