Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
24. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
27. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
28. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
29. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
30. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
31. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
36. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.