Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
10. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
13. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
14. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
15. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
16. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
17. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
18. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
19. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
20. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
21. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
24. Простые шаги к созданию уютного интерьера
25. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
26. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
31. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
32. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
33. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
38. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
39. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
40. Что такое светильник настенный описание.
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
47. Фасады длинных домов: история и архитектура
48. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома