Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Headlines:
8. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
17. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
18. Какие небольшие музеи не так известны туристам
19. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Понимание видов и структуры профилированного бруса
22. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
25. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
26. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
27. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
33. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки