Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
8. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
12. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
16. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
17. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
18. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
21. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
22. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
23. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
24. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
27. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
28. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
29. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
32. Осень: время укрепления иммунитета
33. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
34. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
35. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
36. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
37. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
38. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
39. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
40. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
41. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
42. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
43. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
44. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
45. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
46. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.