Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
12. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
24. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
27. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
28. Фронтон дома: что это и как его обшить
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
31. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
32. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
33. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
34. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
35. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
36. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
37. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
42. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
43. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
44. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
45. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке