Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
19. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
20. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
21. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
22. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
23. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
24. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
25. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
26. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
27. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
28. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
31. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
32. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
33. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
34. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
35. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
36. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
38. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
39. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
40. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
41. Осень: время укрепления иммунитета
42. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
43. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
44. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
45. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
46. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
47. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
48. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
49. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
50. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность