Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
15. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
29. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
30. Принципы хорошей планировки в новостройках
31. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
32. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
33. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
34. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
35. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
36. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
37. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
38. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
39. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
40. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
41. Осень: время изменений в нашей диете
42. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
43. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
46. Осень: идеальное время для посадки саженцев
47. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Отличная термозащита от 19lab.