Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
5. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
6. Современное оформление окон: стиль хай-тек
7. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
8. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
9. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
10. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
11. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
14. Где посмотреть выступления Линды в столице
15. Показания к применению препарата ксарелто
16. Как убрать трещины в бревне: практические советы
17. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
18. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
19. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
20. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
21. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
22. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
23. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
24. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
25. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
26. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
27. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
28. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
29. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
30. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
31. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
32. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
33. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
34. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
35. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
36. Это просто бомба!
37. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
38. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
39. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
40. Осень: время укрепления иммунитета
41. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
42. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
43. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
44. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
45. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме