Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царга: для чего она нужна
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
9. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
10. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
11. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
15. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
18. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
19. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
20. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
21. Тепловой насос: принцип действия и применение
22. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
23. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
24. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
25. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
26. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
27. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
28. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
29. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
30. Осень: время укрепления иммунитета
31. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
32. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
43. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
44. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
45. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
46. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.