Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
8. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
9. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Современный интерьер: основные принципы и идеи
22. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
23. Я просто в шоке!
24. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
25. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Энзимной пудрой для очищения кожи!
32. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
37. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
38. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
39. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
40. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
41. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
42. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
43. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
44. Пробковый пол в интерьере
45. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
46. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
47. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
48. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы