Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Девушка, 33 года.
3. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
4. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
5. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
6. Что такое мебель царга: понятие и особенности
7. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Как промышленность влияет на экономику города
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
17. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
20. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
21. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
22. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
25. Умный ремонт: как экономить деньги и время
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
28. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
35. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
36. Осень: время укрепления иммунитета
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
39. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
47. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
48. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Варианты фартука на кухню. Краска