Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
5. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
6. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
7. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
13. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
14. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
15. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
16. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
17. Современный интерьер: основные принципы и идеи
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
27. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
30. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
31. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
32. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
33. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
34. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
35. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
36. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
37. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
38. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
39. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
40. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
41. Что такое светильник настенный описание.
42. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
43. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
44. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
45. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
46. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
49. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
50. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях