Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
8. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Headlines:
11. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
15. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
16. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
21. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
22. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
25. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
29. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
30. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
34. Лучшие материалы для утепления металлической двери
35. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
36. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
39. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
42. Осень: время изменений в нашей диете
43. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
44. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Aнон. Пoмoгите советoм.