Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
10. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
11. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
16. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
20. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
21. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
22. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
23. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
24. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
25. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
26. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Осень: время изменения рациона
31. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
32. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
33. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
34. Лучшие материалы для утепления металлической двери
35. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
36. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
37. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
38. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
39. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
40. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
41. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
42. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
43. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
44. Люстра на стену, как называется. Споты
45. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
46. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
47. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
48. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
49. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
50. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни