Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Современное оформление окон: стиль хай-тек
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
8. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
15. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
16. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Какие литературные мероприятия есть
20. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
24. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
25. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
26. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
29. Это просто бомба!
30. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
33. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
34. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Как заделать трещины в срубе своими руками
38. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
39. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
40. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
43. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
44. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать