Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
7. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
8. - Есть ли экскурсии по Кремлю
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
11. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
12. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
13. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
14. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
19. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
25. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
26. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
32. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
33. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
34. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
35. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
44. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
47. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.