Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
10. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
11. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
19. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
22. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
23. Правильный уход - залог красоты волос!
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
42. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру