Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
7. Headlines:
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
10. Правильный уход - залог красоты волос!
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
19. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
22. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Я просто в шоке!
26. Осень: время изменения рациона
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
29. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
32. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
33. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
34. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
35. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
36. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
42. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.