Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
5. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
6. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
7. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
8. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
9. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
12. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
13. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
14. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
15. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
16. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
17. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
18. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
28. Осень: время изменения рациона
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
31. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
32. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
33. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
34. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
35. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
36. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
37. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
38. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
39. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
40. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
43. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
44. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Осень: время изменений в нашей диете
48. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке