Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
16. Какие литературные мероприятия есть
17. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
18. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
19. Headlines:
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
22. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
23. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
27. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
28. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
29. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
31. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
32. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Как заделать трещины в срубе своими руками
36. Фартук для серой кухни
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
50. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов