Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Какие парки есть в Ульяновске
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
11. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
12. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
13. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
16. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
22. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
23. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
24. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
27. Энзимная пудра от 19lab.
28. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
29. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
32. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
33. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
34. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
35. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
38. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
44. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.