Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
4. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
5. Что такое мебель царга: понятие и особенности
6. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
7. Царга в мебели: что это такое
8. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
9. Какие станции метро рекомендуют туристам
10. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Основные советы по весенней посадке для начинающих
12. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
13. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
14. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
15. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
16. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
17. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
18. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
19. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
20. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
21. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Энзимная пудра от 19lab.
27. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
28. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
29. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
30. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
31. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
32. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
36. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
37. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
40. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.