Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Какие исторические события связаны с Кремлем
9. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
16. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
30. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
34. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
37. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
40. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы