Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Царга: для чего она нужна
5. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
10. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
11. Как найти место для гардеробной в любой квартире
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
13. Я просто в шоке!
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
16. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
19. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
20. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
21. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
22. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
23. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
24. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
25. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
26. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
29. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
30. Энзимная пудра от 19lab.
31. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
32. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
33. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.