Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие станции метро рекомендуют туристам
2. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
3. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
4. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
5. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
6. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
8. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
9. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
12. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
13. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
14. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
17. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
20. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
26. Осень: время изменения рациона
27. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
28. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
31. Фронтон дома: что это и как его обшить
32. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
40. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!