Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Царга: для чего она нужна
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Headlines:
10. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
11. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
12. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
16. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
17. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
18. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
19. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
20. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
21. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
22. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
23. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
24. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
25. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
26. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
27. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Энзимная пудра от 19lab.
30. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
31. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
32. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
35. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
36. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
37. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
38. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
43. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
44. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
49. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки