Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
8. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
9. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
17. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
18. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
19. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
20. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
21. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Фронтон дома: что это и как его обшить
24. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
25. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
26. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
32. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
35. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Пробковый пол в интерьере
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни