Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
3. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
4. В последнее время у папы часто болит голова.
5. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
6. Что такое царга стола: полное руководство
7. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
24. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
30. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
35. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее