Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Какие исторические события связаны с Кремлем
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
23. Простые шаги к созданию идеального интерьера
24. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
25. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
26. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
27. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
28. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
29. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
30. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
31. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
34. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
35. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
36. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
38. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
40. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
41. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
44. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
45. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
46. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке