Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
3. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
11. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
12. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
13. Какие природные особенности характерны для Брянска
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
16. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
17. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
20. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
21. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
22. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
23. Лучшие материалы для утепления металлической двери
24. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
25. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
26. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
27. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
28. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
29. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
30. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
31. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
32. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
33. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
38. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
39. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
40. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
45. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!