Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
7. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
8. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
9. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
10. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
11. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
12. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
13. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
14. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
17. Показания к применению препарата ксарелто
18. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
19. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
20. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
21. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
22. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
23. Какие литературные мероприятия есть
24. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
25. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
26. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
27. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
28. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
29. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
30. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
31. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
32. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
33. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
34. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
35. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
36. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
37. Лучшие материалы для утепления металлической двери
38. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
39. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.