Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
13. Показания к применению препарата ксарелто
14. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
21. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
26. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
27. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
28. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
29. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
46. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации