Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
7. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
10. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
21. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
26. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
34. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
35. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
36. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
37. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
38. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
39. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
40. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
41. Пробковый пол в интерьере
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной