Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
6. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
10. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
13. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
14. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
17. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
21. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
22. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
23. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
24. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
25. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
26. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
27. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
28. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
29. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
31. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
32. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
41. Пробковый пол в интерьере
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
47. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен