Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Показания к применению препарата ксарелто
10. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
13. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
14. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
15. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
20. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
21. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
22. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
23. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
24. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
25. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
28. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
29. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
30. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
31. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
32. Что такое светильник настенный описание.
33. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
38. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
39. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
40. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
41. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь