Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Девушка, 33 года.
3. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
4. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
5. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
6. Царга: для чего она нужна
7. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
8. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
9. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
10. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
11. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
12. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
13. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
14. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
15. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
16. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
17. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
18. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
19. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
20. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
21. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
22. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
23. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
24. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
25. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
26. Понимание видов и структуры профилированного бруса
27. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
28. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
29. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
30. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
31. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
32. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
33. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
34. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
37. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
38. Как заделать трещины в срубе своими руками
39. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
44. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
45. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
46. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
47. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить