Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
2. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
3. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
6. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
7. Какие уникальные памятники есть в Москве
8. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
9. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
10. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
11. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
12. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
13. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
14. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
15. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
16. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
19. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
20. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
21. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
22. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
23. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
24. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
25. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
26. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
27. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
28. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
29. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
30. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
33. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
34. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
35. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
36. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
37. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
38. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
39. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
40. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
41. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
42. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
43. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации