Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. На двух фотографиях один мужчина, но узнать его непросто.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Headlines:
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
21. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
26. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
27. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
30. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
31. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
32. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. Осень: время для здорового питания
36. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
37. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации