Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
9. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
14. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
20. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
28. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
29. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
33. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
39. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке