Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
4. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
5. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Какие галереи искусства можно посетить
8. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
12. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Headlines:
21. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
22. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
23. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
26. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
29. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
30. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
33. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
34. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
41. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
47. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
48. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
49. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы