Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
5. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
6. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
7. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
8. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
9. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
10. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
11. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
12. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
13. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
14. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
15. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
18. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
19. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
20. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
21. Какие небольшие музеи не так известны туристам
22. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
23. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
24. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
25. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
26. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
27. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
28. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
29. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
30. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
31. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
32. Фронтон дома: что это и как его обшить
33. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
34. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
35. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.