Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
5. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
6. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
7. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
8. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
9. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
10. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
11. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
12. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
18. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
21. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
22. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
23. Современный интерьер: основные принципы и идеи
24. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
25. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
29. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
30. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
34. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
35. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
36. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
37. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.