Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
7. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
8. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
9. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
10. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
11. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
24. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
25. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
28. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
31. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
32. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
33. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
38. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
39. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
40. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
41. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше