Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
19. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
20. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
27. Я просто в шоке!
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
32. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
33. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
34. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
35. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
36. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
37. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
40. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
41. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
42. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
43. Осень: время для здорового питания
44. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
45. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
46. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.