Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
2. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
6. Как промышленность влияет на экономику города
7. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
8. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
9. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
10. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
11. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
12. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
13. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
14. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
15. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
16. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
17. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
18. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
19. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
20. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
23. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
24. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
25. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
26. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
27. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
32. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Фартук для серой кухни
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
45. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.