Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Царга в мебели: что это такое
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
12. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
13. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
20. Headlines:
21. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
22. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
23. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
24. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
25. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
26. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
30. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
31. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
32. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
33. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
34. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
35. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
40. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
41. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Фасады длинных домов: история и архитектура
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы