Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Осень: время изменения рациона
25. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
32. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
38. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
39. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
40. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
41. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь