Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
9. Headlines:
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
12. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
13. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
15. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
16. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
17. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
18. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
19. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
21. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
22. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
23. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
24. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
25. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
26. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
27. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
28. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
31. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
35. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.