Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
8. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
13. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
14. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
15. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
16. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
22. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
23. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
25. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
26. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
27. Энзимной пудрой для очищения кожи!
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
33. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
34. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
37. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Пробковый пол в интерьере
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным