Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
18. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
22. Брус для строительства домов: выбор и применение
23. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
24. Простые шаги к созданию уютного интерьера
25. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
26. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
27. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Я просто в шоке!
30. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
31. Свободная планировка: преимущества и недостатки
32. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
33. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
34. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
35. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета