Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Царга в мебели: что это такое
4. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
5. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
21. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
22. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
23. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
24. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Фронтон: это не только красота, но и практичность
30. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
31. Фронтон из профнастила: самоучитель
32. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
36. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
39. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
42. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру