Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
16. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
17. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
18. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
19. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
25. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
26. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
27. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
28. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
30. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
34. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Осень: время для здорового питания
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
44. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.