Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
10. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
11. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
12. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
13. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
14. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
15. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
16. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
17. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
18. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
19. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
20. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
21. Правильный уход - залог красоты волос!
22. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
23. Фронтон из профнастила: самоучитель
24. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
27. Осень: время для здорового питания
28. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
29. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
32. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф