Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
5. Как найти место для гардеробной в любой квартире
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
12. Правильный уход - залог красоты волос!
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
24. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
25. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
26. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
29. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
30. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
31. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
32. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
33. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
34. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
35. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
36. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
37. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
38. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
42. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
43. Пробковый пол в интерьере
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы