Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
16. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
17. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
21. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
22. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
23. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Энзимная пудра от 19lab.
26. Осень: время изменения рациона
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
31. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
42. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
43. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
44. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
45. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев