Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Царга в мебели: что это такое
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
11. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
16. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
26. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
27. Я просто в шоке!
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Это просто бомба!
31. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
32. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Как заделать трещины в срубе своими руками
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
38. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее