Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
7. Какие исторические события связаны с Кремлем
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Брус для строительства домов: выбор и применение
18. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
21. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
22. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
25. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
26. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
27. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
28. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
29. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
30. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
31. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
32. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
33. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
34. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
35. Как заделать трещины в срубе своими руками
36. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
44. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни