Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
4. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
14. Есть ли в городе уникальные или необычные места
15. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
18. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
29. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки