Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девушка, 33 года.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Headlines:
5. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
11. Headlines:
12. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Какие галереи искусства можно посетить
15. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
16. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
17. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
18. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
19. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
20. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
21. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
22. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
23. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
24. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
25. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
26. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
27. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
28. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
29. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
30. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
31. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
32. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
33. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
34. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
35. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
36. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
37. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
38. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
39. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
40. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
41. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
42. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
45. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни