Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Основные советы по весенней посадке для начинающих
5. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
6. Headlines:
7. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
8. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
12. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
15. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
16. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
17. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
18. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
19. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
20. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
21. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
22. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
23. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
26. Фронтон: это не только красота, но и практичность
27. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
30. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
31. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
36. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
37. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
38. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
39. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома