Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
7. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
8. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
11. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
12. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
13. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
14. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
15. Где посмотреть выступления Линды в столице
16. Показания к применению препарата ксарелто
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
19. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
20. Какие небольшие музеи не так известны туристам
21. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
22. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
23. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
24. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
25. Какая история связана с иконой Успения в соборе
26. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Я просто в шоке!
29. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
30. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
31. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
32. Это просто бомба!
33. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
34. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
38. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
39. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
40. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
41. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
42. Осень: время для здорового питания
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
46. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
47. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
48. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
49. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.