Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
9. Headlines:
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
15. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
16. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
17. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
18. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
19. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
20. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
21. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
22. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
23. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
24. Фронтон: это не только красота, но и практичность
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Простой способ утеплить входную дверь
28. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
29. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
41. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
46. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки