Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
9. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
12. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
16. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
21. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
22. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
23. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
27. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
28. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
29. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
30. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
31. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
34. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
35. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
36. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
40. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
43. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме