Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга: для чего она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
24. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
32. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме