Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
4. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
5. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
6. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
7. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
8. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
9. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
10. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
11. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
14. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
15. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
16. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
17. Умный ремонт: как экономить деньги и время
18. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
24. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
25. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
26. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
27. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
28. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
29. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
30. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
31. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
32. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
33. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
34. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
35. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
41. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
42. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
43. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
44. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.