Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
2. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
6. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
7. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
12. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
18. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Современный интерьер: основные принципы и идеи
21. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
22. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
25. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
26. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
27. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
32. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
33. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Даже Павел Кузьмин этих ребят из Китая рекомендует.