Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Headlines:
8. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
9. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
13. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
18. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Какие литературные мероприятия есть
20. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
21. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
24. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
27. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
28. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
29. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
30. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
31. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
32. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
33. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
34. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
35. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
36. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
37. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
38. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
39. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
40. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
41. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
42. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
43. Осень: время изменений в нашей диете
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!