Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
8. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. - Есть ли экскурсии по Кремлю
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
16. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
17. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
18. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
19. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
20. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
21. Брус для строительства домов: выбор и применение
22. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
29. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
30. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
31. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
32. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
35. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
36. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
37. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
38. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
39. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
42. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
43. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
44. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
45. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки