Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
18. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
25. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
26. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
31. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
32. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
33. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
34. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
35. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
36. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
37. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
38. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
39. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
43. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.