Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
2. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
11. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
12. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
13. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
14. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
17. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
18. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
19. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
20. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
21. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
22. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
23. Это просто бомба!
24. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
25. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
26. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
27. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
28. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
29. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
32. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
33. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
34. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
37. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
42. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
43. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
44. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере