Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
3. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
8. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
9. Headlines:
10. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Headlines:
15. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
18. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
19. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
20. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
21. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
24. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
32. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
33. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
34. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
37. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
41. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
42. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
43. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
44. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
45. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
46. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
47. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
48. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
49. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации