Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
10. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
11. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
26. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
32. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
35. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!