Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в мебели: что это такое
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
19. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
20. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
21. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Деревянный дом: выбор материала для строительства
24. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
27. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
30. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
31. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Принципы хорошей планировки в новостройках
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
41. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
42. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
43. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
44. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
45. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
46. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
47. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Отличная термозащита от 19lab.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.