Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
8. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
16. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
17. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
23. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
24. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
28. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
33. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
34. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
37. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
38. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
46. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
47. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
48. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
49. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен