Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
9. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие исторические события связаны с Кремлем
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
14. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
15. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Какие небольшие музеи не так известны туристам
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
22. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
23. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
24. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
25. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
26. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
27. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
31. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
34. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
35. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
36. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
39. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
40. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
44. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
47. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
48. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
49. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру