Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
4. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
5. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
10. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
11. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
12. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
13. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
19. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
20. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
21. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
22. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
23. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
24. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
25. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
26. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
27. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
28. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
29. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
30. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
31. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
32. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
33. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
34. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
35. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
36. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
37. Бра в различных стилях: от классики до моды
38. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
39. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
40. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
41. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
42. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
43. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
46. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
47. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.