Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
9. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
12. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
13. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
14. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
15. Какие галереи искусства можно посетить
16. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
17. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
18. Показания к применению препарата ксарелто
19. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
20. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
21. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
22. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
23. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
24. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
25. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
26. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
27. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
28. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
29. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
30. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
31. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
32. Энзимной пудрой для очищения кожи!
33. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
34. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
35. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
36. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
37. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
38. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
39. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
40. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
41. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
44. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
45. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
46. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
47. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
50. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов