Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
7. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
16. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
17. Какие природные особенности характерны для Брянска
18. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
19. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
20. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
21. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
31. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
32. Энзимной пудрой для очищения кожи!
33. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Что такое светильник настенный описание.
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.