Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Headlines:
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. - Есть ли экскурсии по Кремлю
8. Как промышленность влияет на экономику города
9. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
10. Правильный уход - залог красоты волос!
11. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
25. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
26. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
27. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Это просто бомба!
31. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
32. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
36. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
37. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
38. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
39. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
40. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
41. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
42. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
43. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
44. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
45. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
46. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности