Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
10. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
13. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
14. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
15. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
16. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
19. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
20. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
21. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
24. Брус для строительства домов: выбор и применение
25. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
26. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
27. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
28. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
29. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
30. Деревянный дом: выбор материала для строительства
31. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
34. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
39. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
40. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
41. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
44. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука