Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие станции метро рекомендуют туристам
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
9. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
10. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
15. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Современный интерьер: основные принципы и идеи
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
35. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
39. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Отличная термозащита от 19lab.