Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
2. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
3. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
9. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
14. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
30. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
31. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.