Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Девушка, 33 года.
3. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
13. Показания к применению препарата ксарелто
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
18. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
19. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
23. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
24. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Умный ремонт: как экономить деньги и время
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
29. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
32. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
36. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
37. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
42. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
43. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Бра в различных стилях: от классики до моды
45. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.