Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
12. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
13. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
16. Я просто в шоке!
17. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
20. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
29. Это просто бомба!
30. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
36. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
37. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ