Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Headlines:
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
18. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
19. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
23. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
26. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
29. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
33. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
34. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
35. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
44. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку