Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
7. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
8. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
11. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
12. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
13. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
16. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
17. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
18. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
19. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
24. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
25. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
26. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
27. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
28. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
29. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
30. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
31. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
34. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
35. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
36. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
37. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
41. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Пробковый пол в интерьере
44. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
47. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
48. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома