Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
5. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Как убрать трещины в бревне: практические советы
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
17. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
18. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
29. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
30. Энзимной пудрой для очищения кожи!
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
34. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
35. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
36. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
41. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
42. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ