Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Headlines:
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
12. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
13. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
14. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
15. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
16. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
17. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
18. Где посмотреть выступления Линды в столице
19. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
20. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
21. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
22. Какие природные особенности характерны для Брянска
23. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
24. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
25. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
26. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
27. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
28. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
29. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
30. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
31. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
32. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
33. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
34. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
35. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
36. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
38. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
39. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
40. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
41. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
42. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
43. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
44. Пробковый пол в интерьере
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу