Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. - Какова история монумента "Поклонная гора
15. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
20. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
21. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
22. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
23. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
24. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
29. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
30. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
31. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
32. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
33. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
34. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
35. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
36. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
37. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
38. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
39. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
40. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
41. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
42. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
43. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
44. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.