Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
7. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
8. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
11. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
12. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
17. Headlines:
18. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
21. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
22. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Это просто бомба!
30. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
31. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
32. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
33. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
34. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
35. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
36. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
37. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
38. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
39. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
40. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
41. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
42. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
43. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме