Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
10. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
11. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
12. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
13. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
14. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
15. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
16. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
17. - Есть ли экскурсии по Кремлю
18. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
19. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
20. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
21. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
22. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
24. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
25. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
26. Простые шаги к созданию идеального интерьера
27. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
28. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
29. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
30. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
31. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
32. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
33. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
34. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
35. Это просто бомба!
36. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
37. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
38. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
39. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
40. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
41. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
42. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
43. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
44. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
45. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
46. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
47. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
48. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
49. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
50. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы