Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Царга в мебели: что это такое
6. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
7. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Какие современные легенды связаны с городом
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
12. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
13. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
23. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
24. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
25. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
26. Энзимная пудра от 19lab.
27. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
30. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
31. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
32. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
33. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
34. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
35. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
36. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
37. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
38. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
39. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
40. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
41. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
42. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
43. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
44. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
45. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
46. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
47. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
48. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру