Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Headlines:
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Царга: для чего она нужна
5. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
10. Как найти место для гардеробной в любой квартире
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
19. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
22. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
23. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
26. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
30. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
33. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
34. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
43. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
44. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
45. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы