Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Царга в мебели: что это такое
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
8. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
12. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
13. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
14. - Есть ли экскурсии по Кремлю
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Показания к применению препарата ксарелто
17. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
18. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
19. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
20. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
21. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
22. Какие литературные мероприятия есть
23. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
24. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
25. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
26. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
27. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
28. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
29. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
30. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
34. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
35. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
36. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
37. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
38. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
44. Пробковый пол в интерьере
45. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
46. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди