Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
6. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
9. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Показания к применению препарата ксарелто
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
16. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
19. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
21. Headlines:
22. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
23. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
24. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
27. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
31. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Лучшие материалы для утепления металлической двери
35. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
36. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
37. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
38. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
39. Фартук для серой кухни
40. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
41. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
42. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
43. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
44. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома