Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Царга в мебели: что это такое
4. Что такое царга стола: полное руководство
5. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
10. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
11. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
12. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
13. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
14. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
15. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
28. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
29. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
30. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
31. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
32. Осень: время укрепления иммунитета
33. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
34. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
35. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
43. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
45. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
46. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы