Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Царга в мебели: что это такое
6. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
7. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
8. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
9. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
10. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
11. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
12. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
13. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
14. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
16. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
19. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
20. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
25. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
29. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
30. Фронтон: это не только красота, но и практичность
31. Это просто бомба!
32. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
37. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки