Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Headlines:
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
18. - Какова история монумента "Поклонная гора
19. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
21. Какие литературные мероприятия есть
22. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
23. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
24. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
25. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
26. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
27. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
30. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
31. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
32. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
35. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
36. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы