Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в мебели: что это такое
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
12. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
13. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Понимание видов и структуры профилированного бруса
16. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
17. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
18. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
21. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
25. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
29. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
38. Пробковый пол в интерьере
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
44. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.