Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Headlines:
4. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
8. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
11. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
13. Какие современные легенды связаны с городом
14. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
15. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Понимание видов и структуры профилированного бруса
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
29. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки
31. Это просто бомба!
32. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
33. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
38. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
39. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
40. Люстра на стену, как называется. Споты
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года