Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
4. Царга в мебели: что это такое
5. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
8. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
9. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
10. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
11. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
12. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
13. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
16. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
17. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
18. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
19. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
20. Какие уникальные памятники есть в Москве
21. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
22. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
23. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
24. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
25. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
26. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
27. Простые шаги к созданию уютного интерьера
28. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
29. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
30. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
31. Умный ремонт: как экономить деньги и время
32. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
33. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
34. Фронтон: это не только красота, но и практичность
35. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
36. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
37. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
38. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
39. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
40. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок