Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Основные советы по весенней посадке для начинающих
4. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
5. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
8. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
9. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
10. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
11. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
12. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
13. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
14. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
15. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
16. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
17. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
18. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
19. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
20. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
21. Тепловой насос: принцип действия и применение
22. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
23. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
24. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
25. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
26. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
29. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
41. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
42. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
43. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
44. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации