Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
2. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
3. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
4. Осень: время для здорового питания
5. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
6. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
7. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
8. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
9. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
10. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
11. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
12. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
13. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
14. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
15. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
16. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
17. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
18. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
19. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
20. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
21. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
22. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
23. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!
24. Xочу пpоcто выговоpитьcя.
25. Бытовая техника может довольно легко придать любому интерьеру завершенный и красивый вид или же полностью нарушить общую гармонию.
26. Я просто в шоке, эта пудра сотворила чудо с моим лицом.
27. Шпаклевка стен под покраску. Как шпаклевать стены под покраску своими руками – пошаговая инструкция
28. Металлочерепица: основные плюсы
29. Шпатлевка потолка под покраску своими руками. Черновое шпаклевание потолка перед покраской
30. Профилированный брус или обычный. Обычный или профилированный брус?
31. Фото дизайна кухни зеленого цвета. Зеленая кухня: удачные оттенки и сочетания в интерьере (40 фото)
32. DIY цветы из пластиковых бутылок. Цветы из пластиковых бутылок для сада, огорода и дачного участка своими руками. 130 фото-идей поделок из 5 и 1,5 литровых бутылок
33. Фартук для кухни из плитки. Фартук из плитки на кухню: 150 фото лучших идей и новинок дизайна, варианты раскладки и удачного сочетания
34. Чем оформить стен кроме обоев. Обои
35. Дома в скандинавском стиле с разными уровнями.. Проекты скандинавских домов
36. Кухня с островом или мечта любой хозяйки. Кухня с островом — мечта любой хозяйки
37. Как оформить и обставить однокомнатную квартиру. Дизайн главной комнаты в маленькой квартире
38. Лоджия. Что можно, а что нельзя?
39. Как оживить обычный интерьер?
40. Способы устранения щелей между венцами сруба. Основные причины появления щелей между венцами
41. Чем заделать щели между бревнами в доме. Шпаклёвка по дереву
42. Актуальный дизайн интерьера в 2022 году:
43. Антитренды в интерьере 2022.
44. Долговечные материалы для ремонта.
45. Двери для гардеробной комнаты. Двери в гардеробную комнату: виды, материалы, дизайн, цвет
46. Фото лучших гардеробных комнат в квартире. Правила размещения освещения
47. Дизайн спальни с гардеробной из гипсокартона. Гардеробная в спальне
48. Как шпаклевать гипсокартон под покраску на потолке. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
49. Антитренды в интерьере.
50. Антитренды в интерьере.