Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
7. Как промышленность влияет на экономику города
8. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
9. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
11. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
12. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
15. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Headlines:
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
25. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
29. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
32. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
39. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
40. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
41. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
42. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы