Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
11. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
14. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
15. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
16. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
17. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
23. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
24. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
25. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
26. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
27. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
28. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
29. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
30. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
31. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
32. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
33. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
34. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
39. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
40. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
41. Принципы хорошей планировки в новостройках
42. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
43. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
44. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
45. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
46. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
47. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
48. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ