Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. - Есть ли экскурсии по Кремлю
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
17. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
18. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
19. Какие небольшие музеи не так известны туристам
20. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
21. Headlines:
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
24. Брус для строительства домов: выбор и применение
25. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
26. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
27. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
28. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
29. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
30. Деревянный дом: выбор материала для строительства
31. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
32. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
33. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
34. Тепловой насос: принцип действия и применение
35. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
36. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
37. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
38. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
39. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
40. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
41. Осень: время укрепления иммунитета
42. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации