Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
7. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
8. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
9. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
10. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
11. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
12. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
13. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
14. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
15. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
16. Какие галереи искусства можно посетить
17. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
18. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
19. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
20. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
21. Правильный уход - залог красоты волос!
22. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
23. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
24. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
25. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
26. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
27. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
28. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
29. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
30. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
35. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
36. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
39. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
42. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
43. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок