Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
11. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
12. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
13. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
14. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
15. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
16. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
17. Свободная планировка: преимущества и недостатки
18. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
19. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
22. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
23. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
24. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
25. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
26. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
27. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
36. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
39. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее