Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
6. Headlines:
7. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
8. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
9. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
10. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
11. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
12. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
13. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
14. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
15. Деревянный дом: выбор материала для строительства
16. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
17. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
18. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
19. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
20. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
21. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
22. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
23. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
24. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
25. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
26. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
27. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
28. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
29. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
32. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
33. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
34. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
35. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
36. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
38. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.