Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Царга в мебели: что это такое
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Основные советы по весенней посадке для начинающих
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
10. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
11. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
12. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
15. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
16. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
19. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
20. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
21. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
22. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
23. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
24. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
29. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
32. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
36. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
37. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
38. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
45. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни