Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
7. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
8. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
9. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
10. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
12. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
13. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
15. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
16. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Какая история связана с иконой Успения в соборе
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
24. Энзимная пудра от 19lab.
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
28. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
32. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
36. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
38. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
39. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
40. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
41. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
44. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
45. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
46. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
47. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
48. Осень: время изменений в нашей диете
49. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме