Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
7. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
21. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
22. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
23. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
24. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
25. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
26. Какая история связана с иконой Успения в соборе
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
30. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
31. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
32. Осень: время изменения рациона
33. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
34. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
35. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
36. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
37. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
38. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
39. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
40. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
41. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
42. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
43. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
44. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.