Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
11. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
12. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
18. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
24. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
25. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
26. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
27. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
28. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
29. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
30. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
31. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
32. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
38. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
44. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
45. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
46. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
47. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
48. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
49. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме