Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
2. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
9. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
15. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
16. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
17. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
20. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
21. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
22. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
23. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
24. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
25. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
26. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
27. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
30. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
31. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
32. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
37. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
38. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
39. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
40. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
41. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!