Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
7. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
8. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
19. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
22. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
23. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Это просто бомба!
26. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
33. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
34. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
35. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
36. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
37. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
40. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
41. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
42. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации