Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
19. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
20. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
21. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
22. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
25. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
26. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
27. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
28. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
29. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
30. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Это просто бомба!
33. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
34. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
35. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
36. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
37. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
38. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
39. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы