Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
5. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
6. Что такое мебель царга: понятие и особенности
7. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
8. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
9. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
10. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
11. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
12. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
14. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
18. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
19. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
20. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
21. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
22. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
23. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
24. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
25. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
26. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
27. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
28. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
29. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
30. Деревянный дом: выбор материала для строительства
31. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
32. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
33. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
34. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
35. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
38. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
39. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
40. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
47. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы