Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Какие парки есть в Ульяновске
8. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
9. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
10. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
11. Как найти место для гардеробной в любой квартире
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
15. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
18. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
19. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
21. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
22. Брус для строительства домов: выбор и применение
23. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
24. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
25. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
26. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
29. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки
31. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
32. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
33. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
34. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
35. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
36. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
37. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
38. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
39. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
40. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
41. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
42. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
43. Осень: время для здорового питания
44. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу