Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
39. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
43. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.