Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
7. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
11. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
12. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
13. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
14. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
15. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
16. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
19. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
20. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
25. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
29. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
30. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
31. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
32. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
33. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
34. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
35. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
36. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать