Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
7. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
8. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. - Есть ли экскурсии по Кремлю
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
18. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
19. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
22. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
25. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
26. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
32. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
33. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
34. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
35. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.