Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
4. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
5. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
6. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
12. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
15. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
18. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
19. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
22. Осень: время изменения рациона
23. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
24. Тепловой насос: принцип действия и применение
25. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
26. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
27. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
28. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
29. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
30. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
33. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
34. Как заделать трещины в срубе своими руками
35. Фартук для серой кухни
36. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
37. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
40. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
43. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным