Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
4. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
5. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
6. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
10. Я просто в шоке!
11. Headlines:
12. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Какие литературные мероприятия есть
18. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
19. Современный интерьер: основные принципы и идеи
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
23. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
24. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
25. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
26. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
27. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
28. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
29. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
30. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Как заделать трещины в срубе своими руками
33. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
34. Принципы хорошей планировки в новостройках
35. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
36. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
38. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
39. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
40. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
43. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
44. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
45. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
46. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
47. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
48. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
49. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере