Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Девушка, 33 года.
3. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
4. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Headlines:
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
16. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
20. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
21. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
25. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
26. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
29. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Это просто бомба!
32. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
33. Лучшие материалы для утепления металлической двери
34. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
37. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
38. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
41. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
46. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета