Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
4. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
5. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
12. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
15. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
16. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
17. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
18. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки
26. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
33. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
36. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
42. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы