Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Headlines:
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
19. Какие природные особенности характерны для Брянска
20. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
21. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
23. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
24. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
25. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
26. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
27. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
28. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
29. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
30. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
31. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
32. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
33. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
34. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
35. Свободная планировка: преимущества и недостатки
36. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
37. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
38. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
39. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
43. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
44. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее