Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Какие парки есть в Ульяновске
5. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
11. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
15. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
29. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
30. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
31. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
32. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
33. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
34. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
39. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
40. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
41. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
42. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
43. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
44. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
45. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
46. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
47. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
48. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
49. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
50. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления