Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
16. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
19. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
25. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
26. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
32. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
33. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
37. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
38. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
39. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
40. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
41. Принципы хорошей планировки в новостройках
42. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку