Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
9. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
15. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
16. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
17. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
18. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
19. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
22. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
23. Фронтон из профнастила: самоучитель
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
28. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
29. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
30. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
31. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
37. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
38. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
39. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди