Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Царга: для чего она нужна
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
7. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
8. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
9. Какие станции метро рекомендуют туристам
10. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
11. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
12. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
13. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
14. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
15. Какие исторические события связаны с Кремлем
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
19. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
20. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
25. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
26. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
27. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
28. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
29. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
30. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
31. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
32. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
33. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Я просто в шоке!
36. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
37. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
38. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
39. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
40. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
41. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
42. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
43. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
44. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
45. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
46. Бра в различных стилях: от классики до моды
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
49. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.