Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Я просто в шоке!
11. Headlines:
12. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Понимание видов и структуры профилированного бруса
18. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
19. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
20. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
21. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
22. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
23. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
24. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
27. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
34. Принципы хорошей планировки в новостройках
35. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен