Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
3. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
4. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
5. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
6. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
7. Где расположены основные музеи Ижевска
8. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
9. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
10. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
11. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
12. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
13. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
14. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
15. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
21. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
22. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
29. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
33. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
34. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
37. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
38. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
39. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
42. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
48. Фасады длинных домов: история и архитектура
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации