Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Царга в мебели: что это такое
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
5. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
14. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
18. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
19. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
20. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
23. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
24. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
25. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
27. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
28. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
29. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
30. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
31. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
32. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
33. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
39. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
49. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.