Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Есть ли в городе уникальные или необычные места
12. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
17. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
18. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
19. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
20. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
21. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
24. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
25. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
26. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
29. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
30. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
31. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
32. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
33. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
38. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
39. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
44. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
45. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
46. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
47. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
48. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
49. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации