Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
18. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
19. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
20. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
21. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Фронтон из профнастила: самоучитель
32. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
35. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
38. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
39. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
44. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
45. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
46. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
47. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
48. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
49. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
50. Варианты фартука на кухню. Краска