Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. Headlines:
9. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
10. Как убрать трещины в бревне: практические советы
11. Какие природные особенности характерны для Брянска
12. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
13. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
14. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
15. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
16. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
17. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
18. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
19. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
22. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
23. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
24. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
25. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
26. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
27. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
28. Осень: время укрепления иммунитета
29. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
30. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
31. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
32. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
33. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
34. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
35. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
36. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
37. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы