Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
3. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
4. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
5. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
6. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
16. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Headlines:
19. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
33. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить