Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
6. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
7. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
8. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
9. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
10. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
11. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
12. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
13. Простые шаги к созданию уютного интерьера
14. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
15. Современный интерьер: основные принципы и идеи
16. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
17. Деревянный дом: выбор материала для строительства
18. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
19. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
20. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
21. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
22. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
23. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
24. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
25. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
26. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
27. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
28. Люстра на стену, как называется. Споты
29. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
30. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
31. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
32. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
33. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
34. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
35. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
36. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
37. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
38. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
39. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
40. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
41. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
42. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
43. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.