Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
3. Девушка, 33 года.
4. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
16. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
19. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
20. Headlines:
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
23. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
24. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
25. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
26. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
27. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
28. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
29. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
30. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Простой способ утеплить входную дверь
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
36. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
41. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
42. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
45. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
46. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
49. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки