Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Headlines:
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
11. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
12. Я просто в шоке!
13. Как убрать трещины в бревне: практические советы
14. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Понимание видов и структуры профилированного бруса
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
24. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
25. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
26. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
27. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
28. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
29. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
32. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
40. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
41. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
43. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы