Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Как найти место для гардеробной в любой квартире
6. Headlines:
7. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
8. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
19. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
25. Деревянный дом: выбор материала для строительства
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Простой способ утеплить входную дверь
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
32. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
38. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
39. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
43. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
44. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
45. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Отличная термозащита от 19lab.