Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
3. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
12. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
19. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
25. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
26. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
27. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
28. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
29. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
30. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
31. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
32. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
33. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
34. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
35. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
36. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке