Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Как промышленность влияет на экономику города
12. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
13. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
14. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
15. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
16. Как убрать трещины в бревне: практические советы
17. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
18. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
21. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
22. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
25. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
26. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
27. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
28. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
29. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
32. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
33. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
34. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
37. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
38. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
41. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.