Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Какие парки есть в Ульяновске
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Какие галереи искусства можно посетить
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
16. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
17. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
18. Простые шаги к созданию идеального интерьера
19. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
30. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
33. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
34. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
35. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
36. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
37. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
38. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
39. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
40. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы