Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
8. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
15. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
22. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
23. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
30. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
34. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
35. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
41. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.