Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
10. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
11. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
12. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
13. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
14. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
15. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
16. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
17. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
18. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
19. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
20. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
21. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
22. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
23. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
24. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Фронтон из профнастила: самоучитель
33. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
37. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
40. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
41. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
42. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.