Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Headlines:
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
13. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Как убрать трещины в бревне: практические советы
16. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
27. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
28. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
32. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
33. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
34. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
35. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
36. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
37. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
38. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
39. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
42. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
43. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
44. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.