Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
3. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
10. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
11. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
12. Какие галереи искусства можно посетить
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Я просто в шоке!
15. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
17. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
18. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
19. Какие природные особенности характерны для Брянска
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
27. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Осень: время для здорового питания
31. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
32. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
35. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
36. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Осень: время для здорового питания
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше