Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Headlines:
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
15. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
16. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
17. Правильный уход - залог красоты волос!
18. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
19. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
20. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
21. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
22. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
23. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
24. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
25. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
26. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
27. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
28. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
31. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
32. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
35. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
36. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
37. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
38. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
39. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
44. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы