Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Я просто в шоке!
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
12. Как убрать трещины в бревне: практические советы
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
16. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
21. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
22. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
23. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
27. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
33. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
34. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
35. Лучшие материалы для утепления металлической двери
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы