Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Царга в мебели: что это такое
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
13. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
14. Headlines:
15. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Деревянный дом: выбор материала для строительства
22. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
32. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
34. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
37. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности