Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
7. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
14. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
17. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
18. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
19. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
21. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
22. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
23. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
24. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
25. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
26. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
27. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
30. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
31. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
32. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
33. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
34. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
35. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
36. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
37. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
49. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации