Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девушка, 33 года.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Какие исторические события связаны с Кремлем
12. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
21. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
22. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
23. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
26. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
27. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
28. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
29. Энзимная пудра от 19lab.
30. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
31. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
32. Осень: время изменения рациона
33. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
34. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
35. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
36. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
37. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
38. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
39. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
43. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
44. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
45. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
46. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
47. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
48. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
49. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации