Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
4. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
5. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
6. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
15. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
16. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
26. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
27. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
30. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
34. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
37. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
38. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
39. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
43. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
44. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
45. Варианты фартука на кухню. Краска
46. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
47. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
48. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Отличная термозащита от 19lab.