Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
6. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
20. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
27. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
38. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
39. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
40. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
41. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
42. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
43. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.