Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
5. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Headlines:
12. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
32. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
33. Осень: время для здорового питания
34. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
35. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
36. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
37. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
44. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ