Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
10. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
11. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
12. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
13. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
16. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
21. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
28. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
29. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
30. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
31. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
32. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
33. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
34. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
37. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
38. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
41. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
42. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
43. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.