Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Девушка, 33 года.
3. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
4. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
5. Царга в мебели: что это такое
6. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
7. Какие парки есть в Ульяновске
8. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
9. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Как найти место для гардеробной в любой квартире
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
14. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
17. - Есть ли экскурсии по Кремлю
18. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
21. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
22. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
23. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
24. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
27. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
28. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
29. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
30. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
31. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
32. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
33. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
34. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
35. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
36. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
37. Как заделать трещины в срубе своими руками
38. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
41. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
42. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
43. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок