Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
15. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
27. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
28. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
33. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
34. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
35. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
36. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
37. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
38. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
39. Фасады длинных домов: история и архитектура
40. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
41. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
42. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
43. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
44. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
45. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.