Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
14. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
45. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке