Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
5. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Headlines:
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Headlines:
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
19. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
20. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
21. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
22. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
23. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
24. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
25. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
26. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
27. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
28. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
29. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
30. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
31. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
34. Фронтон дома: что это и как его обшить
35. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
36. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
37. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
38. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
39. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
41. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
42. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
43. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
44. Пробковый пол в интерьере
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
48. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
49. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ