Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
6. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
7. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
8. Какие современные легенды связаны с городом
9. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
10. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
11. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
14. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
15. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
16. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
19. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
20. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
21. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
22. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
25. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
26. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
27. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
28. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
29. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
30. Как заделать трещины в срубе своими руками
31. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
32. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
33. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
34. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
37. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
38. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
39. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
40. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу