Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Headlines:
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
13. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
14. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
15. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
16. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
17. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
30. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
31. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
32. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Фартук для серой кухни
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
42. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.