Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Царга: для чего она нужна
5. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
6. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
10. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Есть ли в городе уникальные или необычные места
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
18. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
31. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
36. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
40. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
41. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
42. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.