Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
4. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
5. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
6. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
12. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Где посмотреть выступления Линды в столице
15. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
16. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
17. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
22. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
36. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
40. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
41. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
49. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности