Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Какие парки есть в Ульяновске
5. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
6. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. Деревянный дом: выбор материала для строительства
24. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
29. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
30. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
38. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
42. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев