Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. В последнее время у папы часто болит голова.
5. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
6. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
7. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Headlines:
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Есть ли в городе уникальные или необычные места
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Какие небольшие музеи не так известны туристам
18. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
20. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
21. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
22. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
23. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
24. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
25. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
26. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
27. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
31. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
32. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
33. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
34. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
38. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
39. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
40. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
41. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
42. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
43. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
44. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
45. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
46. Бра в различных стилях: от классики до моды
47. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
48. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
49. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
50. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты