Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
5. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
6. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
7. Headlines:
8. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
9. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
10. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
12. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
13. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
15. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
16. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
17. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
18. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
19. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
20. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
21. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
22. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
23. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
24. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
25. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
26. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
27. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
28. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
29. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
30. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
31. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
32. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
33. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
38. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
45. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
46. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф