Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Царга: для чего она нужна
5. Что такое царга стола: полное руководство
6. Какие станции метро рекомендуют туристам
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
11. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
12. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
13. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
14. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
15. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
16. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
17. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
18. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
21. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
22. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
23. Современный интерьер: основные принципы и идеи
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
27. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
28. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
29. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
35. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
36. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке