Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Июньская метель движение заблокировала.
3. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
4. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
5. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
6. Современное оформление окон: стиль хай-тек
7. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
8. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
12. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
16. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
24. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
25. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
26. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
27. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
28. Умный ремонт: как экономить деньги и время
29. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
30. Энзимная пудра от 19lab.
31. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
34. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
35. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
38. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
39. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
40. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
41. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
44. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
45. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
46. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации