Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Основные советы по весенней посадке для начинающих
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
19. Какие небольшие музеи не так известны туристам
20. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
26. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
27. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
28. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
29. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
30. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
31. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
32. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
33. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
34. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
35. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
36. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
37. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
38. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
39. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
40. Принципы хорошей планировки в новостройках
41. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
46. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее