Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царга: для чего она нужна
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
7. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
8. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
11. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
12. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
13. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
16. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
22. Headlines:
23. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
24. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
25. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
26. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
27. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
28. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
29. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
30. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
31. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
32. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
33. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
34. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
35. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
36. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
37. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
38. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
39. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.