Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
11. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
12. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
13. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
15. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
16. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
17. Понимание видов и структуры профилированного бруса
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. Какая история связана с иконой Успения в соборе
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Фронтон из профнастила: самоучитель
30. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
31. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
44. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
47. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
48. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
49. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
50. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара