Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
6. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
7. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
10. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
11. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
12. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
13. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
14. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
15. Как найти место для гардеробной в любой квартире
16. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
17. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
18. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
19. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
20. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
21. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
22. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
23. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
24. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
27. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
28. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
31. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
32. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
33. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
34. Осень: время изменения рациона
35. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
36. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
37. Лучшие материалы для утепления металлической двери
38. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
39. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
40. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
41. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.