Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
12. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
13. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
21. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
22. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
23. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Это просто бомба!
28. Простой способ утеплить входную дверь
29. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
33. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
39. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни