Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
12. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
18. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
21. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
22. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
28. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
29. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
30. Фронтон: это не только красота, но и практичность
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
35. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
41. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Домашний ремонт: утепление входной двери
44. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
45. Варианты фартука на кухню. Краска
46. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
47. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.