Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
2. Царга в мебели: что это такое
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
6. Какие современные легенды связаны с городом
7. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
8. Где посмотреть выступления Линды в столице
9. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
10. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
12. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
13. Какие литературные мероприятия есть
14. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
15. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
16. Headlines:
17. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
18. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
19. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
22. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
23. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
24. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
25. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
26. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
27. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
28. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
31. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
32. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
33. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
34. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
35. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Бра в различных стилях: от классики до моды
38. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
39. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
40. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
43. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
44. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
45. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.