Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Есть ли в городе уникальные или необычные места
13. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
14. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
15. Я просто в шоке!
16. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
17. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
18. Headlines:
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
25. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
26. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
29. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
30. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
31. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
32. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
36. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
37. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
47. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
48. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
49. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.