Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
16. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
21. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
22. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
23. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
32. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
33. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
36. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
37. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
38. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
39. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
40. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
41. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
42. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
43. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
44. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
45. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
46. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
47. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
48. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы