Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
6. Где расположены основные музеи Ижевска
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
21. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
22. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
23. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
24. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
25. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
26. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
27. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
28. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
29. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
30. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
31. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
32. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
33. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
36. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
37. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
38. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
39. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
40. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
41. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
42. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
43. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
44. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
45. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
46. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
47. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
48. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации