Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Есть ли в городе уникальные или необычные места
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
13. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
14. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
15. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
16. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
19. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
22. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
23. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Я просто в шоке!
26. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
29. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
33. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
34. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
35. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
36. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
37. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
38. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
39. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
47. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке