Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
26. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
27. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
28. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
29. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
33. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
39. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Домашний ремонт: утепление входной двери
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.