Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Headlines:
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Как найти место для гардеробной в любой квартире
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
23. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
24. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
25. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
26. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
27. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
30. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
43. Осень: время для здорового питания
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.