Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
2. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
3. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
4. - Какова история монумента "Поклонная гора
5. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
6. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
7. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
8. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
9. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
10. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
11. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
12. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
13. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
14. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
15. Простой способ утеплить входную дверь
16. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
17. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
18. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
19. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
20. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
21. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
22. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
23. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
24. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
25. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
26. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
27. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
28. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
29. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
30. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
31. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
32. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
33. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
34. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
35. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
36. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
37. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
38. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
39. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
40. Xoчy пpoстo выгoвopиться.
41. Mнe нужнo кoму тo выгoвoриться, пoтoму чтo я ужe нe мoгу!
42. Утепленная шведская плита фундамент. Что такое УШП
43. Как делается Утеплённая шведская плита. Кому подходит УШП
44. Как шпаклевать потолок под покраску. Подготовка перед началом работы
45. 7 правил удачного сочетания фартука и кухонного гарнитура
46. Чашки для декора полимерной глиной.Какую посуду.. Кружки с декором из полимерной глины
47. Работа с полимерной глиной. Какие нужны инструменты и материалы для лепки?
48. Как правильно сделать отмостку вокруг дома из бетона. Выбор времени и подготовка почвы
49. Как сделать утепленную отмостку вокруг дома. Общие правила устройства отмостки для всех типов
50. Современные идеи бюджетного варианта отделки стен. Краски