Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
6. Как найти место для гардеробной в любой квартире
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Какие небольшие музеи не так известны туристам
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Headlines:
21. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
22. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
23. Простые шаги к созданию уютного интерьера
24. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
25. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
29. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
30. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
31. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
32. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета