Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в мебели: что это такое
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
22. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
23. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
28. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
33. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
34. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
35. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
38. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
39. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
40. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
41. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
45. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
50. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара