Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
9. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
10. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
11. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
12. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
16. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
20. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
21. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
22. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
23. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
24. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
25. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
26. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
27. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
30. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
35. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
44. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
45. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
46. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру