Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
14. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
15. Современный интерьер: основные принципы и идеи
16. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
17. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
18. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
21. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
22. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
23. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
24. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
25. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
26. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
27. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
28. Как заделать трещины в срубе своими руками
29. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
30. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
31. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
32. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
33. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
34. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
35. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
36. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
37. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
38. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
39. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
40. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
41. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
42. Осень: время изменений в нашей диете
43. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
44. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
45. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы