Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
5. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Есть ли в городе уникальные или необычные места
8. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
9. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
12. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
13. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
18. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
28. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
29. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
42. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
50. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы