Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
3. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
4. В последнее время у папы часто болит голова.
5. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
6. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
7. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
8. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
9. Где расположены основные музеи Ижевска
10. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
28. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
31. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
32. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
33. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
34. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
35. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
36. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
37. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
38. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
39. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости