Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
2. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
3. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
4. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
5. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
6. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
7. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
8. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
9. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
10. Утепление входной двери: основные принципы и методы
11. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
12. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
13. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
14. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
15. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
16. Открыла для себя крутую термозащиту.
17. Aнон. Пoмoгите советoм.
18. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
19. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
20. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
21. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
22. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
23. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
24. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
25. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
26. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
27. Поделки из пластиковых бутылок. Мебель и предметы интерьера из пластиковых бутылок
28. Монолитная плита+ отмостка нужен совет
29. Отмостка плитного фундамента который вровень с землей. Стоимость отмостки вокруг дома на плите
30. НЕ ПОКУПАЙТЕ КУХНЮ с островом. Кухня-остров: модно, но удобно ли?
31. Как оформить и обставить однокомнатную квартиру. Дизайн главной комнаты в маленькой квартире
32. Гибкое дерево в интерьере:
33. Идеи декора стен досками и планками. Рейки в интерьере: примеры использования, функции
34. Эклектика: Стиль интерьера эклектика сочетает в себе несколько стилей и появился он в 19 веке.
35. Все еще не знаешь, что подарить девушке?
36. В каких случаях применяется герметик для дерева. Как пользоваться акриловым герметиком
37. Лайфхаки по уборке:
38. Шьем фартук для кухни. Выбор фасона
39. Что лучше дом из бруса или газобетона и пеноблоков. Стоимость материала на дом из бруса или пеноблоков
40. Что выбрать для строительства дома. Критерии выбора материала для строительства
41. Построить дом из бруса или газобетона. Цена за строительство под ключ
42. Стеклоизол или рубероид, что лучше. Маркировка рубероида
43. Стеклоизол для крыши гаража. Чем лучше покрыть крышу гаража вместо рубероида и описания материалов
44. Лучшие программы для проектирования домов. Бесплатное проектирование
45. Программа для планировки квартиры. Лучшие программы на компьютер
46. Шкафчики в раздевалку в краснодаре. Шкафчики для раздевалок металлические: ассортимент, применение
47. Лишь в том случае, если ты еще не уехала к глубокому синему морю, сохраняй список важных бьюти - продуктов, которые пригодятся тебе на побережье.
48. Чему отдать предпочтение - ванной или душевой?
49. Декоративный кирпич в интерьере. Декоративный кирпич для внутренней отделки
50. Ограждение грядок из плоского шифера. Почему все больше дачников отдают предпочтение хризотилцементной доске?