Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Показания к применению препарата ксарелто
8. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
9. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
11. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
15. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
16. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
17. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
26. Простой способ утеплить входную дверь
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
32. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
36. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
37. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
44. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
45. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
46. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
47. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным