Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
6. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
7. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
8. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
9. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
10. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
11. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
12. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
13. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
14. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
15. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
16. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
17. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
18. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
19. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
20. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
21. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
22. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
25. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
26. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
27. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
28. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
29. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
30. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
31. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
32. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
33. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
34. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
35. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
36. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
37. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
38. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
39. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
40. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
41. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
42. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
43. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
44. Пробковый пол в интерьере
45. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
46. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
47. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
48. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
49. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
50. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации