Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Я просто в шоке!
9. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
10. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
11. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
12. Какие небольшие музеи не так известны туристам
13. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
16. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
22. Понимание видов и структуры профилированного бруса
23. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
24. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
27. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
33. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
34. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
39. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
44. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни