Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в мебели: что это такое
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
10. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
13. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
14. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
23. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
24. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
25. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
26. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
27. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
28. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
29. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
30. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
31. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
32. Фартук для серой кухни
33. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
34. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
35. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
36. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Осень: время для здорового питания
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
43. Осень: время изменений в нашей диете
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!