Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
2. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
3. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
4. Как найти место для гардеробной в любой квартире
5. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
6. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
8. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
14. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
15. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
16. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
17. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
18. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
19. Деревянный дом: выбор материала для строительства
20. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
21. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
22. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
23. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
24. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
25. Энзимной пудрой для очищения кожи!
26. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
27. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
28. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
29. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
30. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
31. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
32. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
33. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
34. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
35. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
36. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
37. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
38. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
39. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
40. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
41. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
42. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
43. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
44. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
45. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
46. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
47. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
48. Xoчy пpocтo выгoвopитьcя.
49. Утепленная шведская плита своими руками пошагово. О технологии устройства фундамента шведская плита.
50. Шпаклевка под покраску потолка и все об этом. Подготовка потолочной поверхности