Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
7. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
8. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
11. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
12. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
13. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
14. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
15. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
16. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
19. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
20. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
21. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
22. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
23. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
24. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
25. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
26. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
31. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
32. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
35. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
36. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
39. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
43. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
44. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
45. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
46. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.