Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Июньская метель движение заблокировала.
3. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
10. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
11. Как убрать трещины в бревне: практические советы
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
15. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
16. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
17. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
18. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
19. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
20. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
21. Я просто в шоке!
22. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
23. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
24. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
25. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
26. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Осень: время для здорового питания
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
34. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Осень: время для здорового питания
41. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
50. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары