Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
8. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
9. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
10. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
34. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
35. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
36. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
37. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
38. Как заделать трещины в срубе своими руками
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать