Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
19. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
20. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
21. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
26. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
27. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
28. Какая история связана с иконой Успения в соборе
29. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
32. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
35. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
36. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
37. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
38. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
41. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Осень: время для здорового питания
44. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
45. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
48. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы