Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Царга: для чего она нужна
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
8. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Где посмотреть выступления Линды в столице
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
18. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки
22. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
23. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
24. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
25. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
26. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
29. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
30. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
38. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
39. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
40. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
43. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме