Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
8. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
9. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
10. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
11. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
12. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
13. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
14. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
15. Какие исторические события связаны с Кремлем
16. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
17. Я просто в шоке!
18. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
19. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
20. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
21. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
24. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
25. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
26. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
27. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
28. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
31. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
32. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
33. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
34. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
35. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
36. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
37. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
43. Бра в различных стилях: от классики до моды
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке