Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
2. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Headlines:
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
10. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
11. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
12. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
13. Деревянный дом: выбор материала для строительства
14. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
15. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
16. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
17. Идеальное средство для кончиков волос.
18. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
19. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
20. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
21. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
22. Энзимной пудрой для очищения кожи!
23. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
24. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
25. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
26. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
27. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
28. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
29. Осень: время укрепления иммунитета
30. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
31. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
32. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
33. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
34. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
35. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
36. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
37. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
38. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
39. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
40. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома