Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Июньская метель движение заблокировала.
3. В последнее время у папы часто болит голова.
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
9. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
10. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
11. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
12. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
13. Headlines:
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
25. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
26. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
27. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
28. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
29. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
32. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
33. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
34. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Осень: время для здорового питания
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
45. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
46. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.