Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
11. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Какие уникальные памятники есть в Москве
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
20. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
23. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
24. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
27. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
28. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
29. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
30. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
31. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
32. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
33. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
37. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
40. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
44. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома