Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
4. Headlines:
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Есть ли в городе уникальные или необычные места
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
18. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
21. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
22. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
23. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
29. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
30. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
31. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
37. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы