Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
12. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
15. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
22. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
26. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
40. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной