Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
17. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
18. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
19. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
20. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
21. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
28. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
29. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
36. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
37. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
38. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
39. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
40. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
41. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.