Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
6. Царга: для чего она нужна
7. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
8. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
9. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
10. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
11. Headlines:
12. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
13. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
14. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
15. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
16. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
17. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
18. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
19. Показания к применению препарата ксарелто
20. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
21. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
22. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
23. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
24. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
25. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
26. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
27. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
28. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
29. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
30. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
31. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
32. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
33. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
34. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
35. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
36. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
39. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
40. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Отличная термозащита от 19lab.