Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
7. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
13. Какие небольшие музеи не так известны туристам
14. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
20. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
21. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
22. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
23. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
24. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
25. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
26. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
27. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
30. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
31. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
32. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
33. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
40. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
50. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации