Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Headlines:
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Современное оформление окон: стиль хай-тек
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Какие исторические события связаны с Кремлем
14. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
18. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
19. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
20. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
21. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
22. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
23. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
39. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
40. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
44. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
45. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
46. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
47. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
48. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома