Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
2. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
3. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
4. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
5. Энзимной пудрой для очищения кожи!
6. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
7. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
8. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
9. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
10. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
11. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
12. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
13. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
14. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
15. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
16. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
17. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
18. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
19. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
20. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
21. Фасады длинных домов: история и архитектура
22. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
23. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
24. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
25. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
26. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.
27. Xочу пpоcто выговоpитьcя.
28. Hakипeло. Xoчy прocтo выгoвoритьcя.
29. Профилированный брус или обычный. Обычный или профилированный брус?
30. Что лучше ондутис или изоспан. Рейтинг производителей пароизоляции в России
31. Как сделать РОМАШКИ и цветы из пластиковых.. Мастер-класс «Ромашки из пластиковых бутылок»
32. Как сделать цветы из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок: фото
33. Самое правильное устройство отмостки вокруг дома. Что такое отмостка дома
34. Материалы для отделки стен в прихожей квартиры. Варианты отделки стен в прихожей
35. Дизайн интерьера однокомнатной квартиры. Тип планировки
36. Укладка фартук из плитки на кухне. Содержание:
37. Гибкое дерево в интерьере:
38. Плитка кабанчик для кухонного фартука. Какой бывает «кабанчик»? Размеры и виды
39. Самые популярные стили интерьера:
40. Актуальный дизайн интерьера в 2022 году:
41. Чем закрыть швы между бревнами. ГЕРМЕТИК ДЛЯ ДЕРЕВА ВМЕСТО КОНОПАТКИ
42. Шьем фартук для кухни. Выбор фасона
43. Леттеринг в декоре интерьера квартиры:
44. Что лучше дом из бруса или пеноблока. Сравнение характеристик древесного бруса и блоков из пенобетона
45. Что лучше рубероид или стеклоизол для крыши. Описание материала
46. Стеклоизол или Бикрост, что лучше. Стеклоизол
47. Рубероид или гидроизол, что лучше. Характеристика гидроизола
48. Долговечные материалы для ремонта.
49. Двери для гардеробной комнаты. Двери в гардеробную комнату: виды, материалы, дизайн, цвет
50. Дизайн интерьера гардеробной в просторной квартире. Планировка гардеробной