Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
3. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
4. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
5. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
8. Как промышленность влияет на экономику города
9. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
10. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
11. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
12. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
15. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
16. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
17. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
18. Деревянный дом: выбор материала для строительства
19. Энзимная пудра от 19lab.
20. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
21. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
22. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
23. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
24. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
25. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
26. Фронтон из профнастила: самоучитель
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
38. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
39. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее