Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
10. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
11. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
12. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
15. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
21. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Умный ремонт: как экономить деньги и время
25. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
26. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
27. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
28. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
29. Я просто в шоке!
30. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
31. Осень: время изменения рациона
32. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
33. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
34. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
35. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
36. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
37. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
38. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
39. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
40. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
41. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
44. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь