Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
3. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
4. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
5. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
6. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
7. Headlines:
8. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
9. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
10. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
11. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
12. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
13. - Есть ли экскурсии по Кремлю
14. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
15. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
16. - Какова история монумента "Поклонная гора
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
20. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
23. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
24. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
25. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
26. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
27. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
28. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
29. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
30. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
31. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
32. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
33. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
34. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
35. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
36. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
37. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
38. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
39. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
40. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
41. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
44. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
45. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
46. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
47. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
48. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
49. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
50. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски