Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
6. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
7. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
8. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
9. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
10. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
11. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
12. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
21. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
26. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
27. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
28. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
37. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
38. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
39. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
40. Фартук для серой кухни
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Бра в различных стилях: от классики до моды
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
46. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
47. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
48. Фасады длинных домов: история и архитектура
49. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки