Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Что такое царга стола: полное руководство
6. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
7. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
8. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
9. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
10. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
18. Какие уникальные памятники есть в Москве
19. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
20. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Какие литературные мероприятия есть
22. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
23. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
24. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
25. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
26. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
27. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
28. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
29. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
30. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
31. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
32. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Как заделать трещины в срубе своими руками
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
38. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
41. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы