Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
10. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
11. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
12. Headlines:
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Headlines:
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
16. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
19. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
20. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
21. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
29. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
30. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.