Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
4. Что такое мебель царга: понятие и особенности
5. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
6. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
7. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
8. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
13. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
24. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
25. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Я просто в шоке!
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
35. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
36. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома