Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
6. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
7. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
8. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
9. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
10. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
11. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
12. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
13. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
14. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
15. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
16. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
19. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
22. Я просто в шоке!
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
32. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
35. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
38. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
39. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди