Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
16. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
19. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
20. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
22. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
23. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
24. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
25. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
26. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
30. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
31. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
32. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
35. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
36. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
41. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
44. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.