Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Энзимная пудра от 19lab.
23. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
24. Осень: время изменения рациона
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
30. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее