Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. - Есть ли экскурсии по Кремлю
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
26. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
29. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
30. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
31. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
36. Осень: время укрепления иммунитета
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь