Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Брус для строительства домов: выбор и применение
19. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
22. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
33. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
34. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
37. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
38. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
39. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.