Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
10. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
21. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
25. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
30. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
31. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
32. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
33. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок