Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Царга: для чего она нужна
4. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Какие природные особенности характерны для Брянска
18. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
19. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
20. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
22. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
23. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
24. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
25. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
26. Современный интерьер: основные принципы и идеи
27. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
28. Энзимная пудра от 19lab.
29. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
30. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
31. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
32. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
33. Тепловой насос: принцип действия и применение
34. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
35. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
36. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
37. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
38. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
40. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
41. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
42. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
43. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
44. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
49. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.