Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
3. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
4. Headlines:
5. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
6. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
10. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
11. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
12. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
13. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
15. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
16. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
17. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
21. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
22. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
23. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
24. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
25. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
26. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
27. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
28. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
29. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
30. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
31. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
32. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
33. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди