Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
5. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
6. Какие станции метро рекомендуют туристам
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
9. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
10. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
11. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
14. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
15. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
16. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
17. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
18. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
19. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
20. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
21. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
26. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
35. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
40. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
41. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать