Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
4. Headlines:
5. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
6. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
7. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
8. Headlines:
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
13. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
14. Понимание видов и структуры профилированного бруса
15. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
16. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
17. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
18. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
19. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
20. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
23. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
24. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
30. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
33. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
34. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
35. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
38. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
39. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
40. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
41. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
42. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
43. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.