Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
10. Какие уникальные памятники есть в Москве
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Какие небольшие музеи не так известны туристам
14. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
15. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
16. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Умный ремонт: как экономить деньги и время
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
27. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
28. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
29. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Фронтон: это не только красота, но и практичность
32. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
33. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
34. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
35. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
36. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
37. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
38. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
39. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
40. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
41. Что такое светильник настенный описание.
42. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
43. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
44. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома