Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в мебели: что это такое
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
10. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
11. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
12. - Есть ли экскурсии по Кремлю
13. Я просто в шоке!
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
16. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
21. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
22. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
23. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
30. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
31. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
32. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
33. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
34. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
35. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
41. Фасады длинных домов: история и архитектура
42. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
43. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев