Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
5. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
6. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Какие современные легенды связаны с городом
9. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
17. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
18. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Я просто в шоке!
26. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
29. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Как заделать трещины в срубе своими руками
35. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
39. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.