Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Headlines:
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
14. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
17. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
18. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
21. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
22. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
23. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
24. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
25. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
26. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
27. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
28. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
29. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
30. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
31. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
32. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
33. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.