Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
12. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
13. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
14. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
15. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
19. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
20. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
21. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
22. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
25. Деревянный дом: выбор материала для строительства
26. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
31. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
32. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
33. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
34. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
40. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
41. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.