Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Царга: для чего она нужна
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Headlines:
8. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. - Есть ли экскурсии по Кремлю
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
13. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
15. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
16. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
17. Современный интерьер: основные принципы и идеи
18. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
19. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
20. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
21. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
22. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
23. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
24. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
25. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
26. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
27. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
28. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
29. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
30. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
31. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
35. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
36. Как заделать трещины в срубе своими руками
37. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни