Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
4. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
5. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
6. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
7. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
8. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
9. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
10. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
11. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
12. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
13. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
14. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
15. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
16. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
17. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
18. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
19. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
20. Какие галереи искусства можно посетить
21. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
22. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
23. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. Какие уникальные памятники есть в Москве
25. Какие литературные мероприятия есть
26. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
27. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
28. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
31. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
32. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
33. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
34. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
35. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
43. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
44. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности