Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
21. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
24. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
25. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
26. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
27. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
31. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
32. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
33. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
34. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев