Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
10. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
11. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
12. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
13. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
16. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
17. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
18. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
21. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
22. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
23. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
24. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
25. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
28. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
29. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
30. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
31. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
32. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
33. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
34. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
35. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
36. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
43. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
46. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
47. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
48. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
49. Домашний ремонт: утепление входной двери
50. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток