Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Основные советы по весенней посадке для начинающих
6. Headlines:
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
19. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
22. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
23. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
24. Умный ремонт: как экономить деньги и время
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
27. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
28. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
38. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы