Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Какие парки есть в Ульяновске
8. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
9. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
10. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
11. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
15. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
16. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
19. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
22. Headlines:
23. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
24. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
27. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
28. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
29. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
32. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
33. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
34. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
35. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
38. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
39. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
40. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
41. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
42. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
43. Пробковый пол в интерьере
44. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
45. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
46. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
47. Осень: время изменений в нашей диете
48. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы