Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
9. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Я просто в шоке!
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
20. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
21. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
26. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
38. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
41. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
42. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
43. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.