Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
16. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
18. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
19. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
24. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
29. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Фасады длинных домов: история и архитектура
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки