Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
2. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
3. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
4. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
12. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
15. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
16. - Какова история монумента "Поклонная гора
17. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
18. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
19. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
20. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
21. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
24. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
25. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
26. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
27. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
28. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
29. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки
31. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
32. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
33. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
34. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
35. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
36. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
38. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
39. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
40. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
41. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
42. Фартук для серой кухни
43. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
44. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
45. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
46. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
47. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
48. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
49. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
50. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации