Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Headlines:
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
14. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
15. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
16. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
17. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
18. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
19. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
20. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Энзимная пудра от 19lab.
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Фронтон: это не только красота, но и практичность
29. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
30. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
35. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
36. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
37. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
43. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше