Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
12. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
13. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
14. Где посмотреть выступления Линды в столице
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
17. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
18. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
19. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
20. Какие литературные мероприятия есть
21. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
22. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
23. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
24. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
27. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
28. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
29. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
30. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
31. Осень: время изменения рациона
32. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
33. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
34. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
35. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
36. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
37. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
38. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
39. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
40. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
41. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
42. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Утепление входной двери: основные принципы и методы
49. Отличная термозащита от 19lab.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.