Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
6. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
7. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Какие парки есть в Ульяновске
10. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
11. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
12. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
13. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
22. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
23. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
24. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
25. Энзимная пудра от 19lab.
26. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ