Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Headlines:
5. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
8. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
9. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
13. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
16. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
17. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
19. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
20. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
21. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
22. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
25. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
26. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
30. Правильный уход - залог красоты волос!
31. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
32. Фронтон из профнастила: самоучитель
33. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Осень: время укрепления иммунитета
38. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
39. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
40. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
41. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
42. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Бра в различных стилях: от классики до моды
45. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
46. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
47. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке