Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
4. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
5. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
6. Headlines:
7. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
8. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
9. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
10. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
11. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
12. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
13. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
14. Headlines:
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
16. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
17. Какие галереи искусства можно посетить
18. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
19. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
20. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
21. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
22. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
23. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
24. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
25. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
26. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
29. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
33. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
36. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
37. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
40. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
41. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
44. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
47. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
48. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ