Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
8. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
9. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
10. Где посмотреть выступления Линды в столице
11. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
16. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
18. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
22. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
23. Я просто в шоке!
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
27. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
28. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
29. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
30. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета