Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
10. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
15. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
25. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
26. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
30. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
35. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
36. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
44. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
45. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.