Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
12. Есть ли в городе уникальные или необычные места
13. Где посмотреть выступления Линды в столице
14. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
17. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
18. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
24. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
25. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
26. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
27. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
28. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
29. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
30. Это просто бомба!
31. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
32. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
33. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
36. Как заделать трещины в срубе своими руками
37. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит