Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
12. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
13. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
14. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
15. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
16. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
17. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
18. Осень: время изменения рациона
19. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
21. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
22. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
23. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
24. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
25. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
26. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
27. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
28. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
31. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
34. Принципы хорошей планировки в новостройках
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
39. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
44. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы