Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Правильный уход - залог красоты волос!
10. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
11. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
14. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
15. Простые шаги к созданию уютного интерьера
16. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
21. Правильный уход - залог красоты волос!
22. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
23. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
24. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
25. Осень: время для здорового питания
26. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
27. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
28. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
29. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
30. Как заделать трещины в срубе своими руками
31. Принципы хорошей планировки в новостройках
32. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
33. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
34. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
35. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
36. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
37. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
38. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
39. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
40. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
41. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
42. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
43. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
44. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
45. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.