Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
14. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
18. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
19. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
20. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
23. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Фронтон из профнастила: самоучитель
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
28. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
41. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки