Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
21. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
22. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
23. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
28. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
29. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
30. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
31. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
32. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
33. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
34. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
35. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
40. Осень: время для здорового питания
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.