Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
8. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
17. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
23. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
24. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
25. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
26. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
27. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
29. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
40. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.