Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
4. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
5. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
6. Какие современные легенды связаны с городом
7. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
8. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
9. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
10. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
11. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
12. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
16. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Headlines:
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
26. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
29. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
30. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
31. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
32. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
37. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
47. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным