Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Основные советы по весенней посадке для начинающих
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Показания к применению препарата ксарелто
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
15. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Умный ремонт: как экономить деньги и время
22. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
29. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
30. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
31. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
36. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
39. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
40. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
41. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
42. Пробковый пол в интерьере
43. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы