Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
4. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
5. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
6. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
7. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
8. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
9. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
10. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
11. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
12. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
13. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
17. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
18. - Какова история монумента "Поклонная гора
19. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
22. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
23. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
24. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
25. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
26. Умный ремонт: как экономить деньги и время
27. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
28. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
29. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
30. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
31. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Варианты фартука на кухню. Краска
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру