Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
8. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
18. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
19. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
22. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
23. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
26. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
31. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
32. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
33. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
36. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
37. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
38. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
39. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку