Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Я просто в шоке!
10. Где посмотреть выступления Линды в столице
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Какие литературные мероприятия есть
13. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
14. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
15. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
16. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
17. Простые шаги к созданию уютного интерьера
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
20. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
21. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
22. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
23. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
24. Энзимной пудрой для очищения кожи!
25. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
26. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
27. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
28. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
29. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
32. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
33. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
35. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
36. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
37. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
38. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
39. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
42. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.