Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
17. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Простые шаги к созданию уютного интерьера
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
35. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
38. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
39. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Отличная термозащита от 19lab.