Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
4. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
5. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
6. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Я просто в шоке!
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
15. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
16. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
17. Брус для строительства домов: выбор и применение
18. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
19. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
20. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
25. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Правильный уход - залог красоты волос!
28. Я просто в шоке!
29. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Осень: время для здорового питания
35. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
38. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
39. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Пробковый пол в интерьере
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
49. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы