Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
3. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
4. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
5. Современное оформление окон: стиль хай-тек
6. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
33. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
48. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере