Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
7. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Где посмотреть выступления Линды в столице
9. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
13. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
14. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
15. Простые шаги к созданию уютного интерьера
16. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
17. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
18. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
19. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
20. Энзимная пудра от 19lab.
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
29. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
30. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
31. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
32. Что такое светильник настенный описание.
33. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
34. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
35. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
36. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
37. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
38. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
39. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
40. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
41. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
42. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
43. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
44. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме