Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга: для чего она нужна
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
8. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
9. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Какие исторические события связаны с Кремлем
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
19. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
20. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
21. Фронтон из профнастила: самоучитель
22. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
23. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
24. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
25. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
26. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
29. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
30. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
31. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
32. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
33. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
34. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
35. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Люстра на стену, как называется. Споты
38. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.