Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Headlines:
8. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Как промышленность влияет на экономику города
14. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
15. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
16. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
17. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
27. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
30. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
33. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
34. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
35. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
36. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
39. Пробковый пол в интерьере
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
50. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости