Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Какая история связана с иконой Успения в соборе
21. Деревянный дом: выбор материала для строительства
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
28. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Фронтон из профнастила: самоучитель
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
34. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
39. Что такое светильник настенный описание.
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее