Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
5. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
6. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
7. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
8. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
9. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
10. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
11. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
14. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
16. Есть ли в городе уникальные или необычные места
17. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
18. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
19. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
20. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
21. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
22. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
24. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
27. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
30. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
31. Принципы хорошей планировки в новостройках
32. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
33. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
34. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
35. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
38. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
39. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
40. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру