Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
10. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
11. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
12. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
13. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
14. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
15. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
16. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
17. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
18. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
19. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
20. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
21. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
22. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
23. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
24. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
25. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
26. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
27. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
30. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
31. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
32. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
33. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
36. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
37. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
38. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
39. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
42. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
43. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
44. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
45. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
46. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку