Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Headlines:
12. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
15. Какие небольшие музеи не так известны туристам
16. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
19. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
20. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
23. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
24. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
25. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
29. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
35. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
36. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
37. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
39. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Фасады длинных домов: история и архитектура
47. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить