Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
2. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
3. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
4. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
5. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
6. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
7. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
8. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
9. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
10. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
11. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
12. Какая история связана с иконой Успения в соборе
13. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
14. Энзимная пудра от 19lab.
15. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
16. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
17. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
18. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
19. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
20. Фронтон: это не только красота, но и практичность
21. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
22. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
23. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
24. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
25. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
26. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
27. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
28. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
29. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
32. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
33. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
34. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
35. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
36. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
37. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
38. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
41. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Hakипeло. Xoчy прocтo выгoвoритьcя.
47. Размеры сечения профиля профилированного бруса. Виды и особенности
48. Что такое свободная планировка квартиры в новостройке. Что вкладывается в понятие свободная планировка?
49. Каркасные дома по скандинавской технологии. Что это такое?
50. Оформление фасада дома в скандинавском стиле. Используемые цвета для оформления фасада в скандинавском стиле