Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девушка, 33 года.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
13. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
14. Брус для строительства домов: выбор и применение
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
19. Идеальное средство для кончиков волос.
20. Энзимная пудра от 19lab.
21. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
22. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
25. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
26. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
29. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
32. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
33. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
34. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
35. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
36. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
37. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки