Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
8. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
16. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
22. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
31. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
32. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
33. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
34. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
35. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
38. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
39. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
42. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
49. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.