Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
5. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
6. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
7. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Headlines:
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
16. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
17. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
18. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Брус для строительства домов: выбор и применение
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
27. Энзимной пудрой для очищения кожи!
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
34. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
44. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
45. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
46. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
49. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь