Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Headlines:
7. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
12. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
13. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
18. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
19. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
25. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
28. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
37. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Домашний ремонт: утепление входной двери
50. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации