Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
2. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
4. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Есть ли в городе уникальные или необычные места
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
17. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
18. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
19. Простые шаги к созданию уютного интерьера
20. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
21. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
30. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
31. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
32. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
33. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
34. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
37. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
38. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
39. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
40. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
41. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
47. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать