Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Headlines:
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Брус для строительства домов: выбор и применение
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
35. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
46. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
47. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
48. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок