Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
5. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
6. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Я просто в шоке!
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
14. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
19. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
25. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
28. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
31. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
33. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
34. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
35. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
36. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
38. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
39. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
40. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
41. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
42. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
43. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
44. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
45. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
46. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
47. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
48. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
49. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен