Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
9. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Я просто в шоке!
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
22. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
26. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Лучшие материалы для утепления металлической двери
30. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
31. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
32. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
33. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
34. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
35. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
36. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок