Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие парки есть в Ульяновске
3. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
4. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
5. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
6. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
7. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
8. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
9. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
13. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
21. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
24. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
25. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
26. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
29. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
32. Лучшие материалы для утепления металлической двери
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
35. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
36. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
37. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
38. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
39. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
40. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
41. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!