Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
9. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
10. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
11. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
12. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
13. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
20. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Правильный уход - залог красоты волос!
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки
24. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
25. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
26. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
27. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
28. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
29. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
30. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
31. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
32. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Принципы хорошей планировки в новостройках
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Открыла для себя крутую термозащиту.