Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Как найти место для гардеробной в любой квартире
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Какие исторические события связаны с Кремлем
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
17. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
18. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
21. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
25. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
28. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
29. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
30. Фронтон: это не только красота, но и практичность
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
34. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
35. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
38. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
39. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
40. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
44. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев