Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Как убрать трещины в бревне: практические советы
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
13. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
14. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
15. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
16. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
17. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
18. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
19. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
22. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
23. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
24. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
25. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
28. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
29. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
30. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
31. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
37. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
38. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
39. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
40. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
41. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
42. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
43. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
44. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
45. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.