Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
10. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
16. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
22. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
23. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
24. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
25. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
26. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
29. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
37. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
38. Осень: время для здорового питания
39. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
40. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
41. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
44. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме