Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
10. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
14. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
15. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
16. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
17. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Осень: время изменения рациона
25. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
26. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
29. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
30. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
31. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
32. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
33. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
34. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
35. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
36. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
37. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
38. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
40. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
41. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
42. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
43. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
44. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Открыла для себя крутую термозащиту.