Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
8. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
9. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
13. Headlines:
14. Брус для строительства домов: выбор и применение
15. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
16. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
17. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
18. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
21. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
27. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
33. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
34. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
39. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
40. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы