Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
19. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
22. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
23. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
24. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
25. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
26. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
27. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
28. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
29. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
30. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
31. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
32. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
38. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
46. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.