Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
4. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
5. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
6. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
7. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
8. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
9. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
10. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
11. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
12. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
13. Headlines:
14. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
18. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
19. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
25. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
26. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
29. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
30. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
34. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Осень: время укрепления иммунитета
37. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.