Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
17. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
18. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
19. Простые шаги к созданию уютного интерьера
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Современный интерьер: основные принципы и идеи
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
24. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
27. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
28. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
29. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
30. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
31. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
32. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
35. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
38. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
39. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
40. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
50. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях