Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Я просто в шоке!
12. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
16. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
19. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
22. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
23. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
24. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
25. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
26. Деревянный дом: выбор материала для строительства
27. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
28. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
29. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
30. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
31. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
32. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
35. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
36. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
37. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
49. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать