Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
9. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
10. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
11. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
16. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
17. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
22. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
29. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
30. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
37. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Фартук для серой кухни
40. Принципы хорошей планировки в новостройках
41. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
42. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
43. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
44. Бра в различных стилях: от классики до моды
45. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации