Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Headlines:
21. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
22. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
35. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
36. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
40. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома