Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
7. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
8. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
9. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
10. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
13. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
20. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
21. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
22. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
26. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
27. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
28. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
29. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
30. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
34. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
40. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Фасады длинных домов: история и архитектура
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки