Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
5. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
6. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
7. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
12. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
14. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
15. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
16. Я просто в шоке!
17. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
18. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
19. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
20. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
21. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
25. Умный ремонт: как экономить деньги и время
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
28. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
29. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
31. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
40. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
41. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
44. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
45. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере