Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
6. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
10. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
11. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
12. Как найти место для гардеробной в любой квартире
13. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
14. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
17. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
18. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
19. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
20. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
22. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
23. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
30. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
31. Фронтон: это не только красота, но и практичность
32. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
33. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
34. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
35. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
36. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
37. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
38. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
39. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
40. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
41. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
42. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
43. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
44. Осень: время для здорового питания
45. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
46. Бра в различных стилях: от классики до моды
47. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
48. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
49. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
50. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным