Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Какие станции метро рекомендуют туристам
8. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
14. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
15. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
16. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
17. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
18. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
19. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
22. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
24. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
25. Брус для строительства домов: выбор и применение
26. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
27. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
28. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
29. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
30. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
31. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
32. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
33. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
34. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
37. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
38. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
39. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
40. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
43. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
44. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
45. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
46. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
47. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
48. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
49. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.