Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
22. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
25. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
28. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
29. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
34. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
35. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
36. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
43. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
44. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
45. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке