Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
5. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
8. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
15. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
16. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
19. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
20. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
23. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
26. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
27. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!