Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Headlines:
12. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
13. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
17. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
18. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
19. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
20. Какие природные особенности характерны для Брянска
21. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
22. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
26. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
29. Осень: время изменения рациона
30. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
31. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
32. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
33. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
34. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
35. Лучшие материалы для утепления металлической двери
36. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
37. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
38. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
39. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
40. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
41. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
42. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
43. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
44. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
45. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
46. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
47. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
48. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню