Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
3. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
4. Что такое царга стола: полное руководство
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
15. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
18. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
19. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
20. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
21. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
22. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
23. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
24. Простые шаги к созданию уютного интерьера
25. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
26. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
27. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
28. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
29. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
30. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
31. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
32. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.