Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
10. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
11. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
12. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
13. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
14. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
15. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
16. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
17. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
20. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Я просто в шоке!
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
25. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
26. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
27. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
30. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
31. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
32. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
33. Фартук для серой кухни
34. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
35. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
36. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
41. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
42. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
45. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
49. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф