Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
7. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
10. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
11. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
12. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
13. Какие галереи искусства можно посетить
14. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
18. Какие литературные мероприятия есть
19. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
23. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
24. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
27. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
28. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
29. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
30. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
33. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
34. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
35. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
36. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
40. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
41. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
42. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
43. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
44. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
47. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
48. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
49. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
50. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов