Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
5. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
6. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
7. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Осень: время изменения рациона
29. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
30. Простой способ утеплить входную дверь
31. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
32. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
33. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
36. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
37. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
40. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
41. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
44. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
45. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
46. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
47. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
50. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest