Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
11. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
12. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
13. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Осень: время изменения рациона
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
33. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
34. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
44. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
45. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни