Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
2. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Headlines:
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
10. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
11. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
12. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
13. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
14. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
15. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
16. Умный ремонт: как экономить деньги и время
17. Какая история связана с иконой Успения в соборе
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Энзимная пудра от 19lab.
22. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
23. Правильный уход - залог красоты волос!
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
29. Простой способ утеплить входную дверь
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
33. Фартук для серой кухни
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
39. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
45. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.