Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
4. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Основные советы по весенней посадке для начинающих
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
18. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
25. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
26. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
27. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
28. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
29. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
30. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
33. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Фартук для серой кухни
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
41. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее