Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Headlines:
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
8. Как найти место для гардеробной в любой квартире
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
12. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
20. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
21. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
25. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
26. Фронтон: это не только красота, но и практичность
27. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
30. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
31. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
32. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
33. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
34. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
40. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
43. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
44. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
45. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
46. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
47. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
48. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу