Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Headlines:
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Headlines:
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
16. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Фронтон: это не только красота, но и практичность
32. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
35. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
36. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
37. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
38. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
39. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
40. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
41. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
42. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
43. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
44. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
45. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
46. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
47. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
48. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
49. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок