Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
11. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
12. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
13. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
14. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
19. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
20. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Энзимной пудрой для очищения кожи!
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
29. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Осень: время для здорового питания
32. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
33. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
34. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
41. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни