Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Основные советы по весенней посадке для начинающих
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
16. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
17. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
18. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
19. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
20. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
21. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
22. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
23. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
24. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
25. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
26. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
27. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
28. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
29. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
30. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
31. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
32. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
33. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
34. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
35. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
38. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
39. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
40. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
41. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.