Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. Headlines:
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Я просто в шоке!
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
16. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
19. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Понимание видов и структуры профилированного бруса
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
24. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Энзимная пудра от 19lab.
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
29. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
32. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
33. Фронтон дома: что это и как его обшить
34. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
35. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
36. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
37. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
39. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
40. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
41. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
42. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
43. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
44. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
45. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере