Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
12. Есть ли в городе уникальные или необычные места
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
23. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
24. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
25. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
26. Фронтон: это не только красота, но и практичность
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Осень: время для здорового питания
32. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
33. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
34. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
35. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
38. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.