Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Правильный уход - залог красоты волос!
12. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
13. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
17. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
22. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
23. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
24. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
37. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.