Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Основные советы по весенней посадке для начинающих
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
15. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
16. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
19. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
20. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
21. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
24. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
25. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
30. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
31. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
32. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
36. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
37. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Что такое светильник настенный описание.
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
46. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше