Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
7. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
9. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
13. Как промышленность влияет на экономику города
14. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
22. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
25. Я просто в шоке!
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
32. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
35. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
39. Фартук для серой кухни
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
42. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
43. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
44. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
45. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
46. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
47. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке