Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
21. Деревянный дом: выбор материала для строительства
22. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
26. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
27. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Идеальное средство для кончиков волос.
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
40. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Фасады длинных домов: история и архитектура
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
50. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной