Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
2. Царга в мебели: что это такое
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
6. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
7. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
8. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
9. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
12. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
13. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
14. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
15. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
16. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
17. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
18. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
19. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
20. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
21. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
22. Какие небольшие музеи не так известны туристам
23. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
24. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
25. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
26. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
27. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
28. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
29. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
30. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
31. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
32. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
33. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
34. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
35. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
38. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
39. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
40. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
43. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.