Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Мультфильмы выходят на новый уровень, и это действительно впечатляет.
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
6. Современное оформление окон: стиль хай-тек
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Какие парки есть в Ульяновске
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
11. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
14. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
15. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
23. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
24. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
25. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
26. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
27. Энзимная пудра от 19lab.
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
30. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
31. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
32. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
33. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
34. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
35. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
36. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
39. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
42. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки