Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
8. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
16. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
17. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
18. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
26. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
27. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
28. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
29. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
30. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
31. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
32. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
33. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
34. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
35. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
36. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
37. Пробковый пол в интерьере
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Бра в различных стилях: от классики до моды
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы