Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Какие галереи искусства можно посетить
14. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
15. Headlines:
16. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
17. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
18. - Какова история монумента "Поклонная гора
19. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
20. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
21. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
22. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
23. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
24. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
25. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
26. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
27. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
28. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
29. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
30. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
31. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
32. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
33. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
41. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
42. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
43. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
44. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
45. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
46. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
47. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
48. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
49. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
50. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации