Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
12. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
13. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
15. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
16. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
19. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
20. Какие уникальные памятники есть в Москве
21. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
22. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
23. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
24. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
25. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
26. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
27. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
28. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
29. Деревянный дом: выбор материала для строительства
30. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
31. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
32. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
33. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
34. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
35. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
36. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
37. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
38. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
39. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
40. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
41. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
46. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
47. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни