Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
4. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
8. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
9. Какие литературные мероприятия есть
10. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
11. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
12. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
13. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
14. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
16. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
17. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
18. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
19. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
20. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
21. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
26. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
27. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
28. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
29. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
30. Люстра на стену, как называется. Споты
31. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
32. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
33. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
34. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
35. Бра в различных стилях: от классики до моды
36. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
37. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
38. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
39. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
40. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
41. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
42. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
43. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
44. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
47. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.