Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Где посмотреть выступления Линды в столице
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
18. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
19. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
20. Брус для строительства домов: выбор и применение
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
32. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
33. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
34. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
35. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
36. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру