Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
12. Какие природные особенности характерны для Брянска
13. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
15. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
37. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
45. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.