Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
3. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
4. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
5. - Есть ли экскурсии по Кремлю
6. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
10. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
13. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
14. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
21. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
27. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
38. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
41. Люстра на стену, как называется. Споты
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.