Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
2. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
3. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
4. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Есть ли в городе уникальные или необычные места
7. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
8. Headlines:
9. Показания к применению препарата ксарелто
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
17. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
21. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
24. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
25. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
26. Я просто в шоке!
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
32. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
33. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
34. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
35. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Бра в различных стилях: от классики до моды
40. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
44. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.