Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
4. Headlines:
5. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
6. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
7. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
10. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
11. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
19. Какая история связана с иконой Успения в соборе
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
24. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
33. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
34. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
35. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
46. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
47. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить