Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
7. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
8. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
9. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
10. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
11. Какие уникальные памятники есть в Москве
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
14. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
17. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
21. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
22. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
23. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
24. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
25. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
26. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
27. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
28. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
29. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
30. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
31. Фартук для серой кухни
32. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
33. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
34. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
37. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
38. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома