Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
12. Headlines:
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
15. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
16. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
23. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
24. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
27. Энзимная пудра от 19lab.
28. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
29. Осень: время изменения рациона
30. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
31. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
32. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
33. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
34. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
35. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
36. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
39. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
41. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
44. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
50. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы