Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Headlines:
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
9. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
11. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
12. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
13. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
18. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
19. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
20. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
30. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
35. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
36. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Принципы хорошей планировки в новостройках
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
43. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни