Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Фронтон из профнастила: самоучитель
2. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
3. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
4. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
5. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
6. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
7. Что такое светильник настенный описание.
8. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
9. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
10. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
11. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
12. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
13. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
14. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
15. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
16. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
17. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
18. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
19. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
20. Анон. Помогите советом.
21. ООО "Александр Тишлер" инн 6670511523 Erid: 2vtzqwb78hj.
22. Как на старте ремонта облегчить себе жизнь.
23. Этапы изготовления фундамента Утеплённая шведская плита. Конструкция утеплённой плиты
24. Фото дизайна кухни зеленого цвета. Зеленая кухня: удачные оттенки и сочетания в интерьере (40 фото)
25. Профилированный брус, что это такое. Все о профилированном брусе
26. Какой профилированный брус лучше. Как правильно выбирать брус для строительства?
27. Кружки и ложки из полимерной глины. Пошаговая инструкция по изготовлению
28. Как сделать РОМАШКИ и цветы из пластиковых.. Мастер-класс «Ромашки из пластиковых бутылок»
29. Цветы из пластиковых бутылок. Прекрасные цветы из пластиковых бутылок
30. Свободная планировка в 2023- Все особенности. Перепланировка квартиры свободной планировки.
31. Нужна ли отмостка для плитного фундамента
32. Композитные плиты для внутренней отделки стен. Фасадные панели из древесно-полимерного композита
33. Декоративная доска для отделки стен. Самодельные декоративные доски
34. Архитектурные особенности домов в скандинавском стиле. Особенности возведения скандинавских домов
35. 50 вариантов расстановки мебели в однокомнатной квартире. По какому принципу нужно размещать мебель в однокомнатной квартире
36. Бюджетный дизайн однокомнатной квартиры. Светлая квартира для студентки
37. 100 идей, как обставить однокомнатную квартиру. Правильное, продуманное зонирование
38. Фартук для кухни из керамической плитки. Способы укладки
39. Простой фартук без выкройки за полчаса.. Построение выкройки
40. Газобетон или каркасный дом. Каркасный дом: особенности строительства
41. Как сделать лестницу безопасной?
42. Когда лучше затеять ремонт?
43. Как класть стеклоизол своими руками. Способы укладки стеклоизола
44. Что же все-таки покупать. Техника и автомобили
45. Долговечные материалы для ремонта.
46. Гардеробные комнаты маленьких размеров. Особенности маленьких гардеробных комнат
47. Дизайн кухни в салатовых тонах. Особенности цвета
48. Приёмы дизайнеров интерьера.
49. 17 бесплатных программ для дизайна Интерьера квартиры в 2022. Немного теории
50. Искусственные ёлки в августе со скидкой до 33% - не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2022 г!