Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
18. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
23. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
24. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
25. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
26. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
27. Современный интерьер: основные принципы и идеи
28. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
29. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
30. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
31. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
32. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
33. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
34. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
35. Энзимной пудрой для очищения кожи!
36. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
37. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
38. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
39. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
40. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
41. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
42. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
43. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
44. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
45. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
46. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
47. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
48. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары