Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
6. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
11. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
12. Есть ли в городе уникальные или необычные места
13. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
14. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
18. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
20. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
21. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
22. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
25. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Фронтон: это не только красота, но и практичность
29. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
30. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
33. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
34. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
37. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
47. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ