Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. В последнее время у папы часто болит голова.
4. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Показания к применению препарата ксарелто
16. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
17. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
18. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
19. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
20. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
23. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
24. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
25. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
26. Понимание видов и структуры профилированного бруса
27. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
28. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
29. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
30. Простые шаги к созданию идеального интерьера
31. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
32. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
33. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
34. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
35. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
36. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
37. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
38. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
39. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
40. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
41. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
42. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать