Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
11. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
12. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
13. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
14. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
19. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
20. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
23. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
27. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
28. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Фронтон: это не только красота, но и практичность
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
45. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке