Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
5. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
9. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
13. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
21. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
24. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
25. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
29. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
34. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
35. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
36. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.