Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
6. Современное оформление окон: стиль хай-тек
7. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
11. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
12. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
13. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
14. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
15. Headlines:
16. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
17. Какие исторические события связаны с Кремлем
18. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
19. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
20. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
21. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
22. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
23. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
24. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
27. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
28. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
33. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
36. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
39. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома