Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Я просто в шоке!
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
12. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Headlines:
15. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
16. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
17. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
18. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
19. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
20. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
21. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
24. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
27. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
30. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
31. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
32. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
33. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
34. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Что такое светильник настенный описание.
41. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
42. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
43. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
44. Бра в различных стилях: от классики до моды
45. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки