Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
3. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
4. Царга в мебели: что это такое
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Основные советы по весенней посадке для начинающих
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Как найти место для гардеробной в любой квартире
11. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Я просто в шоке!
14. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
16. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
17. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
18. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
19. Правильный уход - залог красоты волос!
20. Какие уникальные памятники есть в Москве
21. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
22. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
23. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
24. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
25. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
26. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
27. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
30. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
31. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
32. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
37. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
38. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
39. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
40. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
43. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
44. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
45. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
46. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
47. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
48. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
49. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
50. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения