Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
12. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
13. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
14. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
15. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
16. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
17. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
29. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
30. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
31. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
34. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
39. Пробковый пол в интерьере
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки