Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
15. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
16. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
23. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
24. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
27. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
28. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
29. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
30. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
37. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
38. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
39. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
41. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
42. Домашний ремонт: утепление входной двери
43. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
44. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок