Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
6. Как найти место для гардеробной в любой квартире
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Headlines:
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Headlines:
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
23. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
24. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
25. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
26. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
27. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
28. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Правильный уход - залог красоты волос!
31. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
32. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
33. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
34. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
39. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
40. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
41. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
42. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
43. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
46. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
47. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
48. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
49. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации