Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
6. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
7. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
8. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
9. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
10. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Как промышленность влияет на экономику города
14. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
23. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
24. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
25. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
26. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
27. Осень: время изменения рациона
28. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
34. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
40. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
41. Осень: время для здорового питания
42. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
43. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
44. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
45. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
46. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
47. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
48. Фасады длинных домов: история и архитектура
49. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома