Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Июньская метель движение заблокировала.
2. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
3. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
4. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
5. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
8. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
11. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
12. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
14. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
15. Есть ли в городе уникальные или необычные места
16. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
17. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
18. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
19. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
20. Правильный уход - залог красоты волос!
21. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
22. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
23. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
24. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
25. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
26. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
27. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
30. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
31. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
32. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
33. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
34. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
35. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
38. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
39. Фронтон из профнастила: самоучитель
40. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
41. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
42. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
43. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
44. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
45. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
46. Осень: время для здорового питания
47. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
48. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
49. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы