Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Умный ремонт: как экономить деньги и время
19. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
22. Правильный уход - залог красоты волос!
23. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
24. Осень: время изменения рациона
25. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
26. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
27. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
28. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
29. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
30. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
31. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
36. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
37. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
38. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
39. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
40. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
41. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
42. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
43. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
44. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
45. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку