Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Headlines:
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
9. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
12. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
14. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
15. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
16. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
17. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
18. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
19. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
20. Это просто бомба!
21. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
22. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
23. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
24. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
25. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
26. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
27. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
28. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
29. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
30. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
31. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
32. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
33. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
34. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
35. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
36. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
37. Бра в различных стилях: от классики до моды
38. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
39. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
40. Домашний ремонт: утепление входной двери
41. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
42. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
43. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
44. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
45. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.