Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Десятки людей попали в больницу: популярные стеклянные кружки с двойными стенками взрываются при мытье.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
9. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
12. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
13. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
14. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
15. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
16. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
17. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
18. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
19. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
20. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
21. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
22. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
23. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
24. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
25. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
26. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
27. Как заделать трещины в срубе своими руками
28. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
29. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
30. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
31. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
32. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
33. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
34. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
35. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
36. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
37. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
38. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
39. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
40. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
41. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
42. Осень: время изменений в нашей диете
43. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки