Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
6. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
7. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
8. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
9. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
14. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
15. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
24. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
25. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
26. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
30. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
31. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
32. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
33. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
36. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
37. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
38. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
39. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.