Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
10. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
12. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
13. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
14. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
15. Какие современные легенды связаны с городом
16. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
17. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
19. Какие небольшие музеи не так известны туристам
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
22. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
26. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
27. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
28. Я просто в шоке!
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
33. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
36. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
37. Как заделать трещины в срубе своими руками
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.