Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Какие современные легенды связаны с городом
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
8. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
9. Какие уникальные памятники есть в Москве
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Какие литературные мероприятия есть
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
15. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
16. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
17. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
20. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
21. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
24. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
25. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
26. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
27. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
28. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
29. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
30. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
31. Осень: время укрепления иммунитета
32. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
33. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
34. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
35. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
36. Что такое светильник настенный описание.
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
41. Фасады длинных домов: история и архитектура
42. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
43. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
44. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
45. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
46. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
47. Утепление входной двери: основные принципы и методы
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.