Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Показания к применению препарата ксарелто
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
16. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
17. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
18. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
19. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Headlines:
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
31. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
34. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
35. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
40. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.