Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
3. Headlines:
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
14. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
15. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
16. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
17. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
20. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
21. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
34. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
39. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
40. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
46. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
47. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру