Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
3. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
4. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
5. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
6. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
7. Царга в мебели: что это такое
8. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
9. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
10. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
11. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
12. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
13. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
14. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
15. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
16. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
17. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
18. Где посмотреть выступления Линды в столице
19. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
20. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
21. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
22. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
23. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
24. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
25. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
26. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
27. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
28. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
29. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
30. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
31. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
32. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
33. Это просто бомба!
34. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
35. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
36. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
41. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
42. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
50. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы