Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Headlines:
7. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
8. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
9. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
10. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
11. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
12. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
18. Какая история связана с иконой Успения в соборе
19. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
20. Деревянный дом: выбор материала для строительства
21. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
31. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
32. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
38. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
41. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
42. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
43. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.