Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
6. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
12. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
13. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
16. Headlines:
17. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
25. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
33. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
34. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
37. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь