Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
2. Простые шаги к созданию уютного интерьера
3. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
4. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
5. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
6. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
7. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
8. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
9. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
10. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
11. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
12. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
13. Осень: время для здорового питания
14. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
15. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
16. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
17. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
18. Принципы хорошей планировки в новостройках
19. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
20. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
21. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
22. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
23. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
24. Домашний ремонт: утепление входной двери
25. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
26. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
27. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
28. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
29. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
30. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
31. Балкон или терраса в цветах: создание уютных уголков на открытом воздухе
32. Дизайн однокомнатной квартиры 2023. Модные тенденции дизайна интерьеров в 2023 году
33. Фундамент в виде утепленной шведской плиты. УШП
34. Шпаклевание потолка под покраску. Выбор материала
35. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
36. Какие вещи делают из полимерной глины. 10 идей, что сделать из полимерной глины
37. Декорирование кружки из полимерной глины. Как сделать декор самостоятельно
38. Цветы из пластиковых бутылок МК. Вариант 2 – вьющиеся цветы.
39. Поделки из пластиковых бутылок. Мебель и предметы интерьера из пластиковых бутылок
40. Чем опасна свободная планировка в новостройке. Квартира свободной планировки. Юридические нюансы.
41. Нужна ли отмостка для плитного фундамента
42. Монолитная плита и отмостка. Как сделать отмостку фундамента из плитки
43. Как оформить дом в скандинавском стиле. Основные черты
44. Дома в скандинавском стиле. Оформление экстерьера
45. Красивые серые дома в скандинавском стиле. Особенности дома в скандинавском стиле (+фото)
46. Дизайн кухни с островом. Современная кухня с островом
47. 100 идей, как обставить однокомнатную квартиру. Правильное, продуманное зонирование
48. Вертикальные деревянные панели для стен. Привлекательные стеновые панели из дерева
49. Керамическая плитка для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Герметик для щелей в брусе. Виды герметиков для заделки трещин в брусе