Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Осенние рекомендации

Еда для хорошего настроения

Вы, вероятно, замечали, что по мере того, как дни становятся короче, желание съесть что-то углеводное, в особенности сладкое, начинает усиливаться. По словам экспертов, тяга к жирной и сладкой пище именно осенью – нормальное явление и вполне объяснимое.

Арина Тертышная

спортивный диетолог, нутрициолог

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
13. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
19. Простые шаги к созданию уютного интерьера
20. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
29. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
30. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
31. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
41. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации