Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
5. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
6. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
9. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
10. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
11. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
12. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
13. Умный ремонт: как экономить деньги и время
14. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
15. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
16. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
17. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
18. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
19. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
20. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
21. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
22. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
25. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
26. Лучшие материалы для утепления металлической двери
27. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
28. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
29. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
30. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
31. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
32. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
33. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
34. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
37. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
38. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
42. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.