Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Царга: для чего она нужна
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
7. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
8. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
9. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
22. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
26. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
27. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
28. Это просто бомба!
29. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
30. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
31. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
32. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
33. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
38. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
39. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
40. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
41. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
42. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
43. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
44. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
45. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
46. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
47. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
48. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.