Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
3. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
4. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
5. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
6. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
7. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
8. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
9. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
10. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
11. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
12. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
13. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
14. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
15. Какая история связана с иконой Успения в соборе
16. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
17. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
18. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
21. Я просто в шоке!
22. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
23. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
24. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
25. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
26. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
29. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
30. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
31. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
32. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
33. Принципы хорошей планировки в новостройках
34. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
35. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
36. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
37. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
38. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
39. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
40. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
41. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
42. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать