Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Как убрать трещины в бревне: практические советы
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
25. Энзимной пудрой для очищения кожи!
26. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
33. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
34. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
35. Пробковый пол в интерьере
36. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
37. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
38. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
39. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
40. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру