Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
16. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
17. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
18. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
19. Современный интерьер: основные принципы и идеи
20. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
21. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
22. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
23. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
26. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
27. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
28. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
29. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
30. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
31. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
32. Принципы хорошей планировки в новостройках
33. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
36. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
37. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
42. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
43. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!