Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
2. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
3. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
4. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
5. Какие галереи искусства можно посетить
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
7. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
13. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
14. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
15. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
16. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
17. Понимание видов и структуры профилированного бруса
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Деревянный дом: выбор материала для строительства
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
23. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
24. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
27. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
28. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
31. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
38. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
39. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации