Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
2. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
3. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
4. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
5. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
6. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
7. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
8. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
9. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
10. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
11. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
12. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
13. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
14. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
15. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
16. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
17. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
18. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
19. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
20. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
21. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
22. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
23. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
24. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
25. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
26. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
27. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
28. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
29. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
30. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
31. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
32. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
33. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
34. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
35. Осень: идеальное время для посадки саженцев
36. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
37. Отличная термозащита от 19lab.
38. Балкон или терраса в цветах: создание уютных уголков на открытом воздухе
39. Фото дизайна кухни зеленого цвета. Зеленая кухня: удачные оттенки и сочетания в интерьере (40 фото)
40. Профилированный брус таблица размеров. Размер профилированного бруса
41. Нужна ли отмостка фундамента. Для чего нужна отмостка вокруг дома?
42. Отмостка вокруг дома, как правильно сделать мягкая бетонная и др. Как правильно сделать отмостку из бетона?
43. Современные материалы для отделки стен в квартире. Обои
44. Красивые серые дома в скандинавском стиле. Особенности дома в скандинавском стиле (+фото)
45. Оформление фасада дома в скандинавском стиле. Используемые цвета для оформления фасада в скандинавском стиле
46. Белый фасад дома в скандинавском стиле. Фасад дома в скандинавском стиле
47. Старые доски в интерьере. Использование
48. Современные интерьеры маленьких квартир. Дизайн маленьких квартир: 10 идей для дизайна интерьера с фото
49. Бюджетный дизайн однокомнатной квартиры. Светлая квартира для студентки
50. Лоджия. Что можно, а что нельзя?