Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
6. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
7. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
8. - Есть ли экскурсии по Кремлю
9. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
10. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
18. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
19. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
23. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
24. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
28. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
34. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
35. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
36. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
39. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
40. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
41. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
42. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
43. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
44. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
45. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
46. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
47. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
48. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
49. Осень: время изменений в нашей диете
50. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года