Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Основные советы по весенней посадке для начинающих
5. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
10. Как убрать трещины в бревне: практические советы
11. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
12. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
13. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
16. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
19. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
22. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
23. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
24. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
25. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
26. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
27. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
28. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
29. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
33. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
34. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
35. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
36. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
37. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
38. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
39. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
40. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
41. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
42. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
43. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь