Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
14. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
17. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
18. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
19. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
24. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
25. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
26. Это просто бомба!
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
29. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
30. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
31. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
32. Осень: время для здорового питания
33. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
36. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
38. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
39. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
40. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
41. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Отличная термозащита от 19lab.