Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
15. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
19. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
20. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Простые шаги к созданию идеального интерьера
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
25. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
34. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
40. Принципы хорошей планировки в новостройках
41. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
42. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме