Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
15. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
16. Как убрать трещины в бревне: практические советы
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
21. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
22. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
23. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
24. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
25. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
26. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
27. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
28. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
29. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
32. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
35. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
41. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке