Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Основные советы по весенней посадке для начинающих
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
12. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
16. Какие уникальные памятники есть в Москве
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
21. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
22. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
23. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
26. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
27. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
28. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
32. Фронтон дома: что это и как его обшить
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
35. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
36. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Фартук для серой кухни
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным