Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
6. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
7. - Есть ли экскурсии по Кремлю
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
9. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
10. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
11. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
12. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
13. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
14. Простые шаги к созданию уютного интерьера
15. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
16. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
17. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
18. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
21. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки
23. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
26. Энзимной пудрой для очищения кожи!
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
30. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
31. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
32. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
33. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
34. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
35. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
36. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
37. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
40. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
41. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
42. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
43. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
44. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
45. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
46. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
47. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
48. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.