Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Как промышленность влияет на экономику города
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
17. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Деревянный дом: выбор материала для строительства
26. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
27. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
33. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
34. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
35. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
38. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
39. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
40. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
41. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.