Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Диета для похудения

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
9. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
10. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
11. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
12. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
13. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
14. Какая история связана с иконой Успения в соборе
15. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
16. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
17. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
18. Идеальное средство для кончиков волос.
19. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
20. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
21. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
22. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
23. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
24. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
25. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
28. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
29. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
32. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
33. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
34. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
35. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
36. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
37. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
38. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
39. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
40. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
43. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
44. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
45. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь