Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
6. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Headlines:
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
14. - Какова история монумента "Поклонная гора
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
17. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
18. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
19. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
20. Осень: время изменения рациона
21. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
22. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
23. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
24. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
25. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
27. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
28. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
29. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
30. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
31. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
32. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
33. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
34. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
46. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.