Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
3. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
4. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
5. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
6. Какие литературные мероприятия есть
7. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
8. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
9. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
10. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
11. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
12. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
13. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
14. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
15. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
16. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
17. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
18. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
19. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
20. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
21. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
22. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
23. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
24. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
25. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
26. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
27. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
28. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
29. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
30. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
31. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
32. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
33. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
34. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
35. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
36. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
37. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
38. Бытовая техника может довольно легко придать любому интерьеру завершенный и красивый вид или же полностью нарушить общую гармонию.
39. Нужно ли шпаклевать потолок под покраску. Выравнивание потолочной поверхности и грунтование
40. Шпатлевка потолка под покраску своими руками. Черновое шпаклевание потолка перед покраской
41. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
42. Как зашпаклевать потолок своими руками под покраску. Технология шпаклевания
43. Какой размер бруса выбрать для строительства дома. От чего еще зависит выбор толщины бруса для дома
44. Чашки для декора полимерной глиной.Какую посуду.. Кружки с декором из полимерной глины
45. Поделки из полимерной глины поэтапно — легкие уроки лепки для начинающих, фото, делаем красивые фигурки своими руками
46. Поделки для сада из пластиковых бутылок. Как сделать цветы?
47. Квартира со свободной планировкой. Квартиры со свободной планировкой 02-07-2019
48. Отмостка вокруг дома, как правильно сделать мягкая бетонная и др. Как правильно сделать отмостку из бетона?
49. Можно ли к гипсокартону крепить натяжной потолок. Подготовленная стена с использованием закладных
50. С чего сделать мангал. Строить или возить?