Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
2. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Headlines:
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
11. Какие уникальные памятники есть в Москве
12. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
13. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
14. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
15. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
16. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
17. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Какая история связана с иконой Успения в соборе
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
23. Правильный уход - залог красоты волос!
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
44. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
45. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
46. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
47. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
48. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
49. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
50. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит