Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
9. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
10. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
11. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
16. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
17. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
18. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
21. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
22. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
23. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
24. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Современный интерьер: основные принципы и идеи
27. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
28. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
29. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
44. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
45. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!