Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Какие небольшие музеи не так известны туристам
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
20. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
30. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
31. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
32. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
33. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
34. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
43. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
44. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.