Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
18. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
19. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
20. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
21. Простые шаги к созданию уютного интерьера
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Фронтон дома: что это и как его обшить
30. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
33. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
34. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
42. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
43. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
44. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
45. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди