Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
14. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
17. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
21. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
22. Брус для строительства домов: выбор и применение
23. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
24. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
25. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
32. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
37. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
41. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
42. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
43. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
44. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
45. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
46. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
47. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
48. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
49. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
50. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке