Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
9. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
10. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
11. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
12. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
15. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
16. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
21. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Это просто бомба!
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
30. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
31. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
32. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
45. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу