Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
2. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
6. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
7. Какие галереи искусства можно посетить
8. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
9. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
10. Как убрать трещины в бревне: практические советы
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
18. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
19. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
28. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
38. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
41. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
42. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
43. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.