Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
2. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
3. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
4. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
5. Правильный уход - залог красоты волос!
6. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
7. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
8. Какие литературные мероприятия есть
9. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
10. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
11. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
12. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
13. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
14. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
15. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
16. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
17. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
18. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
19. Фронтон: это не только красота, но и практичность
20. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
21. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
22. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
23. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
24. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
25. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
26. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
27. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
28. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
29. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
30. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
31. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
32. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
34. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
35. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
39. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
40. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
41. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома