Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
5. Современное оформление окон: стиль хай-тек
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
9. Headlines:
10. Как найти место для гардеробной в любой квартире
11. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
12. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
13. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
14. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
15. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
16. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
17. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
18. Какие небольшие музеи не так известны туристам
19. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
23. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
34. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
35. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
36. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
37. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
38. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке