Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
4. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
5. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
6. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
7. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
8. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
9. - Какова история монумента "Поклонная гора
10. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
14. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
17. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
20. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
21. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
22. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
23. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
24. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
25. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
26. Это просто бомба!
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
35. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
39. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
40. Осень: время для здорового питания
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
45. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
46. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
47. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
48. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки