Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
4. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
5. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
6. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
7. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
8. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
9. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
10. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
11. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
12. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
13. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
14. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
15. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
16. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
17. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
18. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
19. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
20. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
21. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
22. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
23. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
24. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
25. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
26. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
27. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
28. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
29. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
30. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
31. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
32. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
33. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
34. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
35. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
36. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
37. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
38. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
39. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
43. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.