Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в мебели: что это такое
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
5. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
11. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
12. Я просто в шоке!
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
16. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
17. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
18. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
29. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
30. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
31. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
32. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
33. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
34. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
35. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
36. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
37. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.