Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
13. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
14. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
17. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
29. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
30. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
31. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру