Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как найти место для гардеробной в любой квартире
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Headlines:
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
17. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
20. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
23. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Это просто бомба!
26. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
27. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
32. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
35. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
36. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
39. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру