Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
7. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
8. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
9. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
10. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
12. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
23. Брус для строительства домов: выбор и применение
24. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
25. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
26. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
27. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
28. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
29. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
30. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
31. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
32. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
33. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
34. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
35. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
36. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
40. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания