Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
20. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
23. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
24. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
25. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
26. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Фронтон: это не только красота, но и практичность
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
31. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
32. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
33. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
34. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
35. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.