Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
21. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
22. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
23. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
26. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
27. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
33. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
34. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
35. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
36. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
39. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
40. Осень: время для здорового питания
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
50. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы