Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
14. Правильный уход - залог красоты волос!
15. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
16. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
17. - Какова история монумента "Поклонная гора
18. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
19. Какие небольшие музеи не так известны туристам
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
22. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
23. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
29. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
33. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
34. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
35. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
36. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
41. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.