Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
11. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
12. Какие исторические события связаны с Кремлем
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
15. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
19. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
20. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
21. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
22. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
23. Брус для строительства домов: выбор и применение
24. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
25. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
26. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
27. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
28. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
29. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
31. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
32. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
33. Простой способ утеплить входную дверь
34. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
35. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
36. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
37. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Домашний ремонт: утепление входной двери
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь