Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
6. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
7. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
8. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
9. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
10. Какие небольшие музеи не так известны туристам
11. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
12. Простые шаги к созданию уютного интерьера
13. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
14. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
15. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
16. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
17. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
18. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
19. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
20. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
21. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
22. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
23. Простой способ утеплить входную дверь
24. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
26. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
27. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
28. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
31. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
32. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
33. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
34. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
35. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
36. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
37. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
38. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
39. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
40. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
41. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
42. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
43. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
44. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
45. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
46. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.