Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
17. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
24. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Тепловой насос: принцип действия и применение
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
32. Как заделать трещины в срубе своими руками
33. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
36. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
37. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
38. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
39. Бра в различных стилях: от классики до моды
40. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ