Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
4. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
5. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
6. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
7. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
8. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
9. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
10. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
11. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
12. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
13. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
14. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
15. Деревянный дом: выбор материала для строительства
16. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
17. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
18. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
19. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
20. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
21. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
22. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
23. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
24. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
25. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
26. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
27. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
28. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
29. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
30. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
31. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
32. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
33. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
34. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
35. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
36. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
37. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
38. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
43. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы