Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
5. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
6. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
7. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Какие исторические события связаны с Кремлем
12. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
18. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
20. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
22. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
23. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
24. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
25. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
26. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
27. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
28. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
29. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
30. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
31. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
32. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
33. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
34. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
35. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
36. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
37. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
38. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
39. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
40. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
41. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
42. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
43. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
44. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
45. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
46. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
47. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
48. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
49. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации