Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Где расположены основные музеи Ижевска
6. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
7. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
8. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
9. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
10. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
11. Основные советы по весенней посадке для начинающих
12. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
13. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
14. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
16. Есть ли в городе уникальные или необычные места
17. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
18. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
19. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
20. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
21. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
22. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
23. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
24. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
25. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
26. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
27. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
30. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
35. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
36. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
37. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
40. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
41. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
44. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
45. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
46. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации