Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Какие литературные мероприятия есть
17. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
18. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
23. Умный ремонт: как экономить деньги и время
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
35. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
36. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
37. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
38. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
39. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
40. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
41. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
42. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
43. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
44. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
45. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
46. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
47. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки