Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Радикальная диета

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Осенний период — это одно из лучших времен года с точки зрения питания : в магазинах появляется большое количество свежих овощей и фруктов, имеющих сравнительно невысокую цену. В отличие от весны, большинство продуктов выращивается более естественными методами, без применения большого количества стимуляторов роста, поэтому они более полезные и вкусные. Овощи рекомендуется включать в каждый прием пищи как свежие, в виде салатов, так и приготовленные, в виде рагу или запеканок. Они станут прекрасным перекусом перед сном , который позволит утолить голод, но не нагрузить желудок. В качестве перекусов рекомендуется выбирать фрукты и орехи: первые легко заменят собой привычные сладости; вторые станут отличным источником жиров.

Последние обновления на сайте:

1. Современное оформление окон: стиль хай-тек
2. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
3. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Я просто в шоке!
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
20. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
25. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
26. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
29. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
30. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
31. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
32. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
33. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
34. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
40. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
41. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
46. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку