Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
2. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
3. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
4. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
5. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
6. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
7. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
8. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
9. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
10. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
11. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
12. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
13. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
14. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
15. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
16. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
17. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
18. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
19. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
20. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
21. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
22. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
23. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
24. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
25. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
26. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
27. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
28. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
29. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
30. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
31. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
32. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
33. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
34. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
35. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
36. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
37. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
38. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
39. Особенности монтажа утепленной шведской плиты. Фундамент «плита шведская» — назначение и область применения
40. Как шпаклевать потолок правильно новичку и избежать трещин. Как правильно выбрать шпатлевку в зависимости от вида конечного покрытия потолка
41. Размеры профилированного бруса стандартные таблица. Клееный
42. Размеры сечения профилированного бруса. Размеры, вид лицевой стороны
43. Изделие- посуда из полимерной глины. Мастер-класс: «вкусная» ложечка к Рождеству
44. Полимерная глина для начинающих. Полимерная глина: основные преимущества
45. Как лепить из полимерной глины для начинающих. Основные виды полимерной глины и особенности работы с ней:
46. Нужна ли отмостка фундамента. Для чего нужна отмостка вокруг дома?
47. Отмостка на пучинистых грунтах и глинистых почвах. Строительство отмостки на пучинистых грунтах
48. Плитный фундамент утепленная отмостка. Предназначение отмостки
49. С чего сделать мангал. Строить или возить?
50. Отделка стен > Декоративная отделка стен. Актуальные варианты декоративной отделки стен