Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
5. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
6. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
7. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
8. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
9. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
10. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
11. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
12. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
13. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
14. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
15. Какие уникальные памятники есть в Москве
16. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Какие литературные мероприятия есть
19. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
20. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
24. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
25. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
26. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
32. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
48. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации