Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
12. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
15. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
16. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
18. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
19. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Простые шаги к созданию идеального интерьера
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. Я просто в шоке!
27. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
28. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
31. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
32. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
33. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
38. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
39. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
45. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
46. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации