Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
11. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
18. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
19. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
20. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
21. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
22. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
23. Это просто бомба!
24. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
25. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
30. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
31. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
32. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
33. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
34. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
35. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
36. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
37. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
40. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
44. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере