Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
3. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Я просто в шоке!
10. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
16. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
17. Энзимная пудра от 19lab.
18. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
19. Я просто в шоке!
20. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
21. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
22. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
23. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
24. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
25. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
26. Осень: время для здорового питания
27. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
28. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
31. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Осень: время укрепления иммунитета
34. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
38. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
39. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
45. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
46. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
47. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Отличная термозащита от 19lab.