Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
13. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
14. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
15. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
22. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Я просто в шоке!
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
32. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
41. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Домашний ремонт: утепление входной двери
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.