Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
9. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
10. Я просто в шоке!
11. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
12. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
19. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
20. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
21. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
22. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
25. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
28. Это просто бомба!
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Утепление входной двери: основные принципы и методы
48. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере