Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
10. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
11. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
12. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
15. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
16. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
17. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
18. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
19. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
20. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
21. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
22. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
23. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
24. Как заделать трещины в срубе своими руками
25. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
26. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
27. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
28. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
29. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
30. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
31. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
32. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
33. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
34. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
35. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
36. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
37. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
38. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
39. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
40. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
41. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
42. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
43. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
44. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
45. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
46. Осень: идеальное время для посадки саженцев
47. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.