Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
20. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
21. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
22. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
23. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
24. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
29. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
30. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
33. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
34. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.