Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
15. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
16. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
17. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
18. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
19. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
20. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
26. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
30. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
31. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
32. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
33. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
34. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
35. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
45. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным