Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Я просто в шоке!
10. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
11. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
12. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
13. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
16. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
22. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
23. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
26. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
27. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
28. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
29. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
30. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
31. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
32. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
33. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
34. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
35. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
36. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
37. Осень: время для здорового питания
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки