Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
3. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
4. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
5. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
8. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
9. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
17. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
18. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
19. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
24. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
32. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
33. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
36. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
40. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
41. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
42. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.