Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
6. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
15. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
16. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
17. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
20. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
22. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
23. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
24. Простой способ утеплить входную дверь
25. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
30. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
31. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
32. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
33. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
34. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
35. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
36. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
37. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
38. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
39. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
40. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
41. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
44. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
45. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.