Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Какие исторические события связаны с Кремлем
8. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. - Какова история монумента "Поклонная гора
11. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
12. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
13. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Деревянный дом: выбор материала для строительства
18. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
19. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
20. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
21. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
22. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
23. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
24. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
25. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
26. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
27. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
28. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
29. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
30. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
31. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
32. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
33. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
34. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку