Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
8. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
9. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
10. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
11. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
14. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
15. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
16. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
17. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
18. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
19. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
20. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
23. Правильный уход - залог красоты волос!
24. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
25. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
28. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
29. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
30. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
31. Фартук для серой кухни
32. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
33. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
34. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
35. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
36. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
37. Пробковый пол в интерьере
38. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
41. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
42. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
43. Домашний ремонт: утепление входной двери
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Открыла для себя крутую термозащиту.