Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
2. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
3. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
6. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Основные советы по весенней посадке для начинающих
9. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
10. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
11. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
12. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
13. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
16. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
17. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
21. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
22. Понимание видов и структуры профилированного бруса
23. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
24. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
25. Простые шаги к созданию идеального интерьера
26. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
27. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
28. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
29. Тепловой насос: принцип действия и применение
30. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
31. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
34. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
35. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
39. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
40. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
47. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке