Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
18. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
19. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
20. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
21. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
30. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
31. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
32. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
33. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
37. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
38. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
39. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным