Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
2. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
3. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
4. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
5. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
6. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
7. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
8. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
9. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
10. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
11. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
12. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
13. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
14. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
15. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
16. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
17. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
18. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
19. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
20. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
21. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
22. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
23. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
24. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
25. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
26. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
27. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
28. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
29. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
30. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
31. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
34. Что такое светильник настенный описание.
35. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
36. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.