Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
4. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
5. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
6. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
7. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
8. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
9. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Какие природные особенности характерны для Брянска
12. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
14. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
20. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Тепловой насос: принцип действия и применение
24. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
25. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
26. Осень: время для здорового питания
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
29. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
30. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
31. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
32. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
33. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
36. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
37. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
46. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.