Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Как промышленность влияет на экономику города
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
15. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
16. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
17. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
18. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
19. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
20. Фронтон: это не только красота, но и практичность
21. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
22. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
23. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
24. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
25. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
26. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
29. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
30. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
31. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
32. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
33. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
34. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
35. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
39. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди