Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Основные советы по весенней посадке для начинающих
3. Как найти место для гардеробной в любой квартире
4. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
5. - Есть ли экскурсии по Кремлю
6. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
7. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
8. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
9. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
10. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
11. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
12. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
13. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
14. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
15. Понимание видов и структуры профилированного бруса
16. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
17. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
18. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
19. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
22. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
23. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
24. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
25. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
26. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
27. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
28. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
29. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
30. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
36. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
37. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
38. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
44. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме