Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
12. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
14. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
18. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
19. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
20. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
23. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
26. Тепловой насос: принцип действия и применение
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
31. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
32. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
33. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
37. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
50. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной