Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Определенные ограничения

Овощи, каша, лайм: Pexels

Что такое сбалансированный осенний рацион? Как и из каких продуктов его составить? Секреты правильного питания в осенний период раскрывает в своем блоге для NUR.KZ диетолог, нутрициолог Анна Михайлова.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

Здоровое питание осенью особенно важно, поскольку организм готовится к более сложному периоду - зиме.

Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года важно правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.

1. Организуйте сбалансированное питание. Очень важно, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.

Какие блюда можно приготовить на осень, чтобы они были полезными и вкусными. Осенние блюда: 20 простых и невероятно вкусных рецептов

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
9. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
18. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
19. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
23. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
24. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
25. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
28. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
29. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
30. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
31. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
32. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
40. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
41. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.