Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
2. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
6. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
7. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
8. Headlines:
9. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
10. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
11. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
12. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
15. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
20. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
27. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
32. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
33. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
40. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
41. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
42. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
43. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ