Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
2. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
3. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
24. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
25. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
26. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
27. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
28. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
29. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
30. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
31. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
32. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
33. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
34. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
37. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
38. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
39. Осень: время для здорового питания
40. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
44. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
45. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
46. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь