Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
10. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
11. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
12. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
13. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
14. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
15. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
16. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
21. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Я просто в шоке!
26. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
27. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
28. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
29. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
30. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
33. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
37. Люстра на стену, как называется. Споты
38. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
39. Осень: время для здорового питания
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.