Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
5. Основные советы по весенней посадке для начинающих
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
11. - Какова история монумента "Поклонная гора
12. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
13. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
14. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
19. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
20. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
21. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
22. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
23. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
24. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
25. Фронтон из профнастила: самоучитель
26. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
27. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
28. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
29. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
30. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
31. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
32. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
33. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
34. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
35. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
36. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
37. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
38. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
42. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
49. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.