Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
4. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
5. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Есть ли в городе уникальные или необычные места
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
15. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
16. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
26. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
27. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
28. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
34. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
35. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
38. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
39. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
40. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.