Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
13. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
14. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Какие литературные мероприятия есть
17. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
22. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
26. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
31. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
32. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
35. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
36. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
38. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
39. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
40. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
41. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
44. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
45. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
46. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
47. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
48. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
49. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
50. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.