Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
9. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
10. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
11. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
12. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
13. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
16. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
17. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
24. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
25. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
26. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
29. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
32. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
33. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
34. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
39. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
45. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.