Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
4. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
8. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
9. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
13. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
14. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие небольшие музеи не так известны туристам
18. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
21. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
27. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
28. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
29. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
30. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
31. Осень: время для здорового питания
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
36. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
37. Люстра на стену, как называется. Споты
38. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
39. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
40. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.