Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
10. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
11. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
12. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
13. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
14. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
15. Как убрать трещины в бревне: практические советы
16. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
31. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
36. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
37. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.