Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
8. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
9. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
23. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
24. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
25. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
26. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
27. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
28. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
29. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
30. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
31. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
34. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
41. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
44. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
47. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!