Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Как промышленность влияет на экономику города
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
14. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
15. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
23. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
24. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
25. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Простой способ утеплить входную дверь
30. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
31. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
32. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
33. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
34. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
35. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
36. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
37. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.