Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
4. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
5. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
6. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
7. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
9. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
11. Простые шаги к созданию уютного интерьера
12. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
13. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
14. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
15. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
16. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
17. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
18. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
19. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
20. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
21. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
22. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
23. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
24. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
25. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
26. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
27. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
28. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
29. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
30. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
31. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
32. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
33. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
34. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
35. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
36. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
37. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
38. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
39. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
40. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
41. Осень: время изменений в нашей диете
42. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
43. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
44. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
45. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.