Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
2. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
3. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
4. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
5. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
6. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
7. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
8. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
9. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
10. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
11. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере
12. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
13. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
14. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
15. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
16. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
17. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
18. Особенности монтажа утепленной шведской плиты. Фундамент «плита шведская» — назначение и область применения
19. Утепленная шведская плита своими руками. Устройство утеплённой опалубки
20. Нужно ли шпаклевать потолок под покраску. Выравнивание потолочной поверхности и грунтование
21. Отделка стен декоративными рейками. Все о рейках на стену
22. Лепка из полимерной глины. Выбор материалов и комплектующих
23. Дизайн кухни в бело зеленом цвете. Бело-зеленая кухня
24. Леплю мини набор посуды для кукол. Как сделать игрушечный набор для кукол?
25. Создание кружек из полимерной глины. Делаем кружку с зайкой
26. Поделки из пластмассовых бутылок своими руками. 107 поделок из пластиковых бутылок. Полезные и красивые вещи своими руками
27. Как сделать утепленную отмостку вокруг дома. Общие правила устройства отмостки для всех типов
28. Утепленная отмостка вокруг дома на песчаном грунте. Пошаговая инструкция, как правильно сделать утепленную отмостку вокруг дома
29. Красивые серые дома в скандинавском стиле. Особенности дома в скандинавском стиле (+фото)
30. Старые доски в интерьере. Использование
31. Как обустроить однокомнатную квартиру для двоих. Из одной комнаты – две
32. Керамическая плитка для фартука на кухню. Стандарты фартука на кухне
33. Как подобрать фартук для кухни. Разновидности материалов для фартука на кухне
34. Самое дешёвое средство для заделывания трещин в брусе. Щепки
35. Фартук с отрезным нагрудником. Основные модели фартуков
36. Что дешевле дом из бруса или газобетона. Дом из бруса или газобетона –, что дешевле?
37. Как покрыть крышу стеклоизолом своими руками. Как покрыть стеклоизолом деревянную поверхность
38. Как сделать гардеробную своими руками. Как изготовить
39. 17 бесплатных программ для дизайна Интерьера квартиры в 2022. Немного теории
40. Ошибки в ремонте.
41. Виды оконных решеток. Подходящие дачные решётки
42. Салатовый цвет в интерьере кухни. Особенности выбора
43. Как правильно выбрать кровать для спальни. Как правильно выбрать кровать
44. 16 лучших кроватей. Днище или основание
45. Как сделать в коридоре стену под кирпич самостоятельно. Декоративный камень в интерьере прихожей
46. Как сделать кирпичную стену в интерьере.. Как сделать имитацию кирпичной стены: краткий перечень способов
47. Лови бесплатные стикеры для фанатов VK Fest!
48. Как сделать декоративную кирпичную стену своими.. Декоративный кирпич из гипса своими руками (венецианский кирпич)
49. Как правильно сделать перестановку мебели в доме. Правила перестановки мебели
50. Небольшая квартира. Современная.