Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
2. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
3. Headlines:
4. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
5. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
6. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
7. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
8. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
9. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
10. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
11. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
12. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
13. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
14. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
15. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
16. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
25. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.