Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
12. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
15. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
16. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
31. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
32. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
36. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
39. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
40. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
41. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
42. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
43. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
44. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
50. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной