Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
11. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
12. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
13. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
14. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
15. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
16. Современный интерьер: основные принципы и идеи
17. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
18. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
19. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
20. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
21. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
24. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
25. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
26. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
27. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
28. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
29. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Фартук для серой кухни
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку