Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
2. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
3. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
4. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
5. Где посмотреть выступления Линды в столице
6. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
7. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
8. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
10. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
11. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
12. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
13. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
14. Брус для строительства домов: выбор и применение
15. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
19. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Какая история связана с иконой Успения в соборе
25. Деревянный дом: выбор материала для строительства
26. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
29. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
32. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
36. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
38. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
39. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
40. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
41. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
42. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
43. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.