Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
2. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
3. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
4. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
5. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
6. Какие исторические события связаны с Кремлем
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
9. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
12. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
13. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
14. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
15. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
16. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
17. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
18. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
19. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
20. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
21. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
22. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
23. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
24. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
25. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Это просто бомба!
28. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
32. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
33. Фартук для серой кухни
34. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
35. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
36. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
37. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
40. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
41. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
42. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
43. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
44. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
45. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
46. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.