Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
2. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
3. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
10. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
11. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
12. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
13. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
14. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
15. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
16. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
17. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
18. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
19. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
22. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
23. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
24. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
25. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
26. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
27. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
28. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
29. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
30. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
31. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
32. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
33. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
34. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
35. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
36. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
37. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
40. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере