Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Витаминные продукты

Осеннее меню должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным овощами и фруктами, а также зеленью. Впереди холодная зима, когда будет мало солнца и витаминов, а значит, необходимо запастись ими осенью. Поэтому к рациону в этот период стоит отнестись серьезно.

Чем отличается правильное питание осенью? В меню должно быть много сложных углеводов, которые поставляют энергию. Найти их можно в злаках, фруктах, зелени и овощах. Кроме того, все эти продукты содержат много клетчатки, которая очищает кишечник и улучшает обмен веществ. Обязательно надо добавить в меню рыбу и морепродукты. Они прекрасно насыщают и не перегружают желудок. Кроме того, в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, йод и много других ценных веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
19. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
22. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
23. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
31. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
32. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
33. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
34. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
35. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
40. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
45. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации