Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в мебели: что это такое
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
14. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
17. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
18. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
19. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
20. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
21. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
36. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.