Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
9. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
10. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
11. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
12. Headlines:
13. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
14. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
15. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
16. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
17. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
18. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
19. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
21. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
22. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
23. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
24. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
25. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
26. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
27. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
28. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
29. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
30. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
48. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.