Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
5. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
6. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
11. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
16. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
22. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
23. Правильный уход - залог красоты волос!
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
31. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
37. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
38. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
39. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
40. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
41. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
44. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
45. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
46. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
47. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.