Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
6. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
7. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
8. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
9. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
10. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
11. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
12. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
13. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
14. Идеальное средство для кончиков волос.
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
17. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
18. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
19. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
20. Простой способ утеплить входную дверь
21. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
22. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
23. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
24. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
25. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
26. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
27. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
28. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
29. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
30. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
31. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
32. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
33. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
34. Осень: время для здорового питания
35. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
36. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
37. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
38. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
39. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
40. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
41. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
42. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
43. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
44. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
45. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
46. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
47. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
48. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Масло монарды 19lab просто супер!