Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Шли с мужем с магазина я заметила вот такую птичку.
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
5. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Headlines:
8. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
9. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
10. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
16. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
17. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
18. Идеальное средство для кончиков волос.
19. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
20. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
21. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
22. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
23. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
24. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
25. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
26. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
27. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
28. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
29. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
30. Как заделать трещины в срубе своими руками
31. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
32. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
33. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
34. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
35. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
36. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
37. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
38. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
39. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать