Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
11. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Есть ли в городе уникальные или необычные места
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
16. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
17. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
18. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
19. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
20. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
21. Headlines:
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
24. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
27. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
28. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
29. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
30. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
31. Идеальное средство для кончиков волос.
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Фартук для серой кухни
37. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
38. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
39. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.