Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
4. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
5. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
6. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
11. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Понимание видов и структуры профилированного бруса
16. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
17. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
18. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
19. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
20. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
21. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
22. Осень: время изменения рациона
23. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
24. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
25. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
26. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
27. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
28. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
29. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
30. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
31. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
32. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
33. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
34. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
35. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
36. Пробковый пол в интерьере
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
39. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
40. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь