Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
9. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
10. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
11. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
12. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
13. Какие исторические события связаны с Кремлем
14. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
15. Я просто в шоке!
16. Как промышленность влияет на экономику города
17. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
18. Какие небольшие музеи не так известны туристам
19. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
21. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
24. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
25. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
26. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
29. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
30. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Фартук для серой кухни
34. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
35. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
36. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
37. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
38. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
39. Бра в различных стилях: от классики до моды
40. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
42. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
43. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
46. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
47. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
48. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
49. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
50. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара