Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
2. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
3. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
4. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
5. Понимание видов и структуры профилированного бруса
6. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
7. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
8. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
9. Деревянный дом: выбор материала для строительства
10. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
11. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
12. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
13. Правильный уход - залог красоты волос!
14. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
15. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
16. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
17. Фронтон дома: что это и как его обшить
18. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
19. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
20. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
21. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
22. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
23. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
24. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
25. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
26. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
27. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
28. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
29. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
30. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
31. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
32. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
33. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
34. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
35. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
36. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
37. 5 практичных советов фэн-шуй по расстановке мебели. Переставьте мебель
38. Таблицы стандартных размеров обрезной доски. Стандартные размеры
39. Какой брус для дома лучше. Какой брус выбрать для строительства дома?
40. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
41. Изделия из полимерной глины. Что такое полимерная глина, и какой она бывает
42. Квартира со свободной или готовой планировкой. Квартира свободной планировки. Как это выглядит.
43. Загородные дома и коттеджи со свободной планировкой. Проекты одноэтажных домов
44. Отделка фасада дома в скандинавском стиле. Фасад в скандинавском стиле: 8 способов облицовки частных домов
45. 50 вариантов расстановки мебели в однокомнатной квартире. По какому принципу нужно размещать мебель в однокомнатной квартире
46. Варианты зонирования однокомнатной квартиры. Плюсы и минусы зонирования
47. 100 идей, как обставить однокомнатную квартиру. Правильное, продуманное зонирование
48. Современный интерьер однокомнатной квартиры. Хитрости для расширения пространства
49. Уход за газоном:
50. Какие бывают фартуки для кухни. 16 советов по выбору фартука для кухни, обзор 7 типов материалов