Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался с такой ситуацией ….
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
13. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
14. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
15. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
20. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
21. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
24. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
30. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
35. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
36. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
37. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
45. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
46. Фасады длинных домов: история и архитектура
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф