Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Headlines:
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
10. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
11. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
12. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
13. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
14. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
19. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
20. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
21. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
22. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
23. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
24. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
25. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
26. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
27. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
28. Фартук для серой кухни
29. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
30. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
31. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
32. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
33. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
34. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
35. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
36. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
37. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
38. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
41. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
42. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
50. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук