Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
6. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
9. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
10. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
11. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
12. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
13. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
14. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
15. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
16. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
17. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
25. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
26. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
27. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
30. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
34. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
35. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
36. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
40. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
41. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
42. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.