Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
2. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
3. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
4. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
5. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
6. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
7. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
8. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
9. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
10. Даже Павел Кузьмин этих ребят из Китая рекомендует.
11. Накипело. Хочу просто выговориться.
12. Hakипeло. Xoчy прocтo выгoвoритьcя.
13. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
14. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
15. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
16. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
17. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
18. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
19. Фундамент шведская плита технология. Преимущества и недостатки УШП
20. Как шпаклевать потолок под покраску. Подготовка перед началом работы
21. Эко массив, что это. Что такое экомассив?
22. Профилированный брус таблица размеров. Размер профилированного бруса
23. Как сделать тарелку из полимерной глины. Своими руками: Тарелка в форме листа монстеры
24. Цветы из пластиковых бутылок МК. Вариант 2 – вьющиеся цветы.
25. DIY цветы из пластиковых бутылок. Цветы из пластиковых бутылок для сада, огорода и дачного участка своими руками. 130 фото-идей поделок из 5 и 1,5 литровых бутылок
26. Чем опасна свободная планировка в новостройке. Квартира свободной планировки. Юридические нюансы.
27. Свободная планировка в 2023- Все особенности. Перепланировка квартиры свободной планировки.
28. Вместо краски и обоев. Преимущества использования декоративной краски
29. Белый фасад дома в скандинавском стиле. Фасад дома в скандинавском стиле
30. Кухнонный остров на кухне. Выбираем кухонный остров: наши советы и 60 вдохновляющих примеров
31. Как убрать вздутие на ламинате от воды. Почему вздувается ламинат: причины и последствия
32. Лаконичность в интерьере:
33. Керамическая плитка для кухонного фартука. Особенности и преимущества
34. Что прокладывают между бревнами сруба. Виды популярных межвенцовых утеплителей
35. Рубероид или гидроизол, что лучше. Характеристика гидроизола
36. Стеклоизол или рубероид, что лучше. Маркировка рубероида
37. Приёмы дизайнеров интерьера.
38. 6 полезных приложений для ремонта. 10 полезных приложений для строительства и ремонта.
39. Программы для дизайна интерьера.. 7 программ для дизайнеров интерьера: новичкам и профессионалам
40. Лучшие бесплатные программы для дизайна Интерьера. «Дизайн Интерьера 3D»
41. Ошибки в ремонте.
42. Плюсы и минусы кроватей с подъемным механизмом. КРОВАТЬ С ПОДЪЕМНЫМ МЕХАНИЗМОМ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
43. Скрытые двери в интерьере.
44. Как новые обои наклеить на старые. Поверх, каких типов покрытий нельзя клеить новые обои?
45. Как выбрать долговечную выносливую кровать. Кровати из дерева: надёжно и долговечно
46. Натяжные потолки с подсветкой. В каком стиле интерьера применяют подсветку потолка
47. Чему отдать предпочтение - ванной или душевой?
48. Имитация кирпичной стены своими руками. Имитация кирпичный стены своими руками
49. Искусственные ёлки в июле со скидкой до 34% - не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2022 г!
50. Обои под кирпич в интерьере. Обои под кирпич в разных стилях