Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
7. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
12. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
13. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
16. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
20. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
21. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
22. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
23. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
24. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
25. Фронтон из профнастила: самоучитель
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
31. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
32. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
33. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
43. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
44. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации