Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
5. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
6. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
7. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
8. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
9. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
10. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
11. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. - Есть ли экскурсии по Кремлю
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
16. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
17. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
18. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
28. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
31. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
32. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
33. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
34. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
35. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
36. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
37. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
42. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере