Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
10. Какие исторические события связаны с Кремлем
11. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
12. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Какие небольшие музеи не так известны туристам
15. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
16. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
17. Понимание видов и структуры профилированного бруса
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Умный ремонт: как экономить деньги и время
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
27. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
30. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
31. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
32. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
33. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
34. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
35. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
38. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
39. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома