Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
14. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
15. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
16. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
17. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
20. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
21. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
22. Я просто в шоке!
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
26. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
27. Это просто бомба!
28. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
29. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
32. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
33. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
34. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
35. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
36. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
37. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.