Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Headlines:
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
15. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
19. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
21. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
22. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
23. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
24. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
27. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
28. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
29. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
30. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
31. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
32. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
33. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
34. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
35. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
36. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
37. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
38. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
41. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.