Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Царга в мебели: что это такое
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
11. Headlines:
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
21. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
22. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
29. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
34. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
42. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни