Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Царга в мебели: что это такое
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
6. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
7. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
10. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
18. Какие небольшие музеи не так известны туристам
19. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
21. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
23. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
24. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
25. Умный ремонт: как экономить деньги и время
26. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
27. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
28. Правильный уход - залог красоты волос!
29. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
30. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
33. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
34. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
35. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
36. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
37. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
38. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
39. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
40. Как заделать трещины в срубе своими руками
41. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
42. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
43. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
44. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
45. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
46. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Масло монарды 19lab просто супер!