Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современное оформление окон: стиль хай-тек
2. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
3. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
12. Какие небольшие музеи не так известны туристам
13. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
16. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
17. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
18. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
19. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
20. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
21. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
22. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
23. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
26. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
27. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
28. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
29. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
30. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
31. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
32. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
33. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
35. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
36. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
37. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
38. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни