Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
6. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
7. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
10. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
11. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
17. Какие небольшие музеи не так известны туристам
18. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
19. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
21. Headlines:
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
29. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
37. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
40. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
41. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
42. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
43. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.