Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
5. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
6. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
7. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Какие природные особенности характерны для Брянска
13. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
17. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Какая история связана с иконой Успения в соборе
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Я просто в шоке!
22. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
24. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
27. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
30. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
31. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
32. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
33. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
34. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
35. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
36. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
37. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
38. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
39. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
40. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
41. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
42. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
43. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
44. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
45. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
46. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
47. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
48. Утепление входной двери: основные принципы и методы
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.