Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Брус для строительства домов: выбор и применение
13. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
14. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
15. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
16. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
17. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
18. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
19. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
20. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
21. Энзимная пудра от 19lab.
22. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
28. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
29. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
37. Фартук для серой кухни
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.