Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
17. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
18. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
21. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
22. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
23. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
26. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
27. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
28. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
29. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
32. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
35. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
45. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.