Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
8. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Какие галереи искусства можно посетить
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
15. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
16. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
17. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
22. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
26. Тепловой насос: принцип действия и применение
27. Фронтон: это не только красота, но и практичность
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
34. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
35. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
36. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
37. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.