Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
3. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
4. В последнее время у папы часто болит голова.
5. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
8. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
16. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
17. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
20. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
26. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
27. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
30. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
31. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
32. Фронтон: это не только красота, но и практичность
33. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
34. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
35. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
36. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
37. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
38. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
39. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
40. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
41. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
42. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
43. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
46. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
47. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
48. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации