Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
5. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
10. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
14. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
15. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
17. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
18. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
19. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
20. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
21. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
22. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
25. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
26. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
27. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
32. Осень: время для здорового питания
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
40. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
43. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
44. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь