Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга: для чего она нужна
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
8. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
17. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
18. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
19. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
26. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
27. Энзимной пудрой для очищения кожи!
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
31. Осень: время для здорового питания
32. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
33. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
38. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
39. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
45. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
46. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.