Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В нашем доме поселился замечательный сосед!
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
6. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
7. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
8. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
9. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
12. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
16. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
17. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
18. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
19. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
20. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
21. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
22. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
23. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
24. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
25. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
26. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
27. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
28. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
29. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Энзимной пудрой для очищения кожи!
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
35. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
36. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
37. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
39. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
40. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
41. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
42. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
43. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
47. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
48. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
49. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
50. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года