Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
7. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
17. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
18. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
19. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
20. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Какая история связана с иконой Успения в соборе
23. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
24. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
25. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
28. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
29. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
39. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
46. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.