Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
11. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
14. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
17. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
18. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
19. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
22. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
23. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
24. Тепловой насос: принцип действия и применение
25. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
33. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
34. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
37. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
38. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
39. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку