Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Заказала шорты мужу, в пункте выдачи всё было нормально, примерил все хорошо, ничего не предвещало беды.
2. Июньская метель движение заблокировала.
3. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
4. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
5. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
6. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
7. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
8. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
11. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
12. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
13. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
14. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
15. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Как убрать трещины в бревне: практические советы
18. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
19. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
20. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
21. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
22. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
23. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
24. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Фронтон: это не только красота, но и практичность
32. Это просто бомба!
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
35. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
36. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
37. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
38. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.