Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Царга: для чего она нужна
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
9. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
12. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
14. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
15. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
20. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
24. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
25. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
26. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
27. Лучшие материалы для утепления металлической двери
28. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
29. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
30. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
31. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
32. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
33. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
34. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
35. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
36. Принципы хорошей планировки в новостройках
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
39. Осень: время для здорового питания
40. Пробковый пол в интерьере
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
48. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
49. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.