Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
2. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
3. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
4. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
5. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
6. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
7. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
8. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
9. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
10. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
11. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
12. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
13. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
14. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
15. Фартук для серой кухни
16. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
17. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
18. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
19. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
20. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
21. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
22. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
23. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
24. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
25. Xoчy пpoстo выгoвopиться.
26. Балкон или терраса в цветах: создание уютных уголков на открытом воздухе
27. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!
28. Фундамент в виде утепленной шведской плиты. УШП
29. Как шпаклевать потолок своими руками. Технология правильного шпаклевания потолка
30. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
31. Чашки для декора полимерной глиной.Какую посуду.. Кружки с декором из полимерной глины
32. Статьи о недвижимости в Сочи. Как Сочи вышел на первое место по ценам на новостройки в стране
33. Какие бывают фартуки для кухни и что выбрать. Фартук для кухни: какой выбрать?
34. Устройство отмостки вокруг дома своими руками. Разновидности отмосток
35. Монолитная плита и отмостка. Как сделать отмостку фундамента из плитки
36. Все об острове на кухне. ПРЕИМУЩЕСТВА-ПЛЮСЫ
37. 100 идей, как обставить однокомнатную квартиру. Правильное, продуманное зонирование
38. Лаконичность в интерьере:
39. Фартук кирпичиками на кухне. Разновидности материалов для имитации кирпичной кладки
40. Какие оттенки в интерьере использовать?
41. Керамическая плитка для кухонного фартука. Особенности и преимущества
42. Жгут теплоизоляционный для швов деревянного дома. Теплоизоляционный жгут: делаем правильный выбор
43. Как спрятать провода?
44. Какой дом дешевле построить. Брус или бревно
45. Как декорировать потолок?
46. Выбираем лучший стройматериал для дома. Керамические блоки: инновационные и экологичные
47. Стеклоизол для крыши гаража. Чем лучше покрыть крышу гаража вместо рубероида и описания материалов
48. Как правильно спланировать гардеробную комнату. Нюансы проектирования в зависимости от размеров помещения
49. Подбор цвета в интерьере.
50. Шторы в детскую комнату для мальчика или девочки. Функции занавесок в детской