Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
8. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
11. Headlines:
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
14. Headlines:
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
19. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
20. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
21. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
23. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
26. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
31. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
32. Фартук для серой кухни
33. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
34. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
35. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
36. Осень: время для здорового питания
37. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
38. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета