Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
8. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
11. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
12. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
13. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
14. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
20. Понимание видов и структуры профилированного бруса
21. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
22. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
23. Современный интерьер: основные принципы и идеи
24. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
25. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
26. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
27. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
28. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
29. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
30. Это просто бомба!
31. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
32. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
35. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
36. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
37. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
38. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
39. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
40. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы