Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
10. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
11. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
12. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
13. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Какие исторические события связаны с Кремлем
15. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
16. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
17. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
18. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
19. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
20. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
26. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
27. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
37. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
38. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
39. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
40. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
41. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
42. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
43. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
44. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
47. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
48. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
49. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.