Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
8. Какие современные легенды связаны с городом
9. - Есть ли экскурсии по Кремлю
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
14. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
15. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
16. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
20. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
21. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
24. Правильный уход - залог красоты волос!
25. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
26. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Фронтон дома: что это и как его обшить
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
31. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
32. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
33. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
34. Люстра на стену, как называется. Споты
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
37. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
38. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
39. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
40. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
41. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
42. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
43. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
44. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.