Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
2. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
3. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
4. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
5. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
6. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
7. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
8. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
9. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
10. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
11. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
12. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
13. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
14. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
15. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
16. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
17. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
18. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
19. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
20. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
21. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
22. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
23. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
24. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
25. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
26. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
27. Анон. Помогите советом.
28. Штукатурка и шпаклевка потолка под покраску. Особенности шпаклевания потолка под покраску
29. Эко массив, что это. Что такое экомассив?
30. Профилированный брус таблица размеров. Размер профилированного бруса
31. DIY цветы из пластиковых бутылок. Цветы из пластиковых бутылок для сада, огорода и дачного участка своими руками. 130 фото-идей поделок из 5 и 1,5 литровых бутылок
32. Материалы для отделки стен в прихожей квартиры. Варианты отделки стен в прихожей
33. Сделать ремонт и не разориться. Экономичнее, быстрее, долговечнее
34. Плитка для кухонного фартука. Способы раскладки керамической плитки при обустройстве фартука
35. Фасад частного дома в скандинавском стиле. Экстерьер частного дома в скандинавском стиле – особенности оформления фасадов
36. Кухня с островом в доме и квартире. Кому подходит?
37. Отделка стен деревом в квартире. Отделка стен деревом: плюсы, минусы варианта, обзор потенциальных кандидатов
38. Как подобрать цвет столешницы для кухни?
39. Кладем плитку на фартук кухни правильно. Подготовка инструментов и выбор материалов
40. Стоящая отдельно ванна, плюсы и минусы:
41. Все еще не знаешь, что подарить девушке?
42. Утепление швов дома из бревна. Когда и сколько раз нужно конопатить
43. Трещины в бревнах сруба. Причины возникновения
44. Как в старину заделывали швы между бревнами. Чем заделать щели между бревнами – природные материалы
45. Утеплитель для деревянного дома. Характеристики материалов
46. Что нужно знать о бане?
47. Как пошить фартук для труда в школу. Фасоны фартуков и общее описание моделей
48. Какую доску для заметок лучше использовать?
49. Подбор цвета в интерьере.
50. Как расшифровывается группа LSP.