Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга: для чего она нужна
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
11. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
13. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
14. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
15. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
24. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
25. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Это просто бомба!
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
38. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
39. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
40. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
41. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
42. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.