Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
2. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
3. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
10. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
11. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
12. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
13. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
14. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
15. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
16. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
17. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
18. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Я просто в шоке!
21. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
22. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
23. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
24. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
25. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
26. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
27. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
28. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
29. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
30. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
31. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
32. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
33. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
36. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
41. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
45. Варианты фартука на кухню. Краска
46. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Открыла для себя крутую термозащиту.