Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
3. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
7. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
8. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
9. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
10. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
11. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
14. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
15. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
16. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
17. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
18. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Осень: время изменения рациона
21. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
22. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
23. Это просто бомба!
24. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
25. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
26. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
27. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
28. Как заделать трещины в срубе своими руками
29. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
30. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
31. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
32. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
33. Люстра на стену, как называется. Споты
34. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
35. Пробковый пол в интерьере
36. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
37. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
38. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
39. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
40. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
41. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
42. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.