Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
9. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
17. Брус для строительства домов: выбор и применение
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
27. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
28. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Лучшие материалы для утепления металлической двери
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
33. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
34. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки