Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
3. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
9. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
10. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Какие природные особенности характерны для Брянска
13. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
14. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
15. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
16. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
17. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
18. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
19. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
22. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
23. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
24. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
25. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
27. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
28. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
29. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
30. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
31. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
35. Что такое светильник настенный описание.
36. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
37. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
45. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
46. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.