Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
9. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
10. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
11. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
15. Как убрать трещины в бревне: практические советы
16. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
19. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
20. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
21. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
22. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
23. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
24. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
25. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
28. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
29. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
35. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
36. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
37. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
40. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
41. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
42. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.