Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
10. Я просто в шоке!
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
16. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
19. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
20. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
21. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
22. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
34. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
37. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
38. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
39. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
40. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
41. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
42. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
43. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
44. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
45. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
46. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
47. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.