Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
8. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
9. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
16. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
17. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
18. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
19. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
20. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
21. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
22. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
23. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
26. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
27. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
30. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
38. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
39. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
40. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
41. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
42. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
43. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
46. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
47. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
48. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.