Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
8. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
13. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
14. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
15. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
16. Простые шаги к созданию уютного интерьера
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
19. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
20. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
21. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
22. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Простой способ утеплить входную дверь
25. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
26. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
27. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
28. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
29. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
30. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
31. Как заделать трещины в срубе своими руками
32. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
33. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
36. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
37. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
40. Бра в различных стилях: от классики до моды
41. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
42. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
43. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ