Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Две девушки решили провести фотосессию в лесу при экстремально низких температурах, достигавших - 35 градусов.
3. Headlines:
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
11. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
12. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
13. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
14. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Простые шаги к созданию идеального интерьера
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
21. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
24. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
25. Фронтон из профнастила: самоучитель
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
28. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
29. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
30. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
31. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
32. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
33. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
34. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
35. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
36. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
40. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке