Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
4. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
7. Есть ли в городе уникальные или необычные места
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
11. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
12. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
13. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Как убрать трещины в бревне: практические советы
17. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
18. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
19. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
20. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
21. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
22. Простые шаги к созданию уютного интерьера
23. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
24. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
25. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
28. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
29. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
30. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
31. Осень: время изменения рациона
32. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
33. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
36. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
37. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
38. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
39. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
40. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
41. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
44. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
45. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее