Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современное оформление окон: стиль хай-тек
2. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Headlines:
6. Как найти место для гардеробной в любой квартире
7. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
8. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
9. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
10. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
11. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. Какие природные особенности характерны для Брянска
14. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
15. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
16. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
26. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
27. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
28. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
29. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
30. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
31. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
32. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
33. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
37. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
38. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
39. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
40. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
41. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
42. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
43. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
44. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.