Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Headlines:
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
7. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Какие галереи искусства можно посетить
10. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
11. Правильный уход - залог красоты волос!
12. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
15. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
20. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
23. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
25. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
28. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
30. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
34. Люстра на стену, как называется. Споты
35. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
36. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
37. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
40. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
41. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
42. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Отличная термозащита от 19lab.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.