Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
9. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
12. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
13. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
23. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
24. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
25. Простые шаги к созданию идеального интерьера
26. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
27. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
28. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.