Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Я просто в шоке!
11. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
12. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
17. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
26. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
27. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
28. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
29. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
30. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
31. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
32. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
33. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
34. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
37. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
38. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
39. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
40. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
41. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
49. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным