Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
12. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
15. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
18. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
21. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
22. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
23. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
24. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
27. Я просто в шоке!
28. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
29. Осень: время изменения рациона
30. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Как заделать трещины в срубе своими руками
37. Фартук для серой кухни
38. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
39. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
40. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.