Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
8. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
16. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
17. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
18. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
19. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
20. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
21. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
22. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
23. Headlines:
24. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
25. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
26. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
29. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
34. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
35. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
36. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
37. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
38. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
43. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
44. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
45. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
46. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
47. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
48. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
49. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.