Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Современное оформление окон: стиль хай-тек
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Какие станции метро рекомендуют туристам
7. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
8. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
13. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
23. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
27. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
28. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
29. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
32. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
38. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
39. Осень: время для здорового питания
40. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
41. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
45. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.