Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Трэш - паника июня 2026 года.
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
4. Что такое мебель царга: понятие и особенности
5. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
8. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
9. Headlines:
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
16. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
21. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
22. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
25. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
26. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
30. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
31. Фартук для серой кухни
32. Принципы хорошей планировки в новостройках
33. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
34. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
35. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
36. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
38. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
39. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
40. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
41. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
42. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
43. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
44. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора