Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
8. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
9. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
10. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
12. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
13. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
14. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
15. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
16. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
17. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
18. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
21. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
22. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
23. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
24. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
25. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
26. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
27. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
28. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
29. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
30. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
31. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
32. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
33. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
34. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
35. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
36. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
37. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
41. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
42. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
43. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку