Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Царга в мебели: что это такое
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Какие станции метро рекомендуют туристам
7. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
8. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
9. Headlines:
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
12. Какие галереи искусства можно посетить
13. Я просто в шоке!
14. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
15. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
16. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
17. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
18. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
19. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
25. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
26. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
29. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
30. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
31. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
35. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
40. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
41. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
42. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
43. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
44. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
50. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать