Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга: для чего она нужна
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
9. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
10. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
13. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
14. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
15. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
16. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
17. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
18. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
19. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
22. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
23. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
27. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
28. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
33. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
34. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
35. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
36. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
37. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
38. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
42. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
43. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
44. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
45. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.