Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
8. Как найти место для гардеробной в любой квартире
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
11. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
15. - Какова история монумента "Поклонная гора
16. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
17. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
18. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
19. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
20. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
21. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
22. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
23. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки
26. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
27. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
30. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
31. Фронтон из профнастила: самоучитель
32. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
33. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
34. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
35. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
36. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
37. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
38. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
39. Пробковый пол в интерьере
40. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
47. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Отличная термозащита от 19lab.