Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Смотритель зоопарка чуть не потерял работу после того, как камеры заметили, как он ночью пробирается в вольер к горилле.
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Headlines:
12. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
16. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
17. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
20. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
23. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
24. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
25. Я просто в шоке!
26. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
27. Осень: время для здорового питания
28. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
29. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
30. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
33. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации