Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
4. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
5. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
6. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
7. Какие исторические события связаны с Кремлем
8. Правильный уход - залог красоты волос!
9. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
10. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
11. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
13. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
18. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
19. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
20. Современный интерьер: основные принципы и идеи
21. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
25. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
26. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
27. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
28. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
29. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
30. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
38. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
39. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
42. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.