Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
5. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
6. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
7. Headlines:
8. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
11. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
15. Простые шаги к созданию идеального интерьера
16. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
17. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
20. Деревянный дом: выбор материала для строительства
21. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
24. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
26. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
27. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
28. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
29. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
30. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
31. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
32. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
33. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
34. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
35. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
36. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
37. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
38. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
39. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
40. Фасады длинных домов: история и архитектура
41. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
42. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
43. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
44. Варианты фартука на кухню. Краска
45. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
46. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
47. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.