Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
2. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
3. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
4. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
5. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
6. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
7. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
8. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
9. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
10. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
11. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
12. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
13. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
14. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
15. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
16. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
17. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
18. Фронтон: это не только красота, но и практичность
19. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
20. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
21. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
22. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
23. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
24. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
25. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
26. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
27. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
28. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
29. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
30. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
31. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
32. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
33. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
34. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
35. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
36. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
37. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
38. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
39. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
40. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
41. Аnоn. Пoмoгите сoветoм.
42. Шпатлевка потолка под покраску своими руками. Черновое шпаклевание потолка перед покраской
43. Как зашпаклевать потолок своими руками под покраску. Технология шпаклевания
44. Размеры бруса для строительства дома. Выбираем оптимальное сечение
45. Посуда из полимерной глины своими руками.. Декорирование полимерной глиной – кошки
46. Как сделать тарелку из полимерной глины. Своими руками: Тарелка в форме листа монстеры
47. Цветы из пластиковых бутылок для дизайна сада. Ромашка
48. Свободная планировка и Перепланировка квартиры. Особенности перепланировки квартир в Москве
49. Можно ли к гипсокартону крепить натяжной потолок. Подготовленная стена с использованием закладных
50. Правила выбора материала для отделки стен. Особенности выбора и использования материалов для внутренней отделки дома