Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
6. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
7. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
8. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
9. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
10. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
11. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
12. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
13. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
14. Простые шаги к созданию уютного интерьера
15. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
16. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
17. Современный интерьер: основные принципы и идеи
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
20. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
21. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
23. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Фронтон из профнастила: самоучитель
27. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
30. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
31. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
32. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
33. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Люстра на стену, как называется. Споты
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
46. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить