Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
3. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
4. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
8. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
13. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
14. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
15. Деревянный дом: выбор материала для строительства
16. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
17. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
18. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
19. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
20. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
21. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
22. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
23. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
24. Лучшие материалы для утепления металлической двери
25. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
26. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
27. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
28. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
29. Что такое светильник настенный описание.
30. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
31. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
32. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
33. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
34. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
35. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
36. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
37. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
38. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
39. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
40. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
41. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
42. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
43. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
44. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
45. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.