Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
14. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
17. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
18. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
19. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
20. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
21. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
22. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
23. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
26. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
34. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
35. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
36. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
37. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
38. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
39. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
44. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
45. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Домашний ремонт: утепление входной двери
49. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу