Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
4. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
5. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
6. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
7. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
8. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
11. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
14. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
15. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
16. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
17. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
20. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
21. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
22. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
23. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
24. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
25. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
26. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
27. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
28. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
29. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
30. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
31. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
32. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
33. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
34. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
35. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
41. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
46. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
47. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Открыла для себя крутую термозащиту.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.