Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Шестнадцатилетняя школьница родила третьего ребёнка преждевременно, прямо в машине скорой помощи.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Царга в мебели: что это такое
6. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
7. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
8. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
9. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Какие галереи искусства можно посетить
14. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
15. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
16. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
17. Какие уникальные памятники есть в Москве
18. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
19. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
20. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
21. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
22. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
31. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
45. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
46. Осень: время изменений в нашей диете
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
50. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора