Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
8. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
9. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
10. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
11. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
12. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
13. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Простые шаги к созданию уютного интерьера
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
26. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
27. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
28. Фронтон дома: что это и как его обшить
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
39. Осень: время для здорового питания
40. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Бра в различных стилях: от классики до моды
43. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
44. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
45. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере