Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
4. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
5. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
6. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. - Есть ли экскурсии по Кремлю
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
15. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
16. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
17. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
19. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
29. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
38. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
39. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
40. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
41. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
42. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.