Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
4. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
5. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
19. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
22. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
23. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
24. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
25. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
26. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
27. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
28. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
29. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
30. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
31. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
32. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
33. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
34. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
35. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
36. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
37. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
38. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
39. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
41. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
42. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
43. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
44. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
45. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
46. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
47. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
48. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.