Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
2. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
6. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
7. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
8. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
12. Правильный уход - залог красоты волос!
13. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
16. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
26. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
27. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
28. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
29. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
30. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
31. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
32. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
33. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Осень: время укрепления иммунитета
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
38. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
43. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
44. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
45. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
46. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
47. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!