Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Headlines:
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
8. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Я просто в шоке!
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
14. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
15. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
16. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
17. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
18. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
21. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
22. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
23. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
31. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
34. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
37. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
40. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
50. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара