Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
21. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Тепловой насос: принцип действия и применение
24. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
25. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
30. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
33. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
34. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
35. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
36. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
37. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
38. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
39. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
40. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
41. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
42. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
43. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
44. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
45. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.