Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
2. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
3. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
4. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
5. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
6. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
12. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
14. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
15. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
16. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
17. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
18. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
19. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
22. Энзимная пудра от 19lab.
23. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
24. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Фронтон: это не только красота, но и практичность
27. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
28. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
31. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
32. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
39. Что такое светильник настенный описание.
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
42. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
45. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
46. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди