Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
4. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
7. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
13. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
14. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
15. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
18. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
19. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
20. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
24. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Тепловой насос: принцип действия и применение
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
30. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
31. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
32. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
33. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
34. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
35. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
36. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
41. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
44. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
45. Осень: время для здорового питания
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ