Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Основные советы по весенней посадке для начинающих
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Правильный уход - залог красоты волос!
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
17. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
18. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Какая история связана с иконой Успения в соборе
21. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
22. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
26. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
27. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
33. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
34. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
35. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
39. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
42. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
47. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
48. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.