Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
14. Какие уникальные памятники есть в Москве
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Фронтон дома: что это и как его обшить
32. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
39. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Пробковый пол в интерьере
42. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
43. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
44. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
45. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.