Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
3. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
4. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
5. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
6. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
7. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
8. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
9. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
10. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
11. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
15. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
16. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
19. Деревянный дом: выбор материала для строительства
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
24. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
25. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
28. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
29. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
30. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Фартук для серой кухни
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Пробковый пол в интерьере
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу