Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
14. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
18. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
21. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
22. Деревянный дом: выбор материала для строительства
23. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. Правильный уход - залог красоты волос!
26. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
27. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
30. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
31. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
32. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
37. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
38. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
39. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
46. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме