Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основные советы по весенней посадке для начинающих
2. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
3. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
6. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
7. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
11. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
14. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
15. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
16. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
19. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
20. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
21. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Тепловой насос: принцип действия и применение
25. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
26. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
27. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
30. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
31. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
35. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
40. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
41. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
45. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.