Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
2. Царга: для чего она нужна
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
12. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Какие галереи искусства можно посетить
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
16. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
17. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
18. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
21. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
23. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
27. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
28. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
29. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
32. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
33. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
39. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
40. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
46. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!