Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
5. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
6. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
7. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
8. Правильный уход - залог красоты волос!
9. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
10. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
13. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
15. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
20. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
21. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
22. Фронтон: это не только красота, но и практичность
23. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
24. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
26. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
29. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
33. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
36. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
37. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
40. Принципы хорошей планировки в новостройках
41. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
42. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
43. Люстра на стену, как называется. Споты
44. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
45. Пробковый пол в интерьере
46. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
47. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
48. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
49. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
50. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс