Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
7. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
8. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
9. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
10. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
13. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
14. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
15. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
16. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
17. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
18. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
19. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
22. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
25. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
31. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
33. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
36. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Что такое светильник настенный описание.
39. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
40. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
41. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
42. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
43. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.