Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
4. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
5. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
6. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
7. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
13. Показания к применению препарата ксарелто
14. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
15. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
19. Headlines:
20. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
23. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
24. Простые шаги к созданию идеального интерьера
25. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
26. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
27. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
32. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
33. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
34. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
35. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
36. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
37. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
40. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
41. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
44. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации