Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
5. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
6. Как промышленность влияет на экономику города
7. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
8. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
9. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
10. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
11. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
12. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
13. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
17. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
25. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
29. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
32. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
33. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
34. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
35. Люстра на стену, как называется. Споты
36. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
39. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
42. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
43. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
44. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
45. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома