Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
5. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
8. Показания к применению препарата ксарелто
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
12. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
14. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
15. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
16. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
19. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
20. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
21. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
22. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
23. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
24. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Это просто бомба!
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
31. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
32. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
33. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
37. Фартук для серой кухни
38. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
39. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
40. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
46. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
47. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации