Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
9. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
10. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
11. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
13. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
14. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
15. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
16. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
17. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
18. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
19. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
20. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
21. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
22. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
23. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
24. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
31. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
32. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
33. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
34. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
35. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
36. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
44. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
45. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Отличная термозащита от 19lab.