Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Где расположены основные музеи Ижевска
3. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
4. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
5. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
6. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
10. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
11. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
12. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
13. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
14. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
15. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
19. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
22. Современный интерьер: основные принципы и идеи
23. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
30. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
31. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
32. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
33. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
34. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
35. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
36. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
37. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
38. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
39. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
40. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
43. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.