Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Какие парки есть в Ульяновске
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
12. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
18. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
19. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
20. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
25. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
26. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
27. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
32. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
33. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
34. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
40. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
41. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
42. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
43. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Варианты фартука на кухню. Краска
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди