Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
8. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Как убрать трещины в бревне: практические советы
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
18. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
19. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
20. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
24. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки
26. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
27. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
31. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
32. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
37. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
38. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
39. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
40. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
41. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
45. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
46. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
47. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.