Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
8. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
9. Headlines:
10. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
11. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
12. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
13. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
19. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
20. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
21. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
22. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
23. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
31. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
32. Лучшие материалы для утепления металлической двери
33. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
34. Осень: время для здорового питания
35. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
36. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
37. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
40. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
41. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
42. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
46. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?