Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основные советы по весенней посадке для начинающих
2. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
3. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
4. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
6. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
7. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
8. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
9. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
10. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
11. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
12. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
13. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
14. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
15. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
22. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
23. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
24. Фронтон: это не только красота, но и практичность
25. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
26. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
27. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
28. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
29. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
30. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
31. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
36. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
37. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
38. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
39. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
40. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
46. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере