Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
7. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
9. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
10. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
11. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
12. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
13. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
14. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
15. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
16. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
17. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
18. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
19. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
20. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
21. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
22. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
23. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
24. Лучшие материалы для утепления металлической двери
25. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
26. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
27. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
28. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
29. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
30. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
31. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
32. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
33. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
34. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
35. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
36. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
37. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
43. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
46. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.