Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
6. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
7. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
12. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
13. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
14. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
15. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
16. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
17. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
18. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
21. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
22. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
23. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
24. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
25. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
26. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Идеальное средство для кончиков волос.
29. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
30. Осень: время изменения рациона
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
37. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
38. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
39. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
42. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
43. Пробковый пол в интерьере
44. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
50. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки