Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в городе уникальные или необычные места
2. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
3. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
4. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
5. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
6. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
7. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
8. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
9. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
10. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
11. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
12. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
13. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
14. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
15. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
16. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
17. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
18. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
19. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
20. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
21. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
22. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
23. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
24. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
25. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
26. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
27. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
28. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
29. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
30. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
31. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
32. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
33. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
34. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
35. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
36. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
37. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
38. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
39. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
40. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
41. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
42. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
43. Анон. Помогите советом.
44. Анон. Помогите советом.
45. Утепленная шведская плита фундамент. Что такое УШП
46. Как шпаклевать потолок правильно новичку и избежать трещин. Как правильно выбрать шпатлевку в зависимости от вида конечного покрытия потолка
47. Кружки и ложки из полимерной глины. Пошаговая инструкция по изготовлению
48. Полимерная глина для начинающих. Полимерная глина: основные преимущества
49. Какие бывают фартуки для кухни и что выбрать. Фартук для кухни: какой выбрать?
50. С чего сделать мангал. Строить или возить?