Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
13. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
14. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
15. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
19. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
20. Современный интерьер: основные принципы и идеи
21. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
28. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
29. Фронтон из профнастила: самоучитель
30. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
36. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
37. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
38. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
39. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
40. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
41. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
42. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
43. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
46. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
47. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности