Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
7. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
8. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
9. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
12. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
17. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
18. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
21. Умный ремонт: как экономить деньги и время
22. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
23. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
29. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
32. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
33. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
34. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
40. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
41. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
42. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
43. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
44. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни