Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
2. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
13. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
16. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
17. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
27. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
28. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
29. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
30. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
31. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
32. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
33. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
34. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
35. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
36. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
37. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
38. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
39. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
40. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
41. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
44. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки