Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
7. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
12. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
13. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
14. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
15. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
16. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
17. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
18. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
19. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
20. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
24. Какая история связана с иконой Успения в соборе
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
28. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
29. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
30. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
31. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
32. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
33. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
34. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
35. Сколько надо досок для опалубки на фундамент 10 н. Как рассчитать опалубку
36. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
37. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
38. Как заделать трещины в срубе своими руками
39. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
40. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
41. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
42. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
43. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
44. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
45. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
48. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
49. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
50. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года