Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Основные советы по весенней посадке для начинающих
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
8. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
9. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
10. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
11. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
18. Какая история связана с иконой Успения в соборе
19. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
22. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
23. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
27. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
28. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
31. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
32. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
33. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
36. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
37. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
38. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
39. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
40. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
41. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
42. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.