Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Царги в шкафу: что это такое и для чего они нужны
4. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
11. Есть ли в городе уникальные или необычные места
12. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
19. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
20. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
21. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
22. Это просто бомба!
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
25. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
26. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
27. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
28. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
29. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
30. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
31. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
32. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
33. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
34. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
35. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
38. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
39. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
40. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
41. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Отличная термозащита от 19lab.