Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
13. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
14. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
15. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
16. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
17. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
18. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
19. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
20. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
21. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
22. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
25. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
27. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
28. Лучшие материалы для утепления металлической двери
29. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
30. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
31. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
32. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
33. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
36. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
37. Что такое светильник настенный описание.
38. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
43. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
48. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
49. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы