Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
17. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
20. Какая история связана с иконой Успения в соборе
21. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
22. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
25. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
26. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
27. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
28. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
33. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
36. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
37. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
38. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
39. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
40. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
41. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
42. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
43. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
44. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
45. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
46. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
47. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки