Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
4. Headlines:
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
11. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
12. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
19. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
22. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
23. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
24. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
27. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
28. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
29. Фронтон: это не только красота, но и практичность
30. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
33. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
34. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
35. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
36. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
37. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
38. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
39. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
41. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
42. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
43. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
44. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
45. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
46. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
47. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
48. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
49. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
50. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома