Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
2. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
3. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
4. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
7. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
8. Показания к применению препарата ксарелто
9. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
10. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Headlines:
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
20. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
21. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
22. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
23. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
24. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
25. Энзимная пудра от 19lab.
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
29. Энзимной пудрой для очищения кожи!
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
32. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
33. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
34. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
35. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
36. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Пробковый пол в интерьере
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
44. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
45. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу