Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Современное оформление окон: стиль хай-тек
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Я просто в шоке!
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
16. Headlines:
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
21. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
22. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
25. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
26. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
27. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
28. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
29. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
30. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
31. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
32. Осень: время для здорового питания
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
39. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
48. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.