Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
3. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
6. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
11. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
18. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
19. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
20. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
21. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
22. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
23. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
26. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
27. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
28. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
29. Осень: время изменения рациона
30. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
31. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
32. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
33. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
36. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
37. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
38. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
42. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
46. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.