Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
15. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
16. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
17. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
18. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
30. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
31. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
32. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
33. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
34. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
37. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
43. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
44. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.