Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
11. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
12. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
13. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
14. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
16. Как убрать трещины в бревне: практические советы
17. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
18. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
21. Брус для строительства домов: выбор и применение
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
24. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
25. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
26. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
27. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
32. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
35. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
36. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
37. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
38. Фартук для серой кухни
39. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Принципы хорошей планировки в новостройках
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
44. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
47. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
48. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
49. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
50. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность