Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
4. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
5. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
13. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
15. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
16. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
19. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
20. Понимание видов и структуры профилированного бруса
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
25. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
26. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
27. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
28. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
29. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
30. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
31. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
32. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
33. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
34. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
35. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
36. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
37. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
38. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
39. Осень: время для здорового питания
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.