Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
7. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Какие небольшие музеи не так известны туристам
16. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
17. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
19. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
20. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
21. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
22. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
23. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
24. Фронтон: это не только красота, но и практичность
25. Энзимной пудрой для очищения кожи!
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
28. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
35. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
36. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
37. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
38. Что такое светильник настенный описание.
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
43. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
44. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди