Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Как найти место для гардеробной в любой квартире
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
10. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. Показания к применению препарата ксарелто
12. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
13. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
14. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
18. Деревянный дом: выбор материала для строительства
19. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
22. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
23. Фронтон из профнастила: самоучитель
24. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
25. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
26. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
27. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
28. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
29. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
30. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
31. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
32. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
33. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
34. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
35. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
36. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
37. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
38. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
39. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
40. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
41. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
44. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
45. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки