Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
10. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
13. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
14. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
15. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
16. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
19. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
20. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
21. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
27. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
30. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
31. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
32. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
33. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
34. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
35. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
36. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
37. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
38. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
39. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
40. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
41. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
42. Пробковый пол в интерьере
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.