Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. В последнее время у папы часто болит голова.
3. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
4. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Headlines:
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
12. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
15. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
19. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
20. Понимание видов и структуры профилированного бруса
21. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
22. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
23. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
24. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
25. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
26. Энзимной пудрой для очищения кожи!
27. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
28. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
29. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
30. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
38. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
44. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
45. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
46. Фасады длинных домов: история и архитектура
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.