Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
2. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
6. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
7. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
8. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
11. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
12. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
13. Какие уникальные памятники есть в Москве
14. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
16. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
17. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
18. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
19. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
20. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
21. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
22. Идеальное средство для кончиков волос.
23. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
24. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
28. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
29. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
30. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
33. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
36. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
39. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
40. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
41. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
42. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
43. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок