Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
7. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
8. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
11. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
12. Показания к применению препарата ксарелто
13. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
18. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
21. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Современный интерьер: основные принципы и идеи
25. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
26. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
30. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
31. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
32. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
33. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
34. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
35. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
36. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
37. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
38. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
39. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
40. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
41. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
42. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
43. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
44. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
45. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
46. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
47. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
48. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
49. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
50. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома