Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
4. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
5. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
7. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
8. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
9. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
10. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
11. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
12. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
13. Какие небольшие музеи не так известны туристам
14. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
15. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
16. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
17. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
18. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
21. Свободная планировка: преимущества и недостатки
22. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
23. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
24. Осень: время изменения рациона
25. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
26. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
27. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
31. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
32. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
33. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
36. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
44. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
48. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
49. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке