Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
3. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
4. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
5. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
6. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
7. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
8. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
9. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
10. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
11. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
12. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
13. Как промышленность влияет на экономику города
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
18. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
21. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
22. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
23. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
24. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
25. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
26. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
27. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
28. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
29. Правильный уход - залог красоты волос!
30. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
31. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
32. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
33. Это просто бомба!
34. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
35. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
36. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
37. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
38. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
39. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
40. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
41. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
42. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
43. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
44. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
47. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
48. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации