Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Headlines:
13. Показания к применению препарата ксарелто
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
16. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
17. Какие природные особенности характерны для Брянска
18. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Умный ремонт: как экономить деньги и время
25. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
26. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
27. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
28. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
29. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
30. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
31. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
32. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
33. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
34. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
35. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
36. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
37. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
38. Осень: время укрепления иммунитета
39. Принципы хорошей планировки в новостройках
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
42. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
43. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
44. Пробковый пол в интерьере
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
47. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
48. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
49. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
50. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне