Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
10. Какие исторические события связаны с Кремлем
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
18. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
19. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
20. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
23. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
28. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
29. Фронтон из профнастила: самоучитель
30. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
38. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
42. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
46. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
47. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
48. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки