Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
8. Как найти место для гардеробной в любой квартире
9. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Где посмотреть выступления Линды в столице
15. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
18. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
19. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
20. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
21. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
22. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
25. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
26. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
27. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
28. Это просто бомба!
29. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
32. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
33. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
34. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
35. Спальня будущего: тренды дизайна в 2024 году
36. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
37. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
38. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
39. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
40. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
41. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
42. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
43. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру