Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположены основные музеи Ижевска
2. Какие парки есть в Ульяновске
3. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
8. Какие галереи искусства можно посетить
9. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
12. - Какова история монумента "Поклонная гора
13. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
14. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
15. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
18. Headlines:
19. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
20. Простые шаги к созданию уютного интерьера
21. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
22. Умный ремонт: как экономить деньги и время
23. Какая история связана с иконой Успения в соборе
24. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
25. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
26. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Принципы хорошей планировки в новостройках
38. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
39. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
40. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
41. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
42. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
43. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
49. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности