Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Headlines:
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
5. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
8. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
9. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
10. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
12. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
13. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Headlines:
15. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
22. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
23. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
26. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
27. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
28. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
29. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
30. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
31. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
34. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
35. Принципы хорошей планировки в новостройках
36. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
37. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
39. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
40. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
41. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
44. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета