Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
5. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Какие станции метро рекомендуют туристам
8. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
9. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
10. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
11. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
12. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
13. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
14. Какие современные легенды связаны с городом
15. Какие исторические события связаны с Кремлем
16. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
17. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
18. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
19. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
20. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
21. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
22. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
23. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
24. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
25. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
26. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
27. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
28. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
29. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
30. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
31. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
32. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
35. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
38. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
39. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
40. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
43. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Отличная термозащита от 19lab.