Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
3. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
6. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
9. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
16. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Тепловой насос: принцип действия и применение
25. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
26. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
30. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
31. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
35. Как заделать трещины в срубе своими руками
36. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
41. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
42. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев