Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
2. Что такое мебель царга: понятие и особенности
3. Headlines:
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
6. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Headlines:
9. Какие современные легенды связаны с городом
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
12. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
13. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
14. Как убрать трещины в бревне: практические советы
15. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
16. Какие природные особенности характерны для Брянска
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
19. Деревянный дом: выбор материала для строительства
20. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
21. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
26. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
27. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
28. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
29. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
30. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
31. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
32. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
33. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
34. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
35. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
36. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
37. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
38. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
39. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
40. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
41. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
42. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
43. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
44. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
45. Бра в различных стилях: от классики до моды
46. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
47. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
48. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
49. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
50. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше