Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
5. Царга в мебели: что это такое
6. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
7. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
8. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
9. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
10. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
12. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
13. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
14. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
15. Правильный уход - залог красоты волос!
16. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
17. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
18. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
19. Headlines:
20. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
24. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
25. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
32. Это просто бомба!
33. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
34. Осень: время для здорового питания
35. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Люстра на стену, как называется. Споты
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
41. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
42. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
45. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
46. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.