Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
3. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
4. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
5. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
6. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
7. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
8. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
10. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
11. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
14. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
15. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
16. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
17. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
18. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
19. Правильный уход - залог красоты волос!
20. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
21. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
22. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
23. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
24. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
25. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
26. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
27. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
28. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
29. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
30. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
31. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
32. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
33. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
34. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
35. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
36. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
41. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
42. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
45. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
46. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере