Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
3. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
4. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
5. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
6. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
10. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
14. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
15. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
16. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
17. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
18. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
19. Headlines:
20. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
21. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
22. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
23. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
24. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
25. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
26. Правильный уход - залог красоты волос!
27. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
28. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
31. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
32. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
33. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
34. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
35. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
38. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
39. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
40. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
41. Люстра на стену, как называется. Споты
42. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
43. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
44. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
45. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
46. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
47. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
48. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Отличная термозащита от 19lab.