Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
2. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
3. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
4. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
5. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
6. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
7. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
8. Какие природные особенности характерны для Брянска
9. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
10. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
11. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
12. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
13. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
14. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
15. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
16. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
17. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
18. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
19. Свободная планировка: преимущества и недостатки
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
22. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
23. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
24. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
25. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
26. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
27. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
28. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
29. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
30. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
31. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
32. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
33. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
36. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
42. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
43. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
44. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
45. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
46. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!