Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
7. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
14. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
16. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
17. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
18. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
19. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
20. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
21. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Деревянный дом: выбор материала для строительства
25. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
26. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
27. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
28. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
29. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
30. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
31. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
32. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
33. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
34. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
35. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
36. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
37. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
38. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
39. Осень: время укрепления иммунитета
40. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
41. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
42. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
43. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
44. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
48. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
49. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!