Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
4. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
5. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
6. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
7. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
8. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
9. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
10. Основные советы по весенней посадке для начинающих
11. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
12. Headlines:
13. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
14. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
15. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
16. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
17. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
18. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
19. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
21. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
22. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
23. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
24. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
25. Простые шаги к созданию идеального интерьера
26. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
27. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
28. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
29. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
30. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
31. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
32. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
35. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
36. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
37. Осень: время укрепления иммунитета
38. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
39. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
48. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
49. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
50. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета