Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
3. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
4. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
5. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
6. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
7. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
8. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
9. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
10. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
13. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
14. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
15. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
16. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
19. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
20. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
23. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
26. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Правильный уход - залог красоты волос!
29. Я просто в шоке!
30. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
31. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
32. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
33. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
34. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
35. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
36. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
37. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
38. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
39. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
40. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
41. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
42. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
43. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
44. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
45. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
46. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
47. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.