Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
13. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
14. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
15. Как убрать трещины в бревне: практические советы
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
18. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
19. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
20. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
21. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
22. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
23. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Современный интерьер: основные принципы и идеи
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
28. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
29. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
30. Свободная планировка: преимущества и недостатки
31. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
32. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
33. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
34. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
35. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
38. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
39. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
40. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
41. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
42. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
43. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
44. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф