Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Headlines:
3. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
4. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
5. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
6. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
7. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
8. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
9. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
10. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
11. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
12. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
13. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
14. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
15. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
16. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
17. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
18. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
19. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
20. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
21. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
22. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
23. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
24. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
25. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
28. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
29. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
30. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
31. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
32. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
33. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
36. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
37. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
38. Пробковый пол в интерьере
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
41. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
44. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру