Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
8. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
12. - Есть ли экскурсии по Кремлю
13. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
14. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
15. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
16. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
17. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
18. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
19. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
20. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
21. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
22. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
23. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
24. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
27. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
28. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
29. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
30. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
31. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
32. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
33. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
34. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
41. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
42. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
43. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
44. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
45. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
46. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
47. Перестановка мебели меняет жизнь. Решаем проблемы с помощью перестановки мебели...
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы