Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
9. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
11. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
12. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
15. Какие природные особенности характерны для Брянска
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
18. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
19. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
20. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
21. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
22. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
23. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
24. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
25. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
26. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
27. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
28. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
29. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
30. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
31. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
32. Фронтон дома: все, что нужно знать о внешнем оформлении здания
33. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
34. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
35. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
36. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
37. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
38. Что такое светильник настенный описание.
39. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
40. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
41. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
42. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
49. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.