Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
8. Headlines:
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
13. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
14. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
17. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
18. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
21. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
22. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
23. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
24. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
27. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
28. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
29. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
30. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
33. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
37. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
38. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
39. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
43. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
44. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
47. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
48. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме