Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
2. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
3. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
4. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Есть ли в городе уникальные или необычные места
9. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
10. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
12. Какие литературные мероприятия есть
13. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
14. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
15. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
16. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
25. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
28. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
29. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
37. Люстра на стену, как называется. Споты
38. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
39. Осень: время для здорового питания
40. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
41. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
42. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
43. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.