Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
4. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
5. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
8. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
9. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
13. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
14. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
21. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
22. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
23. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
24. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
25. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
26. Осень: время изменения рациона
27. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
28. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
29. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Фронтон дома: что это и как его обшить
32. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
33. Лучшие материалы для утепления металлической двери
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
36. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
37. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
38. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
41. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
44. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
45. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Осень: идеальное время для посадки саженцев
48. Утепление входной двери: основные принципы и методы
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.