Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Headlines:
5. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
6. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
7. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
8. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
9. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
10. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
11. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
14. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
15. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
21. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки
23. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
24. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
25. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
34. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
35. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
36. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
39. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
42. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
45. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
46. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь