Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
5. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
10. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. - Есть ли экскурсии по Кремлю
13. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
14. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
15. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
16. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
19. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
20. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
21. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
22. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
23. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
24. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
25. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
26. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
29. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
30. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
31. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
32. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
33. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
34. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
35. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
41. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Осень: время изменений в нашей диете
44. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
45. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации