Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
6. Полное руководство для начинающих: как правильно сажать плодовые деревья осенью
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
12. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
13. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
16. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
17. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
18. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
19. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
20. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
21. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
22. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
23. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
24. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
25. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
26. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
27. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
28. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
29. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
30. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
31. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
32. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
33. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
36. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
37. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
38. Фартук для серой кухни
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
45. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.