Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
7. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
8. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
11. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
17. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
18. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
19. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
20. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
21. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
22. Простые шаги к созданию идеального интерьера
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
25. Какая история связана с иконой Успения в соборе
26. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
27. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
28. Правильный уход - залог красоты волос!
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
32. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
33. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
34. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
35. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
36. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Осень: время изменений в нашей диете
46. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.