Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
7. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
10. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
11. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
14. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
21. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
22. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
23. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
24. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
25. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
26. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
29. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
30. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
31. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
32. Принципы хорошей планировки в новостройках
33. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
34. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
35. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
36. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
37. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
38. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
39. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
40. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
41. Фасады длинных домов: история и архитектура
42. Осень: время изменений в нашей диете
43. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
44. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Отличная термозащита от 19lab.