Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Что такое мебель царга: понятие и особенности
4. Headlines:
5. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
6. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
7. Хай-тек: от истории к современному интерьеру
8. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
9. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
10. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
11. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
16. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
17. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
18. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
19. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
20. Простые шаги к созданию идеального интерьера
21. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
22. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
23. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
28. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
29. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
30. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
31. Лучшие материалы для утепления металлической двери
32. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
45. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
48. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.