Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае 9-месячный младенец утонул в ванне, пока его мама слушала музыку и танцевала на кухне.
2. Девушка, 33 года.
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
5. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
6. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
7. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
8. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
9. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
10. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
11. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
12. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
13. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
14. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
15. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
16. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
17. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
18. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
19. Как убрать трещины в бревне: практические советы
20. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
21. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
22. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
23. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
24. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
25. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
26. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
27. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
28. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
29. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
30. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
34. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
35. Осень: время для здорового питания
36. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
37. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
38. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
39. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
40. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
41. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
45. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
46. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости