Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
4. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
5. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
6. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
7. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
8. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
9. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
10. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
15. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
16. Как выбрать оптимальный профиль бруса для строительства вашего дома
17. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
18. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
19. Простые шаги к созданию идеального интерьера
20. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
21. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
22. Энзимная пудра от 19lab.
23. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
28. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
29. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
30. Осень: время для здорового питания
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
34. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
35. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
36. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
37. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
38. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
39. Как заделать трещины в срубе своими руками
40. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
41. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
42. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
43. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
44. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
45. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
46. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
47. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
48. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!