Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Какое окно выбрать для интерьера хай-тека: советы и рекомендации
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
6. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
10. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
11. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
14. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
15. Как промышленность влияет на экономику города
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
19. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
20. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
21. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
22. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
23. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
26. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
27. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
28. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
29. Свободная планировка: преимущества и недостатки
30. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
31. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
32. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
33. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
34. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
35. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
36. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
37. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
38. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
39. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
40. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
41. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
42. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
43. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
46. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
47. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
48. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
49. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.