Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
4. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
5. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
6. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
12. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
13. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
14. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
15. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
16. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
17. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
18. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
21. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
22. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
23. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
24. Фронтон из профнастила: самоучитель
25. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
26. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
27. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
28. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
29. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
30. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
31. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
32. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
33. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
34. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
35. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
36. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
37. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.