Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
5. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
7. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
8. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
9. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
10. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
12. Какие уникальные памятники есть в Москве
13. Какие природные особенности характерны для Брянска
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
18. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
19. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
20. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
21. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
22. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
23. Гипсокартон на потолке: лучшие способы шпаклевки
24. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
25. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
26. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
27. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
28. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
29. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
30. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
31. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
32. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
33. Как называется светильник, как бра. Как выбирать настенные светильники для дома
34. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
35. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
36. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
37. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
38. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
39. Осень: время изменений в нашей диете
40. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
41. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
42. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
43. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
46. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
47. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
48. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.