Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
8. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
9. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Какие современные легенды связаны с городом
13. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
14. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
15. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
16. Правильный уход - залог красоты волос!
17. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
18. Какие уникальные памятники есть в Москве
19. Какие природные особенности характерны для Брянска
20. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
21. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
22. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
23. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
24. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
25. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
26. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
27. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
28. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
29. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
30. Фронтон из профнастила: самоучитель
31. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
32. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
33. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
34. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
35. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
36. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
37. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
38. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
39. Как сделать вытяжку через стену на кухне. Установка воздуховода
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
42. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
43. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
44. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
45. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
46. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
47. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
48. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
49. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру