Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
10. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
11. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
12. Почему батареи отопления всегда внизу: Раскрываем секреты тепловой физики
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
15. Брус для строительства домов: выбор и применение
16. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
17. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
18. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
19. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
20. Выбор строительных материалов: что лучше для строительства дома
21. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
22. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
29. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
32. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
33. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
34. Осень: время для здорового питания
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
39. Фасады длинных домов: история и архитектура
40. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
41. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
42. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
43. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
44. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
45. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
46. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Утепление входной двери: основные принципы и методы