Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
5. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
6. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
9. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
10. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
11. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
12. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
13. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
14. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
18. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
19. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
20. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
23. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
26. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
27. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
28. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
31. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
32. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
33. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
38. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
41. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
42. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
43. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
46. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
47. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
48. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
49. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.