Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
17. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
18. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
19. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
20. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
21. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
22. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
23. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
24. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
25. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
29. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
30. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
31. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
32. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
33. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
37. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
38. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
39. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
42. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
43. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы