Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Какие станции метро рекомендуют туристам
3. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
4. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
5. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
6. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
7. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
8. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
9. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
10. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
11. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
12. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
13. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
14. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
21. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
26. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
27. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
28. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
29. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
32. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
35. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
36. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
37. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
38. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
39. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
40. Фартук для серой кухни
41. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
42. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Создание уютного дизайна спальни на 13 квадратных метров
44. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
45. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
46. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
47. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее