Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
5. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
9. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
10. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
11. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
12. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
13. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
14. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
15. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
16. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
17. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
18. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
21. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
22. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
23. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
26. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
27. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
28. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
29. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
30. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
31. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
34. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
35. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
36. Пробковый пол в интерьере
37. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
38. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
39. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
40. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
41. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
44. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
45. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
46. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
47. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.