Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Респираторно-вирусные инфекции

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
2. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
3. Деревянный дом: выбор материала для строительства
4. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
5. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
6. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
7. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
8. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
9. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
10. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
11. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
12. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
13. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
14. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
15. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
16. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
17. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
18. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
19. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
20. Бра в различных стилях: от классики до моды
21. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
22. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
23. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
24. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
25. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
26. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
27. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
28. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
29. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
30. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
31. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
32. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
33. Аnоn. Пoмoгите сoветoм.
34. Xочу пpоcто выговоpитьcя.
35. Фундамент утепленная шведская плита. Устройство фундаментной плиты
36. Шпаклевка стен под покраску. Как шпаклевать стены под покраску своими руками – пошаговая инструкция
37. Как зашпаклевать потолок своими руками под покраску. Технология шпаклевания
38. Эко массив, что это. Что такое экомассив?
39. Цветы из пластиковых бутылок МК. Вариант 2 – вьющиеся цветы.
40. Свободная планировка и Перепланировка квартиры. Особенности перепланировки квартир в Москве
41. Вместо краски и обоев. Преимущества использования декоративной краски
42. Дома в скандинавском стиле. Оформление экстерьера
43. Современный дом в скандинавском стиле. Дом в скандинавском стиле: конструкция и оформление стен
44. 100 идей, как обставить однокомнатную квартиру. Правильное, продуманное зонирование
45. Фартук для кухни из плитки своими руками. Особенности кухонного фартука из керамической плитки
46. Лучший фартук для кухни. Лучшие кухонные панели
47. Гардеробная комната своими руками. Особенности
48. Чем заделать щели и трещины в срубе дома. Заделка замазкой
49. Фартук для кухни своими руками. Как выбрать материал?
50. Современная прихожая. В спокойных оттенках.