Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Что такое царга у кровати: ответы на ваши вопросы
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
5. Где расположены основные музеи Ижевска
6. Полное руководство по посадке саженцев деревьев и кустарников
7. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
8. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
9. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
10. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
13. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
14. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
15. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
16. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
20. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
26. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
27. Фронтон: это не только красота, но и практичность
28. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
29. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
33. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
34. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
35. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
36. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
39. Люстра на стену, как называется. Споты
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Пробковый пол в интерьере
42. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
43. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
44. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
45. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.