Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Интерьер хайтек с большими окнами: современность и свет
4. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
5. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
6. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
7. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
11. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
12. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
13. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
14. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
15. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
16. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
17. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
18. Тепловой насос: принцип действия и применение
19. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
20. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
21. Простой способ утеплить входную дверь
22. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
23. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
24. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
25. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
26. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
27. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
28. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
29. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
30. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
31. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
32. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
36. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
37. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
38. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
39. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
40. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
47. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.