Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
7. - Есть ли экскурсии по Кремлю
8. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
9. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
10. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
11. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
12. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
13. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
14. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
15. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
18. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
19. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
20. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
21. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
22. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
23. Энзимной пудрой для очищения кожи!
24. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
25. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
26. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
27. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
28. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
29. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
30. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
31. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
32. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
33. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
34. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
37. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
38. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
39. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
40. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
41. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
42. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
43. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
44. Фартук для кухни из плитки 2023. Тренд № 1: Kerama Marazzi и Грани Таганая – экологичность и воздушность
45. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
46. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
47. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
48. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее