Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
7. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
8. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Правильный уход - залог красоты волос!
13. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
16. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
17. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
18. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
19. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
20. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
21. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
27. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
28. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
31. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
32. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
36. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
39. Осень: время для здорового питания
40. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
43. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
44. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
47. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
48. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.