Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
2. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
3. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
4. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
5. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
6. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
7. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
8. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
9. Xoчy пpoстo выгoвopиться.
10. Накипело. Хочу просто выговориться.
11. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
12. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
13. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
14. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
15. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
16. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
17. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
18. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
19. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
20. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
21. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
22. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
23. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
24. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
25. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
26. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
27. Как шпаклевать потолок под покраску. Подготовка перед началом работы
28. Виды и размеры профилированного бруса. Материал изготовления
29. Как сделать отмостку вокруг дома своими руками. Содержание:
30. Наружная отделка дома варианты. Требования и нормы
31. Ремонт квартиры в одном стиле. Выбираем стиль интерьера
32. Бюджетный дизайн однокомнатной квартиры. Светлая квартира для студентки
33. Современный дизайн однокомнатной квартиры. Планировки однокомнатной квартиры
34. Керамическая плитка для фартука на кухню. Стандарты фартука на кухне
35. Самые популярные стили интерьера:
36. Как в старину заделывали швы между бревнами. Чем заделать щели между бревнами – природные материалы
37. Как закрыть дачу на зиму?
38. Какой материал выбрать для розеток?
39. Что лучше дом из бруса или газобетона и пеноблоков. Стоимость материала на дом из бруса или пеноблоков
40. Долговечные материалы для ремонта.
41. Долговечные материалы для ремонта.
42. Проекты маленькой гардеробной комнаты. Особенности и преимущества
43. Шторы для детской комнаты. Общие требования к шторам в детской
44. Формы крыльца частного дома. Виды крылец
45. Достоинства и недостатки пластиковых и деревянных окон. Пластиковые или деревянные окна: лучше изучить все досконально
46. Современные деревянные окна со стеклопакетами. Конструкция деревянных окон
47. Ошибки в интерьере.
48. Правила проектирования кухни.
49. Искусственные ёлки в августе со скидкой до 33% - не упустите момент для покупки с максимальной выгодой в 2022 г!
50. Как легко в одиночку передвинуть тяжелую мебель. Хитрость: как передвинуть тяжелую мебель с помощью картофеля