Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Житель Санкт-петербурга проснулся ночью от сильной боли в ноге, обнаружив, что его укусила супруга.
2. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
3. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
6. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
7. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
8. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
9. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
10. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
11. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
14. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
15. Есть ли в городе уникальные или необычные места
16. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
17. Правильный уход - залог красоты волос!
18. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
19. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
20. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
21. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
22. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
23. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
24. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
25. Простые шаги к созданию идеального интерьера
26. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
29. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
30. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
31. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
32. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
33. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
34. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
35. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
36. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
37. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
38. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
39. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
40. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
41. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
42. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
43. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
44. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
48. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.