Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
2. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
3. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
4. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
5. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
6. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
8. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
9. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
10. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
11. Как убрать трещины в бревне: практические советы
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
14. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
15. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
16. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
19. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
20. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
21. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
22. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
23. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
24. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
28. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
29. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
30. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
33. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
34. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
35. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
36. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
37. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
38. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
39. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
40. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
42. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
43. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
44. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
45. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
46. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
47. Сделать сумку из бутылок: простой способ создания утилитарного аксессуара
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!