Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
6. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
12. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
13. Как найти место для гардеробной в любой квартире
14. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
15. Headlines:
16. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
17. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
18. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
19. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
20. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
21. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
22. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
23. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
24. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
25. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
26. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
27. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
28. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
31. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
32. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
33. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
34. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
35. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
36. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
37. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Шкафчики для раздевалок металлические в Чебоксарах. Каталог металлических шкафов для одежды от ООО Офис-Мастер в Чебоксарах
40. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
44. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
45. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
46. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
47. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.