Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Декор окон в разных стилях интерьера: от лофта до прованса
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
9. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
12. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
15. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
17. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
18. Headlines:
19. Простота и элегантность: как сделать гостиную уютным местом
20. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
21. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
22. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
23. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
24. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
25. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
28. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
31. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
32. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
33. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
34. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
35. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
36. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
37. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
38. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
39. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
40. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
41. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
44. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
45. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
48. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
49. Утепление входной двери: основные принципы и методы
50. Отличная термозащита от 19lab.