Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
3. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
8. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
9. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
10. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
11. Почему батареи отопления обычно устанавливаются внизу: физика и практика
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
14. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
15. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
18. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
19. Простые принципы, которые сделают ваш интерьер потрясающим: 8 правил в дизайне интерьера
20. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
21. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Энзимная пудра от 19lab.
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
30. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
31. Простой способ утеплить входную дверь
32. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
33. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
34. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
35. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
36. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
37. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
38. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
39. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
40. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
41. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
42. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
43. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.