Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
2. Полное руководство по посадке саженца плодового дерева
3. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как построить гардеробную в квартире шаг за шагом
8. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
11. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
14. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
15. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
19. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
20. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
23. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
24. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
25. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
26. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
28. Устойчивые сумки из пластиковых бутылок: экологически чистый и практичный выбор
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
31. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
32. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
33. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
34. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
35. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
36. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
37. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
38. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
39. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
40. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
41. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
42. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
43. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
44. Что такое светильник настенный описание.
45. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
46. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
47. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.