Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время у папы часто болит голова.
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
4. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
5. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
6. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
7. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
8. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
9. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
10. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
11. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
17. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
18. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
19. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
20. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
21. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
22. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
23. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
24. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
25. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
26. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
27. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
28. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
29. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
30. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
31. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
32. Сэкономьте деньги и согрейте дом: как утеплить металлическую дверь своими руками
33. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
34. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
37. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
38. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
39. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
43. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
44. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
48. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
49. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
50. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке