Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
6. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
7. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
8. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
11. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
12. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
13. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
14. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
15. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
16. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
17. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
18. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
19. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
20. Чистовая отделка или без: что выбрать при покупке квартиры
21. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
24. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
25. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
26. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
27. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
31. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
32. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
35. Все, что нужно знать о гильзах из стальных труб
36. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
37. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
38. Осень: время для здорового питания
39. Пробковый пол в интерьере
40. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
41. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
44. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Гардеробная в спальне: вдохновение из Pinterest
47. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.