Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуaция такая. К свекрови в гости ездили.
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
4. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
5. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
6. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
7. Показания к применению препарата ксарелто
8. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
9. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
10. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
11. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
12. 6 типов гаражных ворот: какой выбрать
13. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
14. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
15. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
18. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
19. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
20. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
23. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
24. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
25. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
26. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
27. Фронтон: это не только красота, но и практичность
28. Фронтон дома: что это и как его обшить
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
30. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
33. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
34. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
35. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
36. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
37. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
38. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
42. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
43. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
44. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!