Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
2. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
3. Любовь в каждой ноте: Творчество группы ПолнаЛюбви
4. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
5. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
6. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
7. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
8. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
9. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
10. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
11. Отличная отделка фронтона: как сделать ваш дом привлекательным
12. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
13. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
14. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
15. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
16. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
17. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
18. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
19. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
20. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
21. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
22. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
23. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
24. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
25. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
26. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
27. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
28. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
29. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
30. Осень на столе: 10 продуктов, которые нужно купить сейчас
31. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
32. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
33. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
34. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
35. Фасады длинных домов: история и архитектура
36. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
37. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
38. Mнe нужнo кoму тo выгoвoриться, пoтoму чтo я ужe нe мoгу!
39. Пошаговая инструкция шпаклевки потолка в квартире. Выбор шпаклёвки
40. Штукатурка и шпаклевка потолка под покраску. Особенности шпаклевания потолка под покраску
41. Размеры сечения профиля профилированного бруса. Виды и особенности
42. Посуда из полимерной глины своими руками.. Декорирование полимерной глиной – кошки
43. Как лепить из полимерной глины для начинающих. Основные виды полимерной глины и особенности работы с ней:
44. Как сделать РОМАШКИ и цветы из пластиковых.. Мастер-класс «Ромашки из пластиковых бутылок»
45. Материалы для отделки стен в прихожей квартиры. Варианты отделки стен в прихожей
46. Дом в скандинавском стиле фасад. Фасад
47. Кухня с островом в доме и квартире. Кому подходит?
48. Топ - 5 российских аналогов зарубежным препаратам, которые исчезли с аптек:
49. Гибкое дерево в интерьере:
50. Лоджия. Что можно, а что нельзя?