Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
7. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
8. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
9. Какие исторические события связаны с Кремлем
10. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
12. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
13. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
14. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
15. Какие музеи Череповца рекомендуют посетить туристам
16. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
18. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
19. Деревянный дом: выбор материала для строительства
20. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
23. Профилированный или клееный брус: какой лучше для вашего проекта
24. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
25. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
26. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
27. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
28. Фронтон из профнастила: самоучитель
29. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
30. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
31. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
35. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
36. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
39. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
40. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
41. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
42. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
43. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
46. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
47. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
48. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Из-за стресса стали сильно выпадать волосы.