Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
5. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
6. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
7. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
8. Как убрать трещины в бревне: практические советы
9. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
10. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
11. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
12. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
13. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
14. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
15. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
16. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
17. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
18. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
19. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
20. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
21. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
24. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
25. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
26. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
27. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
28. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
29. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
30. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
31. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
32. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
33. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
34. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
35. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
36. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
37. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
38. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
39. Осень: время для здорового питания
40. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
41. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
42. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
43. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
48. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
49. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев