Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
4. Планировка гардеробной с размерами: как создать удобное пространство
5. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
6. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
7. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
8. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
9. Элвин Грей Оренбург: Икона русской музыки
10. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
11. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
12. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
13. 35 правил современной квартиры: как создать идеальный интерьер
14. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
15. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
16. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
17. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
18. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
19. Свободная планировка: преимущества и недостатки
20. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
21. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
22. Тепловой насос: принцип действия и применение
23. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
24. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
25. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
26. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
27. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
28. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
29. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
30. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
33. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
34. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
35. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
36. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
37. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
38. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
39. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
40. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
41. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
42. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
43. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
44. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
47. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
48. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
49. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
50. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы