Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
5. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
6. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
7. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
8. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
9. Где в Уфе можно насладиться природой и тишиной
10. Кремль и Красная площадь: сердце Москвы
11. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
12. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
13. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
14. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
15. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
16. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
17. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
18. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
19. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
20. Осень: время изменения рациона
21. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
22. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
23. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
24. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
25. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
26. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
27. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
28. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
31. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
32. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
33. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
34. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
37. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
38. Заливка ленточного фундамента своими руками. Тонкости заливки фундамента ленточного типа
39. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
40. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
41. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
42. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
43. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
44. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
45. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
46. Варианты фартука на кухню. Краска
47. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
48. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
49. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку
50. Отличная термозащита от 19lab.