Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Что такое царга стола: полное руководство
3. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
6. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
7. - Есть ли экскурсии по Кремлю
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
10. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
11. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
12. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
13. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
14. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
16. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
17. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
21. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
24. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки
26. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
27. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
31. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
32. СУМОЧКА из пластиковых бутылок: экологически чистый и удобный способ упаковки
33. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
36. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
37. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
38. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
39. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
40. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
41. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
42. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
43. Осень: время изменений в нашей диете
44. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
47. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Доска для отделки стен: всё, что нужно знать о выборе и установке
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.