Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
11. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
12. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
13. Какие литературные мероприятия есть
14. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
15. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Типы профилей для бруса: полное руководство по выбору
18. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
19. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
20. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
23. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
25. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
26. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
27. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Как заделать трещины в срубе своими руками
30. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
31. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
32. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
33. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
34. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
35. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
36. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
37. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
38. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
39. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
40. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
41. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
42. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
43. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
44. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
45. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
46. Безграничные возможности: как создать уникальный дизайн квартиры свободной планировки
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
49. Упаковка для косметики из пластиковых бутылок: плюсы и минусы
50. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.