Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Как правильно посадить плодовые деревья и кустарники: полное руководство
6. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
7. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Современная гардеробная: полное руководство по обустройству
10. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
11. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
12. Гардеробная мечты: 10 ошибок, которые могут все испортить
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
17. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
18. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
19. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
20. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Правильный уход - залог красоты волос!
29. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
30. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
31. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
32. Фронтон дома: что это и как его обшить
33. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
34. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
35. Как утеплить дверь в частном доме. Утепление входной двери в частном доме
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
38. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
39. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
40. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
41. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
42. Люстра на стену, как называется. Споты
43. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
46. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.