Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
3. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
4. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Эффект с первого применения, волосы становятся очень рассыпчатыми, мягкими, а кожа головы стала "Дышать"!
7. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
8. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
9. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
12. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
13. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
14. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
15. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
16. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
17. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
18. Какие природные особенности характерны для Брянска
19. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
20. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
21. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
22. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
24. Какие ворота в гараж выбрать: полное руководство для начинающих
25. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
26. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
27. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
30. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
31. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
32. Это просто бомба!
33. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
34. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
35. Роспись стен акриловыми красками: как сделать интерьер уникальным
36. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
37. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
38. Вентиляция ванны через стену. Естественная вентиляция
39. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
42. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
43. Осень: время изменений в нашей диете
44. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.