Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
12. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
17. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
18. Понимание видов и структуры профилированного бруса
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Топ-5 трендов в интерьерном дизайне: как сделать ваш дом стильным и актуальным
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
27. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
28. Свободная или готовая планировка: какой выбор лучше для вашего дома
29. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
30. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
31. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
32. Фронтон из профнастила: самоучитель
33. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
34. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
35. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
36. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
37. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
38. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
39. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
40. Фартук для серой кухни
41. Принципы хорошей планировки в новостройках
42. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
43. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
44. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
45. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
46. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
47. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
48. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
49. Керамическая плитка для кухни. Какие виды плитки используют для кухни
50. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме