Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Царга: для чего она нужна
3. Окна в стиле хай тек: современный дизайн для вашего дома
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
7. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. - Есть ли экскурсии по Кремлю
10. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
11. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
12. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
13. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
14. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
15. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
16. - Какова история монумента "Поклонная гора
17. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
18. Почему батареи в квартирах устанавливают под окном: Основные причины и преимущества
19. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
20. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
21. Эксклюзивный выбор: самые лучшие подъёмные ворота в мире для вашего дома
22. Headlines:
23. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
24. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
25. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
26. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
27. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
28. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
29. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
30. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
31. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
32. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
33. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
34. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
35. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
36. Утепление железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
37. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
38. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
39. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
40. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
41. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
42. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
43. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
44. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
45. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
46. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
47. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
48. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
49. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
50. Отличная термозащита от 19lab.