Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Какие станции метро рекомендуют туристам
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
9. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
10. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
11. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
12. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
13. Headlines:
14. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
15. Показания к применению препарата ксарелто
16. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
17. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
18. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
19. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
20. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
21. Изготовление гаражных ворот своими руками: пошаговая инструкция
22. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
23. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
24. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
25. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
26. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
27. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
28. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
29. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
30. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
31. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
32. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
33. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
34. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
35. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
36. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
37. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
38. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
39. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
40. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
41. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
42. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
43. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
44. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
45. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
46. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
47. Бодрость на весь день. Правильная организация дня и занятости
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.