Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Царга в мебели: что это такое
5. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
6. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
7. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
8. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
12. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
13. Какие современные легенды связаны с городом
14. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
15. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
16. Как промышленность влияет на экономику города
17. Как убрать трещины в бревне: практические советы
18. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
19. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
20. Какие литературные мероприятия есть
21. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
22. Умный ремонт: как экономить деньги и время
23. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
24. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
25. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
26. Осень: время изменения рациона
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
31. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
34. Декоративная доска на стену: создание уникального интерьера
35. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
36. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
41. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
43. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
44. Улучшите воздух в вашем доме с помощью приточной вентиляции
45. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Чем отличаются Люксы от люменов. Что такое Люмен и Люкс
48. Как правильно разместить шкафчики в раздевалке БУ
49. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.