Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Основные советы по весенней посадке для начинающих
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
6. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
7. Какие памятники и монументы установлены в Воронеже
8. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
10. Headlines:
11. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
12. Как не допустить распространенные ошибки при создании гардеробной
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
14. Почему батареи ставят внизу под окнами: физика за этим
15. Какие литературные мероприятия есть
16. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
17. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
18. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
19. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
26. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
27. Я просто в шоке!
28. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
29. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
32. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
33. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
34. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
35. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
36. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
37. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
39. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
40. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
41. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
42. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
43. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
44. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
45. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
46. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.