Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Царга в шкафу купе: что это такое и зачем она нужна
4. Царга: для чего она нужна
5. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
6. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Показания к применению препарата ксарелто
11. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
12. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
13. Можно ли найти смесь старой и новой архитектуры в городе
14. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
15. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
16. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
17. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
18. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
19. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
20. Умный ремонт: как экономить деньги и время
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
23. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
24. Чебоксары: история и культура, как отраженные в творчестве Алексея Глызина
25. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
26. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
27. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
28. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
29. Фронтон дома: что это и как его обшить
30. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
36. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
37. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
38. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
39. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
40. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
41. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
42. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
45. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.