Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
2. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
3. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
6. Headlines:
7. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
8. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
9. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
10. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
11. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
12. Как промышленность влияет на экономику города
13. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
14. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
15. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
16. Эффективные методы заделки трещин в бревнах сруба с улицы
17. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
18. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
19. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
20. Особенности конструкции и виды гаражных ворот: полное руководство
21. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
22. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
23. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
24. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
31. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
32. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
33. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
34. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
39. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
47. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.