Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
3. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
4. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
8. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
9. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
10. Полное руководство по заполнению трещин в древесине
11. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
14. Как выбрать идеальные подъёмные ворота для вашего гаража
15. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
16. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
17. Как создать стильную квартиру без помощи дизайнера
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
21. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
25. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
26. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
27. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
28. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
29. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
30. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
31. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
34. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
35. Спальня в маленькой квартире: 5 идей, которые помогут сэкономить пространство
36. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
39. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
40. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
41. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
42. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
43. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
44. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
45. Как преобразить квартиру с минимальными затратами. 15 крутых способов преобразить интерьер без лишних трат и усилий
46. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации