Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
5. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
6. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
7. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
8. Какие исторические события связаны с Кремлем
9. Какие современные достопримечательности можно найти в Москве
10. Как заделать трещины в профилированном брусе: пошаговая инструкция
11. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
12. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
13. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
14. Как выбрать лучшие секционные ворота для вашего дома
15. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
16. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
19. Современный интерьер: основные принципы и идеи
20. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
21. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
22. Выбор между клееным и массивным профилированным брусом: что вам нужно знать
23. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
24. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
25. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
26. Фронтон: это не только красота, но и практичность
27. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
28. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
29. Создание уютного и функционального дизайна сени в частном доме
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Опалубка из 25 доски для ленточного фундамента, какой шаг стоек. Факторы, определяющие оптимальную толщину пиломатериала
32. Пробковые покрытия для стен и потолка: всё, что вам нужно знать
33. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
34. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
35. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
36. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
37. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
38. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
39. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
40. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
41. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
42. Монтаж вытяжки на кухне через стену. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
43. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
44. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
45. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
46. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
47. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
48. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
49. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
50. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук