Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать диван на металлических ножках: советы дизайнера
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
4. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
5. Headlines:
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
7. Headlines:
8. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
9. Как убрать трещины в бревне: практические советы
10. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
11. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
12. Простота и практичность: ключевые принципы создания функционального интерьера квартиры
13. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
14. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
15. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
16. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
17. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
18. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
19. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
20. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
21. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
22. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
23. Как правильно завязать фронтон двухскатной крыши: простые и эффективные способы
24. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
25. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
26. Как заделать трещины в срубе своими руками
27. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
28. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
29. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
30. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
31. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
32. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
33. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
34. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
35. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
36. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
37. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
38. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
39. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
40. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
41. Воспользуйтесь настенными светильниками для создания уютной обстановки в вашем доме
42. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
43. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
44. Варианты фартука на кухню. Краска
45. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
46. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
47. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
48. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.