Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Где расположены основные музеи Ижевска
4. Полный гид по посадке деревьев весной: какие виды выбрать и как правильно сажать
5. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
12. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
13. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
14. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
15. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
16. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
17. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
18. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
19. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
20. Типы гаражных ворот: полное руководство по классификации
21. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
22. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
23. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
26. Бело-зеленые кухни: как создать уютный интерьер
27. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
30. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
31. Как шпаклевать потолок правильно и ровно своими руками. Тонкости процесса шпаклевки потолка
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
34. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
35. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
36. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
37. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
40. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
41. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
42. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Новинки дизайна кухни в зелёном: тенденции и инновации
49. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.