Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Современное оформление окон: стиль хай-тек
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
9. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
10. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
11. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
12. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
13. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
14. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
15. Какие галереи искусства можно посетить
16. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
17. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
18. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
19. Какие интересные факты о Красноярске могут удивить даже местных жителей
20. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
25. Расписание Дидюли в Кемерове: как легко и быстро добраться до пункта назначения
26. Экологичное решение: Зеленая кухня с деревом
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
29. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
30. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
31. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
32. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
33. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
34. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
35. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
36. Летняя сумка из пластиковых бутылок. Сумки из пластиковых бутылок: как связать своими руками?
37. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
38. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
39. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
40. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
41. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
42. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
43. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
46. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.