Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Headlines:
3. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
6. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
9. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
10. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
11. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
12. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
13. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
14. Показания к применению препарата ксарелто
15. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
16. Не хочу в своем доме из бруса видеть трещины: как это предотвратить
17. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
18. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
19. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
20. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
23. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
24. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
25. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
26. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
27. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
28. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Фронтон дома: что это и как его обшить
31. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
32. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
33. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
34. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
35. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
36. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
37. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
40. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
41. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
42. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
43. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
44. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
45. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
46. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
47. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
48. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.