Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
5. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
6. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
7. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
8. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
9. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
10. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
11. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
12. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
16. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
17. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
18. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
19. Раскрываю секрет своих гладких и блестящих волос - это всё эффект использования термощазиты 19lab Professional.
20. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
21. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
24. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
25. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
26. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
27. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
28. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
29. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
30. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
33. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
34. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
35. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
38. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
39. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
40. Белая пробка в интерьере. Особенности материала
41. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
42. Переработка пластиковых бутылок в стильную сумку: простой способ помочь окружающей среде
43. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Шпаклевать потолок из гипсокартона: простой способ сделать свой дом лучше
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Осенние рекомендации: как подготовиться к сезону с помощью правильного режима и рациона питания
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.