Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
3. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
4. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
5. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
7. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
8. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
9. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
11. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
12. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
13. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
16. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
17. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
18. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
19. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
20. Деревянный дом из клееного бруса: удобство и эстетика
21. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
24. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
25. Тепловой насос: принцип действия и применение
26. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
27. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
28. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
29. Улучшите внешний вид своего деревянного дома с помощью облицовки и отделки фронтона
30. Лучшие материалы для утепления металлической двери
31. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
32. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
33. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
34. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
35. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
36. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
37. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
38. Как сделать оригинальную пляжную сумку своими руками. Создаем стильную сумку «Море зовет» своими руками
39. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
40. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
41. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
42. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
43. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
44. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
45. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
46. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
47. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки
48. Осень: идеальное время для посадки саженцев
49. Создание уникального интерьера с помощью декоративных досок из ппу
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.