Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга для стола: что это такое и как ее использовать
2. Царга в мебели: что это такое
3. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
8. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
9. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
10. Как промышленность влияет на экономику города
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
13. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Нижнем Новгороде
14. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
15. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
16. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
17. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
18. Современный интерьер: основные принципы и идеи
19. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Брус на любой вкус: открытие для любителей мебели
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
26. Простой способ утеплить входную дверь
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
28. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
29. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
30. Вентиляция санузла и кухни через стену. Вентиляционная конструкция в туалете
31. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
32. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
35. Фартук для серой кухни
36. Отличное решение для дома: зашпаклевать потолок из гипсокартона под покраску
37. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
38. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
39. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
40. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
41. Пробка на стене в интерьере. Отделочные работы
42. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
43. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
44. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
45. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
46. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
49. Осень: идеальное время для посадки саженцев
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.