Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Не хватает напора воды для комфортного мытья?
3. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
4. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
7. Секреты успешной посадки саженцев: как вырастить здоровые растения
8. Как правильно высадить рассаду в открытый грунт: пошаговая инструкция
9. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
10. Какие современные легенды связаны с городом
11. Headlines:
12. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
13. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
14. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
15. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
18. Какая история связана с иконой Успения в соборе
19. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
22. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
23. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
24. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
25. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
26. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
27. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
28. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
29. Переработка пластиковых бутылок: сделать свою сумку
30. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
31. Основные виды опалубки и пример расчета материала. Как сделать опалубку своими руками: последовательность действий
32. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
33. Экономия на энергии: как утеплить двери в частном доме своими руками
34. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
35. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
36. Вытяжка в частном доме через стену без вентилятора. Принудительная и комбинированная вентиляция
37. Эксперты рассказали о том, как избежать финансовых рисков
38. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
41. Бра в различных стилях: от классики до моды
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Сэкономьте на отоплении: 5 простых способов утеплить входную дверь в частном доме
44. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
45. Влияние цвета столешницы на дизайн кухни
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
48. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
49. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру
50. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.