Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
3. Что такое царга стола: полное руководство
4. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
5. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Москве
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
12. Headlines:
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
15. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Создание уютного интерьера: 9 советов от профессионалов
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
20. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
24. Простой способ утеплить входную дверь
25. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
26. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
27. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
28. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Как сделать вытяжку в частном доме своими руками. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками в уже построенном доме?
33. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
34. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
35. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
36. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
37. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
38. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
39. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
40. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
41. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
42. Измерение освещения в люксах. Что такое люксы
43. Люминесцентные светильники количество лк. Нормы освещения
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
46. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
47. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
48. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
49. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!