Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные арт-проекты можно увидеть в Москве
2. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
3. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
4. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
5. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
6. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
7. Headlines:
8. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
9. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
10. Деревянный дом: выбор материала для строительства
11. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
12. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
13. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
14. Простой способ утеплить входную дверь
15. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
16. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
17. Утепление железной входной двери: лучшие материалы и методы
18. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
19. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
20. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
21. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
22. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
23. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
24. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
25. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
26. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
27. Утепление металлической входной двери: простой способ сохранить тепло в доме
28. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
29. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
30. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
31. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
32. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
33. Фасады длинных домов: история и архитектура
34. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
35. Как обустроить спальню с гардеробной комнатой.. №2. Выбор места для гардеробной
36. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
37. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
38. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
39. Кухонный фартук: простой способ создания и выбор цвета
40. Выбор идеального цвета фартука для вашей кухни
41. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
42. Этапы изготовления фундамента Утеплённая шведская плита. Конструкция утеплённой плиты
43. Укладка фартука из плитки на кухне самостоятельно. Расчет материала и размера фартука
44. Отделка стен декоративными рейками. Все о рейках на стену
45. Почему размер профилированного бруса важен. Преимущества индивидуального проектирования
46. Как сделать тарелку из полимерной глины. Своими руками: Тарелка в форме листа монстеры
47. Что такое свободная планировка в новой квартире. Плюсы и минусы квартиры свободной планировки
48. Отмостка вокруг дома на участке с уклоном. Все об уклоне отмостки
49. Нужна ли отмостка для плитного фундамента
50. Как оформить дом в скандинавском стиле. Основные черты