Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
5. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
6. Headlines:
7. Как создать идеальную гардеробную: советы дизайнера
8. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
10. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
11. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
12. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
13. Почему батареи отопления находятся под окнами: физика тепла и комфорта
14. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
15. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
17. Простые шаги к созданию идеального интерьера
18. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
19. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
20. Обычный брус или профилированный брус: что выбрать для строительства
21. Идеальное средство для кончиков волос.
22. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
23. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
24. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
25. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
26. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
27. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
28. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
29. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
30. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
31. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
32. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
33. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
34. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
35. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
38. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
39. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
40. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
41. Расчёт освещения помещения по площади. На чем основаны расчеты освещенности помещений?
42. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
43. Варианты фартука на кухню. Краска
44. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
45. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным
46. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
47. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
48. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.