Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
4. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
5. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
7. 7 правил идеальной гардеробной: как создать свой стильный уголок
8. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
9. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
10. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
11. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
14. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
15. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
16. Выбор автоматических ворот для гаража: два основных вида
17. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
18. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
19. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
22. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
23. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
26. Тепловой насос: принцип действия и применение
27. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
28. Как выбрать двери для гардеробной комнаты: основные советы и рекомендации
29. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
30. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
31. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
32. Онлайн калькулятор для расчета опалубки перекрытия. РАСЧЕТ ОПАЛУБКИ ПЕРЕКРЫТИЙ
33. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
34. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
35. Делаем опалубку из досок для фундамента своими руками. Материалы для съемной конструкции
36. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
37. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
38. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
39. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
40. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
41. Один в квартире: как сделать её комфортной и уютной
42. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
43. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
44. Плюсы и минусы пробкового покрытия стен. Виды пробкового покрытия
45. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
46. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
47. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.