Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Полный гид по посадке плодовых деревьев весной: как правильно посадить для успешного выращивания
4. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
5. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
6. Основные советы по весенней посадке для начинающих
7. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
8. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
9. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
10. Советы по защите брус от трещин: эффективные способы
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Как заделать щели в деревянном доме: эффективные методы и материалы
13. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
14. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
15. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
16. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
17. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
18. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
19. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
20. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
21. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
22. Строительство кровли с большими фронтонными свесами своими руками: основные принципы и рекомендации
23. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
24. Профнастил для фронтона крыши: выбор, установка и уход
25. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
28. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
29. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
30. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
31. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
32. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
33. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
34. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
35. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
36. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
37. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
38. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
39. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
40. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
41. Теплее и уютнее: 3 способа утеплить железную входную дверь
42. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
43. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
44. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
45. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
46. Утепление железной входной двери: простой способ сделать дом теплее
47. Для глубокого очищения кожи лица - энзимная пудра 9 в 1.
48. Идеальный шампунь с бомбическим ароматом манго нашла.
49. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.