Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на Wildberries заказали конский навоз, но не забирают его с пункта выдачи.
2. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
3. Окна в стиле Hi-Tech: как современность преображает интерьер
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
6. Как обустроить гардеробную: варианты для максимум вместимости
7. Где посмотреть выступления Линды в столице
8. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
9. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
10. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
11. Правильный уход - залог красоты волос!
12. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
13. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
14. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
15. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
16. Какие возможности для шопинга есть в Улан-Удэ
17. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
18. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
19. Современный ремонт без дизайнера: как сэкономить и получить отличный результат
20. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Оркестр CAGMO Набережные Челны: музыкальные программы и концерты
24. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
25. Сформировать фронтонный свес крыши: 4 простых способа
26. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
27. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
28. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
29. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
30. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
31. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
32. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
33. Принципы хорошей планировки в новостройках
34. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
35. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
36. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
37. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
38. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
39. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
40. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
41. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
42. Многоквартирный дом: плюсы и минусы проживания
43. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
44. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
45. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
46. Описание единицы измерения люкс и ее.. В каких единицах измеряется освещенность
47. Декорирование стен деревянными досками: современный тренд в интерьере
48. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.
49. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.