Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга: для чего она нужна
3. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
4. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
5. Советы по созданию и обустройству гардеробных комнат: полное руководство
6. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
7. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
8. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
9. Какие современные легенды связаны с городом
10. Какие галереи искусства можно посетить
11. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
14. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
15. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
16. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
17. Какие бывают ворота для гаража: полное руководство по выбору
18. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
19. Декорирование без ошибок: 9 беспроигрышных правил для создания идеального интерьера
20. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
21. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
22. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
23. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
25. Квартиры со свободной планировкой: что это такое и как выбрать
26. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
27. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
28. Фронтон дома: что это и как его обшить
29. Простые шаги к созданию фронтона двухскатной крыши из древесины
30. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
31. Расчет различных видов опалубки. Разновидность опалубки
32. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
33. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
36. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
37. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
40. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
41. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
45. Надо ли закрашивать торцы бруса. Как обрабатывают торцы
46. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
47. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
48. Самодельное крыльцо из металла: простые инструкции для домашних ремонтов
49. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
50. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?