Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
2. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
3. Полное руководство: как правильно посадить саженцы плодовых деревьев
4. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
5. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
6. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
9. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
10. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
11. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. - Какова история монумента "Поклонная гора
14. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
15. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
16. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
17. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
18. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
19. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
20. Простые шаги к созданию уютного и элегантного интерьера
21. Профилированный брус против клееного: какой лучше для вашего дома
22. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
23. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
26. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
27. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
28. Это просто бомба!
29. Кухонный фартук из плитки: идеальный выбор для вашей кухни
30. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
31. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
32. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
33. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
34. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
35. Перестановка мебели: как эффективно переустроить интерьер
36. Люстра на стену, как называется. Споты
37. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
38. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
39. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
40. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
41. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
42. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
43. Шкафы металлические для раздевалок: современные решения для хранения одежды и обуви
44. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
45. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
46. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.