Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
6. Headlines:
7. Летняя посадка саженцев с закрытой корневой системой: главные секреты успеха
8. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
9. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
10. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
12. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
13. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
14. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Стильный интерьер без помощи дизайнера: 10 простых шагов
17. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
18. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
19. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
20. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
21. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
22. Свободная планировка: преимущества и недостатки
23. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
26. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
27. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
28. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
29. Осень: время для здорового питания
30. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
31. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
32. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
33. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
34. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
35. Как выбрать бра в спальню. Как выбрать качественное оборудование
36. Разница между хорошей и плохой планировкой: как сделать правильный выбор
37. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Мастерство в миниатюре: советы по организации мебели в маленькой спальне
40. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
41. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
42. Как выбрать подходящий утеплитель для входных дверей
43. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
46. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
47. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
48. Создание декоративной доски из дерева: от идеи до реализации
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Открыла для себя крутую термозащиту.