Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать саженцы гортензии: советы для начинающих садоводов
2. Полное руководство по направляющим для раздвижных столов: виды и особенности
3. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
4. Обзор остекления дома в стиле хай-тек: современные решения для вашего жилья
5. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
6. Я заказала себе сыворотку для укрепления и против выпадения волос от 19lab и она справилась с моей проблемой.
7. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
8. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
9. Полное руководство по посадке саженцев плодовых деревьев: советы и рекомендации
10. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: эффективные методы
12. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
13. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
16. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
19. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Какая история связана с иконой Успения в соборе
22. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
23. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
24. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
25. Осень: время изменения рациона
26. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
27. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
28. Переделка пластиковых бутылок в удобную сумочку для лета
29. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
30. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
31. Вентиляция в частном доме. Как устроена естественная вентиляция в частном доме
32. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
33. Осень: время укрепления иммунитета
34. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Изделия из пластиковых бутылок. ТОП-133 лучших поделок из пластиковых бутылок своими руками (+фото)
37. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
41. Настенная пробка в интерьерах. Преимущества пробки в интерьере
42. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
43. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
44. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
45. Следует ли делать перестановку мебели. 6 причин переставить мебель
46. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
47. Модная плитка для кухни. Что нужно знать при выборе плитки на кухню
48. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.