Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Оформление окон в стиле хай тек: современный подход к интерьеру
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
6. Посадка саженцев: 8 важных правил, которые нужно знать
7. Гардеробная мечты: 5 ошибок, которых не стоит допускать
8. Как навести порядок в гардеробной раз и навсегда: полное руководство
9. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
12. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
13. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
14. Где посмотреть выступления Линды в столице
15. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
16. Почему появляются трещины в бревнах сруба: причины и последствия
17. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
18. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
19. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
20. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
21. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
22. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
23. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
24. Брус для строительства домов: выбор и применение
25. Стильный и практичный интерьер: как создать комфортную обстановку в доме
26. Откройте для себя новые стили: как сделать квартиру стильной
27. Укрась свою жизнь: 25 декораторских советов на все времена
28. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
29. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
30. Все о пробковом полу для кухни: от выбора до ухода
31. Фронтон дома: что это и как его обшить
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
33. Вентиляция для газового котла в частном доме. Устройство вентиляции в квартире
34. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
35. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
38. Пробковые обои для стен. Плюсы и минусы
39. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
40. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
41. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
42. Как правильно построить фундамент для частного дома. Особенности плитных фундаментов
43. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
44. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
45. Фасады длинных домов: история и архитектура
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Варианты фартука на кухню. Краска
49. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
50. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности