Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга: для чего она нужна
2. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
3. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
4. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
5. Оптимальное время для посадки саженцев плодовых деревьев
6. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
7. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
8. Как выбрать надежный герметик для древесины: советы и рекомендации
9. Как промышленность влияет на экономику города
10. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
13. Все виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
14. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
15. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
16. Стильный интерьер без финансовых потерь: практические советы
17. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
18. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
19. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
20. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
21. Зеленая кухня: как выбрать цвет и аксессуары
22. Отличное решение для ремонта: пошаговая инструкция по шпаклеванию потолка из гипсокартона
23. Как правильно сделать пирог отмостки: подсказки и советы
24. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание эстетики и функциональности
25. Это просто бомба!
26. Домашний ремонт: как сделать декор своими руками
27. Мастер-класс: как выбрать и установить шкаф для раздевалки двухъярусный
28. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
29. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
30. Металлическая мебель для раздевалок: лучшие предложения в Чебоксарах
31. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
32. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
33. Как выбрать идеальный бра для вашего тела: рекомендации экспертов
34. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
35. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
36. Какие бра БРАть в 2023 году. Как выбрать бра
37. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
38. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
39. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
40. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
41. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
44. Переработка пластиковых бутылок в стильные и практичные сумки
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Мастерство в расстановке мебели: проверенные советы и хитрости
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.