Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Почему выбирают срочный выкуп вместо долгих продаж через агентства
2. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
3. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
8. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
9. Когда сажать яблони: пошаговая инструкция
10. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
11. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
13. Как провести выходные в Москве: маршруты для всех вкусов
14. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
15. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
16. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
17. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
18. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
19. Понимание видов и структуры профилированного бруса
20. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
21. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
22. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
23. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
24. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
25. Разбираемся в плюсах и минусах квартир с свободной планировкой
26. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
29. Украсьте свой дом с помощью фронтона: простые инструкции
30. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
31. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
32. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
33. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
34. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
35. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
36. Создайте уникальный интерьер с помощью 3D стен из деревянных декоративных вставок
37. Как утеплить двери своими руками: простые и эффективные методы
38. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
39. Пляжная сумка из пластиковых бутылок своими руками. Сумка из пластиковых бутылок своими руками
40. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
41. Осень: время для здорового питания
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Цветы из из пластиковых бутылок своими руками. Цветы из пластиковых бутылок — подборка оригинальных идей поделок. Пошаговая инструкция, как сделать цветы своими руками + фото-обзоры
44. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
45. Деревянные рейки в интерьере на стене гостиной. Варианты использования
46. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
47. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
48. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
49. Что такое освещённость на поверхности. Понятие освещенности
50. Осень: идеальное время для посадки саженцев