Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга для мебели: основные сведения и особенности
2. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
3. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Топ-14 эффективных советов: что делать для успеха
7. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Как создать идеальную гардеробную в загородном доме
10. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
11. - Есть ли экскурсии по Кремлю
12. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
14. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
15. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
16. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
17. Какие традиции и обычаи Санкт-Петербурга сохраняются до сих пор
18. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
19. Пошаговая инструкция: как сделать гаражные ворота своими руками
20. Брус для строительства домов: выбор и применение
21. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
22. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
23. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
24. Брус или клееный брус: какой выбор для вашего дома
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Правильный уход - залог красоты волос!
27. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
28. Калькулятор монолитной плиты фундамента KALK.PRO: простой способ рассчитать необходимый объем бетона
29. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
30. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
31. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
32. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
33. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
34. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
35. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
36. Влияние цвета кухни на настроение и эмоции
37. Осень наступает: 12 советов для здорового рациона
38. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
39. Как сделать металлическую лестницу для крыльца своими руками
40. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Утепление входной металлической двери: простой способ сохранить тепло в доме
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
45. 500 граммов в день. Терять по 500 грамм в день: один лайфхак для очень быстрого похудения
46. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
47. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
48. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
49. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным