Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
2. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
3. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
4. Zoloto в Краснодаре: афиша концертов на все вкусы
5. Как я перестал мучиться с трещинами в бревнах: полная инструкция
6. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
7. Как убрать трещины в бревне: практические советы
8. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
9. Почему батареи принято устанавливать под окном: Секреты удобства и эффективности
10. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
11. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
12. Как выбрать ворота для гаража в 2025 году: советы для идеального выбора
13. Афиша концертов группы Анимация в Москве: даты и площадки
14. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
17. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
18. Современный интерьер: основные принципы и идеи
19. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
20. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
21. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
22. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
23. Строительный гид: создание фронтона и стропильной системы двускатной крыши
24. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
25. Расчет материалов для опалубки фундамента. Информация по назначению калькулятора
26. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
27. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
28. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
29. Вытяжка через стену на улицу. Требования к вытяжке в частном доме
30. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
31. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
32. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
33. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
34. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
35. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
36. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
37. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
38. Как переместить мебель в квартире одному. Что нужно учесть?
39. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
40. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
41. Учитывайте размеры и форму кухни при выборе пола и фартука
42. Как сделать каркас крыльца из профильной трубы
43. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
44. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
45. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
46. Деревянный дом с цокольным этажом: преимущества и недостатки
47. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
48. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.
49. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.