Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Отвечаем на один из самых популярных вопросов: что такое счастье
2. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
3. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
4. Какие архитектурные стили представлены в исторических зданиях Кирова
5. Древние стены и современные высотки: исторические и современные достопримечательности Москвы
6. Весенняя посадка плодового дерева: полезные советы для начинающих
7. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
8. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Советы по организации гардеробной: 10 ключевых правил для идеального порядка
11. Как создать функциональную гардеробную в небольшом пространстве
12. Где посмотреть выступления Линды в столице
13. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
14. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
15. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
16. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
17. Почему батареи отопления устанавливаются под окнами: Основные причины
18. Почему батареи отопления всегда под окнами: физика и практика
19. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
20. Как выбрать размеры гаражных ворот: полное руководство
21. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
22. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
23. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
24. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
25. Профилированный брус или оцилиндрованное бревно: что лучше для строительства
26. Профелированный или клееный брус: какой лучше для вашего дома
27. Современные тренды в планировке квартир в новостройках
28. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
29. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
30. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
31. Это просто бомба!
32. Погрузитесь в мир утонченной элегантности с нашими светильниками из литого металла в цвете старинного серебра и золота!
33. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
34. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
35. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
36. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
37. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
38. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
39. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
40. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
41. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
42. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
43. Как правильно сделать вытяжку в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме?
44. Как выбрать бра на стену. Назначение и разновидности бра
45. Как правильно залить фундамент под дом. Виды фундаментов
46. Защитите свой деревянный дом: как заделать трещины в бревнах
47. Грифельная доска: идеальный выбор для домашнего интерьера
48. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
49. Варианты фартука на кухню. Краска
50. Наконец нашла умывашку, которая не сушит и не стягивает кожу.