Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Металлопластиковые окна для домов хай-тек: сочетание стиля и функциональности
2. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
3. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
4. Как промышленность влияет на экономику города
5. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
6. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
7. Как замазать трещины на плодовых деревьях: эффективные методы
8. Какие рекорды или уникальные достижения связаны с Новосибирском
9. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
10. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
11. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
12. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
13. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
14. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
15. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
16. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
17. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
18. Фронтон из досок: простые способы создания привлекательного фасада
19. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
20. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
21. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
22. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
23. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
24. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
25. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
26. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
27. Решить проблему трещин в бревнах: проверенные методы и материалы
28. Вытяжка для ванной комнаты в частном доме. Какая вытяжка лучше для ванной и туалета в частном доме
29. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
30. Какие типы настенных светильников бывают. Какие бывают настенные светильники
31. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
32. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
33. Все, что нужно знать о моющейся краске для стен кухни
34. Спальня мечты: 7 принципов, которые сделают вашу спальню уютной и комфортной
35. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
36. Делаем ленточный фундамент для частного дома. Разновидности ленточных фундаментов
37. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
38. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
39. Пруд для разведения рыбы. Пруд своими руками для разведения рыбы
40. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
41. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
42. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
43. Упаковка из пластиковых бутылок: новая тенденция в сумочках-косметичках
44. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
45. Профилированный брус: идеальный материал для строительства дома
46. Какие доски выбирать для облицовки стен. Отделка фасада деревом - какой материал выбрать: вагонка, имитация бруса, блок хаус или обрезная доска?
47. Щели в доме из бруса и бревна: как их обнаружить и устранить
48. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
49. Керакам Супертермо 30: новый уровень термоизоляции для вашего дома
50. Проверьте на себе крутую маску для волос на WB.