Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Какие интересные факты о гербе и флаге Оренбурга
3. Окна стиль хай тек: как современная технология меняет ваш интерьер
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
6. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
8. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
9. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
10. Как найти место для гардеробной в любой квартире
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Полное руководство: как лучше заделать трещины в бревне сруба деревянного дома
14. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
15. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
16. Сделай сам: пошаговая инструкция по изготовлению железных гаражных ворот
17. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
18. Headlines:
19. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
20. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
21. Просто и эффективно: 12 советов по дизайну интерьера
22. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
23. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
24. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
25. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
26. Архитектурный элемент: фронтон дома и его функции
27. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
28. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
29. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
30. Лучшие материалы для утепления металлической двери
31. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
32. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
33. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
34. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
35. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
36. Создание красивых цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
37. 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке. Варианты укладки плитки на кухне: 14 вариантов раскладки плитки на кухонном фартуке
38. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
39. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
40. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
41. Как утеплить металлическую дверь самостоятельно: простой способ и дешевые материалы
42. Как подобрать цвет фартука под цвет кухонного гарнитура: простые советы и рекомендации
43. Осень в меню: проверенные рецепты и советы для здорового питания
44. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
45. Экологичный стиль: как из старой пластиковой бутылки сделать сумку
46. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
47. Влияние цвета фартука на обстановку в кухне
48. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.