Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
2. Царга: для чего она нужна
3. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
4. Где расположены основные музеи Ижевска
5. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
6. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
7. Полное руководство: 14 важных вопросов о посадке саженцев
8. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
9. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
10. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
11. Как промышленность влияет на экономику города
12. Как заполнить трещины в деревянных изделиях своими руками: пошаговая инструкция
13. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
14. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
15. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
16. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Как правильно выбрать ворота для гаража: полное руководство
18. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
19. Брус для строительства домов: выбор и применение
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Простые шаги к созданию уютного интерьера
22. Стильный интерьер без дизайнера: как это возможно
23. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
24. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
25. Выбор конструктивного материала: какой брус лучше для строительства дома и бани
26. Разница между клееным и профилированным брусом: все, что нужно знать
27. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Фронтон: это не только красота, но и практичность
30. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
31. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
34. Как провести расчет опалубки для заливки бетона. Информация по назначению калькулятора
35. Онлайн-калькулятор для расчета съемной опалубки фундамента. Калькулятор опалубки | Progressbuild
36. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
37. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
38. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
39. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
40. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
41. Создание вьющихся цветов из пластиковых бутылок: простой способ украсить свой дом
42. Как сделать правильный ленточный фундамент для дома.. Особенности конструкции
43. Шкафчики для раздевалок спортклубов. Шкафчики для раздевалок фитнес клубов (спортзалов)
44. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
45. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
46. Что такое освещенность и люксы простыми словами. Что такое световой поток
47. Все о видах досок для отделки стен: от мебельной до деревянной
48. Металлическое крыльцо: плюсы и минусы для вашего дома
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.