Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Она вскрыла банку сгущёнки без всяких ожиданий - просто к чаю.
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Ижевска
3. Секреты успешного выращивания: как правильно посадить первые саженцы на даче
4. Полное руководство по посадке деревьев и кустарников: советы для начинающих
5. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
6. Headlines:
7. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
8. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
9. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
10. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
11. Где посмотреть выступления Линды в столице
12. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
13. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
14. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
15. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
16. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
17. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
18. Бюджетный крем - несмывашка от бренда 19lab стал моей главной Находкой 2024 года!
19. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
20. Как Стас Намин и «Цветы» формировали музыкальный вкус поколения
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Брус или бревно: какой материал лучше для строительства дома
23. Как выбрать наилучший материал для дома из бруса
24. Свободная планировка: кто выигрывает в новостройках
25. Новостройки с свободной: лучший выбор для инвестиций или рискованное предприятие
26. У кого квартира свободной планировки: как выбрать идеальный вариант
27. Зеленая кухня 2025: новые тенденции и инновации в дизайне
28. Тепловой насос: принцип действия и применение
29. Фронтон: это не только красота, но и практичность
30. Это просто бомба!
31. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
32. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
33. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
34. Деревянные евроокна: как сделать правильный выбор
35. Создай свою собственную модную сумку из пластиковых бутылок
36. Технология правильного шпаклевания потолка из гипсокартона. Что нужно знать, приступая к шпаклевке
37. Пробковые покрытия в интерьере. Преимущества и недостатки
38. Варианты отделок стен пробкой. Варианты отделки стен пробкой технология укладки
39. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
40. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
41. Отмостка выше уровня фундамента. Отмостка по технологии ТИСЭ
42. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
43. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
44. Перестановка мебели в маленькой комнате. Как получить максимальную отдачу от маленького пространства
45. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.