Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте, уважаемые знатоки!
2. Здравствуйте. Понимаю, что задавать вопросы о диагнозе в интернете может быть не совсем разумно, но всё же решусь спросить.
3. Что такое царга в кровати: полезные советы и рекомендации
4. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
5. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
6. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
7. Полное руководство: как правильно посадить яблоню для богатого урожая
8. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Какие природные места вокруг Екатеринбурга популярны среди туристов
12. Я просто в шоке!
13. Дешёвое и простое решение: как заделать трещины в брусе своими руками
14. Какие природные особенности характерны для Брянска
15. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
16. Брус для строительства домов: выбор и применение
17. Радио Тапок: История создания и их главные хиты на сцене
18. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
21. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
22. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
23. Квартира с ремонтом или без отделки: что выбрать
24. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
25. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
26. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
27. Отделка фронтона частного дома: 10 вопросов и ответы
28. Создай свою косметичку и сумку для игр из пластиковых бутылок
29. Проектирование и расчет опалубки из фанеры. Выбор фанеры для опалубки
30. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
31. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
32. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
33. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
36. Виды бра по стилю исполнения. Основные виды настенных бра по функциональному назначению
37. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
38. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
39. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
40. Подведение электричества к участку: все, что нужно знать
41. Создание уютного пространства: дизайн спальни 12 кв м в современном стиле
42. Ленточный фундамент для дома. Виды ленточных фундаментов
43. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
44. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
45. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
46. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
47. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
48. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
49. Как правильно шпаклевать потолок из гипсокартона.. Шпаклевка потолка из гипсокартона под покраску
50. Осень в меню: простые способы сделать меню более сезонным