Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
2. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
3. Минимализм и технологии: как создать интерьер в стиле нордический хай-тек с окнами в пол
4. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
5. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
6. Какие парки есть в Ульяновске
7. Посадка плодовых деревьев весной: полное руководство для начинающих
8. Советы специалиста: как правильно посадить саженцы для удачного роста
9. Купили саженец в контейнере: как правильно ухаживать за ним
10. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Как заделать щели в деревянном полу: эффективные методы
13. Как выбрать лучшие материалы для заделки щелей в деревянном доме
14. Можно ли устанавливать радиаторы отопления не под окнами: плюсы и минусы
15. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
16. Как выбрать ворота для гаража: полное руководство для начинающих
17. Когда пройдут концерты группы Анимация в Астрахани
18. Как сделать ворота в гараж своими руками: пошаговая инструкция
19. Как сделать профилированный брус своими руками: пошаговая инструкция
20. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
21. Создание домашней бани из клееного бруса: простые рекомендации
22. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
23. Из какого бруса лучше строить дом: проверим основные факторы
24. Свободная планировка: преимущества и недостатки
25. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
26. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
27. Фронтон дома: что это и как его обшить
28. Профессиональный подход к обшивке фронтона: всё, что нужно знать о профнастиле
29. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
30. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
31. Доска для опалубки фундамента. Все о досках для опалубки
32. Защита от незваных гостей: как выбрать бра для своего дома
33. Статья-инструкция по имитации кирпичной кладки на стене. Разметка
34. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
35. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
36. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
37. Организация вентиляции в доме своими руками. Искусственная, или принудительная вентиляция
38. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
39. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
40. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
41. Стеновой паркет: современный и стильный дизайн для вашей квартиры
42. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
45. Армирование ленточного фундамента своими руками. Металлическая арматура.
46. 5 правил грамотной перестановки мебели. 5 золотых правил грамотной перестановки в квартире
47. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
48. Что такое лк в освещении чему равна. Что такое Люмен и Люкс
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Это лучший пилинг для головы из всех, что пробовала.