Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в комоде: что это такое? Раскрываем тайну загадочного термина
3. Царга в мебели: что это такое
4. Современные окна hi-tech: стиль и функциональность для загородного дома
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. Окна в стиле хай-тек: современный дизайн для вашего дома
7. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
8. Основные особенности посадки саженцев плодовых деревьев
9. Полное руководство: как посадить саженцы плодовых деревьев и кустарников
10. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
11. Headlines:
12. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
13. Как быстро и просто заделать трещину в деревянном изделии
14. Оркестр CAGMO: где музыка становится образом жизни
15. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
16. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
17. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
18. Полный гид по гаражным и уличным воротам: все виды и особенности
19. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы и рекомендации
20. Как правильно выбрать секционные гаражные ворота: полное руководство
21. Экологичный и натуральный: преимущества домов из профилированного бруса
22. Выбор между клееным и профилированным брусом: что важно знать
23. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
24. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
25. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
26. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
27. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
28. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
29. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
30. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
31. Выбор идеального шкафа для раздевалок из дерева в Чебоксарах
32. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
33. Расчет опалубки под ленточный фундамент. Расчет арматуры для фундамента
34. Перестановка мебели в квартире: как избежать неприятностей
35. Вентиляция в стене частного дома. Бюджетные варианты вентиляции каркасных домов
36. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
37. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
38. Фартук для серой кухни
39. Как утеплить металлическую входную дверь своими руками: простой способ сэкономить на энергии
40. Люстра на стену, как называется. Споты
41. Керамическая плитка для кухни на фартук: подбор и установка
42. Проектирование комнаты мечты: основные принципы и подходы
43. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
44. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Эффективные способы перестановки мебели без особых усилий. Народные методы
47. Удобные и функциональные шкафы для раздевалок в бассейн Чебоксары
48. Умный и экологичный подарок: сумочка из пластиковых бутылок для Маленькой Леди
49. Отличная термозащита от 19lab.
50. Масло монарды 19lab просто супер!