Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
2. СТРОИМ дом хай-тек 260 м2: современный комфорт и инновационные технологии
3. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
4. Как посадить саженцы яблони весной: пошаговая инструкция
5. Какие парки есть в Ульяновске
6. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
7. Полное руководство: как посадить саженцы яблони весной
8. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
9. Как посадить саженцы плодовых деревьев весной: пошаговая инструкция
10. Какие традиции праздничных мероприятий есть в Туле
11. Лучшие парки и скверы Самары для отдыха
12. Как создать идеальную гардеробную: советы и рекомендации
13. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
14. Как предотвратить растрескивание брёвен в срубе: практические советы
15. Чем и как герметизировать деревянные поверхности: полное руководство
16. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
17. Почему батареи всегда под окном: секреты оптимального отопления
18. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
20. Как создать уникальный интерьер: советы дизайнера
21. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
24. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
25. Энзимная пудра от 19lab.
26. Стильные белые кухни с зеленым акцентом: как создать уютный интерьер
27. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
28. Энзимной пудрой для очищения кожи!
29. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
30. Просто и эффективно: 5 советов для грамотной планировки больших квартир
31. Создание фартука из керамической плитки: простые инструкции для домашних мастеров
32. Утеплитель для металлических дверей. От чего теряется тепло?
33. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
34. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
35. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
36. Простейшая принудительная вентиляция через стену.. Схемы вентиляции через стену
37. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
38. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
39. Принципы хорошей планировки в новостройках
40. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
41. Настенный светильник из одной или нескольких ламп толкование
42. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
43. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
46. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
47. Фасады длинных домов: история и архитектура
48. Вздулся паркет: что делать, если ваш пол начал пухнуть
49. Шпаклевка потолка из гипсокартона: основные принципы и рекомендации
50. Профилированный брус: что это и зачем он нужен