Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Царга в мебели: что это такое
3. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
4. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
7. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Находки
10. Планировка и правила гардеробной комнаты: как создать идеальное пространство
11. Какие современные легенды связаны с городом
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Комсомольска-на-Амуре
13. Как заделать трещины в бревенчатом срубе: практические советы и материалы
14. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
15. Как убрать трещины в древесине: 2 лёгких метода
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
17. Основные виды гаражных ворот: выбор идеального варианта для вашего гаража
18. Как выбрать дизайн секционных гаражных ворот: советы и рекомендации
19. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
20. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
21. Создание гармоничного интерьера: принципы единого стиля
22. Создание идеального интерьера самостоятельно: миф или реальность
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Современные кухни в зеленом стиле: экологичный и стильный выбор
25. Эргономика кухни. 100 см - высота от пола до начала духового шкафа.
26. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
27. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
28. Фронтон из профнастила: самоучитель
29. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
30. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
31. Кирпичная стена в интерьере: 6 оригинальных идей для оформления
32. Онлайн калькулятор фундамента монолитная плита. Расчет фундаментной плиты
33. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
34. Вентканалы в частном доме. Как сделать вентиляцию в частном доме своими руками
35. Стильный дом за 17 идей: как сделать интерьер уютным и элегантным
36. Создайте уютный сад из пластиковых бутылок
37. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
38. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
39. Стилизованные фартуки: как создать образ из кинофильмов
40. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
41. Строительство ленточного фундамента своими руками. Ленточные фундаменты
42. От планировки до декора: как создать идеальный интерьер
43. Создайте уютный интерьер спальни с помощью правильной расстановки мебели
44. Фасады длинных домов: история и архитектура
45. Домашний ремонт: утепление входной двери
46. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
47. Создай свою собственную сумку из пластиковых бутылок: простой способ сделать это дома
48. Рубемаст или стеклоизол: сравнение характеристик и свойств
49. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
50. Защитите свою квартиру от холода: простой способ утеплить входную дверь