Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
2. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
3. Таким образом, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
4. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
5. Почему батареи ставят под окном: секреты эффективного обогрева
6. Почему батареи традиционно ставят под окнами: история и современность
7. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
8. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
9. Как выбрать брус для строительства дома: основные виды и их характеристики
10. Профилирование бруса своими руками: пошаговая инструкция
11. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
12. Стильные решения для дома: полезные советы по дизайну интерьера
13. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
14. Расписание группы Бутырка Омск: как не забыть о важных событиях
15. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
16. Бело-зеленая кухня: сочетание стиля и комфорта
17. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
18. Создание уютной кухни с зеленым низом и белым верхом
19. Тепловой насос: принцип действия и применение
20. Простой способ облицевать фронтон сайдингом: руководство для начинающих
21. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
22. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
23. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
24. Теплее и экономнее: 5 способов утеплить входную дверь в частном доме
25. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
26. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
27. Вытяжка в стену в частном доме. Общие правила монтажа
28. Как выбрать оптимальную шпаклевку для потолка под покраску
29. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
30. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
31. Люстра на стену, как называется. Споты
32. Пробковый пол и настенная пробка. Пробковые напольные покрытия
33. Ленточный фундамент пошаговая инструкция. В чём достоинства и недостатки
34. Правильно заливаем ленточный фундамент под дом. Факторы, влияющие на глубину фундамента
35. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
36. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
37. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
38. Утилизация пластиковых бутылок: как из них делают сумки
39. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
40. Открыла для себя крутую термозащиту.
41. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере
42. Xoчy пpocтo выгoвopитьcя.
43. Накипело. Хочу просто выговориться.
44. Таблицы стандартных размеров обрезной доски. Стандартные размеры
45. Какой брус для дома лучше. Какой брус выбрать для строительства дома?
46. Кружки и ложки из полимерной глины. Пошаговая инструкция по изготовлению
47. Свободная планировка в 2023- Все особенности. Перепланировка квартиры свободной планировки.
48. Зачем дому нужна отмостка и как сделать правильно.. Зачем нужна отмостка вокруг дома
49. Отмостка вокруг дома плитного фундамента. Технология изготовления
50. Плитный фундамент утепленная отмостка. Предназначение отмостки