Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Царга в кухонной мебели: что это такое и для чего она нужна
3. Царга в мебели: что это такое и для чего она нужна
4. Полный гид по уходу за саженцами после посадки
5. Как правильно посадить плодовое дерево: 10 обязательных правил
6. Как выбрать и посадить саженцы: полное руководство
7. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
8. Секреты 100% приживаемости плодовых деревьев: как добиться успеха при посадке
9. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
10. Советы по планировке идеальной гардеробной: как создать комфортное пространство
11. Гардеробная в маленькой комнате: как сделать её функциональной и стильной
12. Как организовать гардеробную в малогабаритке: практические советы и идеи
13. Какие парки имеют историю, связанную с известными людьми
14. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодёжи
15. Лучшие парки и скверы Москвы для прогулок и отдыха
16. Современные методы заделки трещин в деревянных изделиях: практические советы
17. Как заделать швы и трещины в бревнах сруба снаружи: лучшие материалы и методы
18. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
19. Как эффективно ликвидировать щели: лучшие методы и материалы
20. Почему появляются трещины в брёвнах: основные причины и способы предотвращения
21. Пилинги от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
22. Почему радиаторы отопления всегда устанавливают под окна: Основные причины
23. Ворота для гаража подъемные: выбор, установка и уход
24. Стандартные размеры гаражных ворот: полное руководство
25. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
26. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
27. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
28. Как сделать свою квартиру уютной и стильной с помощью 100 крутых идей
29. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
30. Откройте для себя свой уникальный стиль интерьера: простой способ
31. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
32. Бело-зеленый дизайн кухни: сочетание чистоты и натуральности
33. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
34. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
35. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
36. Как сделать свой дом более привлекательным с помощью фронтона
37. Решаем проблему трещин: как и чем заделывать древесину
38. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
39. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
40. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
41. Вытяжная вентиляция через стену на улицу. Вытяжка на кухне: задачи и варианты решения
42. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Как подобрать цвет фартука на кухню. Светлые тона
47. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Утепление пенопластом: почему ваша мансарда может капать
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!