Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга стола: полное руководство
2. Культурная жизнь Калининграда: фестивали, музеи и театры
3. В борьбе с прыщами и неровным тоном лица нашла идеальное средство - кислотный пилинг от 19lab.
4. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
5. Гардероб или гардеробная: как сделать правильный выбор
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Калининграде
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Кирове
8. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
9. Есть ли в городе уникальные или необычные места
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
11. Ремонт трещин в брусе: пошаговая инструкция
12. Как заделать трещины в доме из бруса: пошаговая инструкция
13. Рулонные или секционные ворота: что лучше выбрать
14. Понимание видов и структуры профилированного бруса
15. Дизайн для тех: 12 практических советов для разработчиков
16. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
17. Создание удобного и доступного дизайна интерьера для будущего
18. Выбираем брус для строительства дома: проверим все плюсы и минусы
19. Профессиональный подход к выбору бруса: клееный или профилированный
20. Идеальное средство для кончиков волос.
21. Без стен: как выгодно купить квартиру в новостройке без внутренних стен
22. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
23. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
24. Бело-зеленый стиль в кухне: фото и идеи
25. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
26. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
27. Фронтон из профнастила: самоучитель
28. Увеличьте привлекательность вашего дома: как и чем обшить фронтон крыши
29. Фронтон дома: что это и как его обшить
30. Строительные работы: отделка фронтона сайдингом своими руками
31. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона крыши, сделанного своими руками
32. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою собственную сумку-корзину
33. Чем лучше заделать щели между бревнами. Трещины в бревнах сруба: причины появления + лучшие методы от эксперта по заделке трещин внутри и снаружи частного дома
34. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
35. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
36. Почему настольная или прикроватная лампа. Основные причины, по которым стоит установить прикроватную лампу
37. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
38. Мечта о мельнице: как создать уютный ландшафтный дизайн
39. Утепление железной двери: лучшие способы и материалы
40. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
41. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
42. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
43. Как укрепить иммунитет с помощью еды. Список продуктов, повышающих иммунитет для взрослых
44. Осень: время изменений в нашей диете
45. Дизайн интерьера спальни с угловой гардеробной комнатой. Преимущества
46. Домашний ремонт: утепление входной двери
47. Что такое освещенность и как измерить световой поток. Что такое освещенность
48. Как выбрать идеальный фартук для кухни: советы и рекомендации
49. Подбираем плитку для кухонного фартука. Особенности и преимущества
50. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы