Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Дом в стиле хай-тек: современность и комфорт
2. Фасадное остекление в стиле хай-тек: современный подход к дизайну дома
3. Полное руководство: когда и как правильно сажать яблоню
4. Важные особенности посадки косточковых: полезные советы для начинающих
5. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
6. Гардеробная система своими руками: пошаговое руководство
7. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
8. Где посмотреть выступления Линды в столице
9. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
10. Секционные гаражные ворота: все плюсы и минусы
11. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
12. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
13. Какие памятники и монументы установлены в Новокузнецке и что они символизируют
14. Как сделать свой дом красивым без помощи дизайнера
15. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
16. Профессиональные секреты: 7 советов от ведущих дизайнеров интерьера
17. Понять, что важно: основные факторы при выборе планировки квартиры в новостройке
18. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
19. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
20. Создание элегантной белой кухни с зелеными акцентами
21. Хочешь очистить поры и избавиться от черных точек?
22. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
23. Создание уютной бело-зеленой кухни в 10 квадратных метрах с лоджией
24. Стас Пьеха: жизнь и творчество в Йошкар-Оле
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Шкафчики для спортивных раздевалок. Шкафчики для раздевалок
27. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
28. Утепление железной двери своими руками. Причины потери тепла
29. Как утеплить стальную дверь. Как утеплить дверь изнутри
30. Кухня в салатовом цвете: 5 идей для создания уютной и свежей кухни
31. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
32. Чем утеплить входную металлическую дверь. Лучшие утеплители для дверей
33. Естественная вентиляция в частном доме. Принцип работы системы
34. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
35. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
36. Рецепты ФАРТУК на кухне за 2 часа
37. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
38. Написать статью о том, какие бывают про настенные светильники. Рейтинг лучших настенных светильников
39. Ручный способ зашпаклевать потолок: простой и дешевый
40. Отделка стен досками: современный способ украсить свой дом
41. Пробковые панели в интерьере. Основные виды пробковых обоев
42. Пробковые обои и панели для отделки стен. Самоклеящиеся пробковые обои
43. Как сделать ленточный монолитный фундамент своими руками. Как сделать монолитный ленточный фундамент
44. Современный дизайн спальни: основные принципы и подходы
45. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Основные световые понятия и единицы. Основные светотехнические понятия и единицы. Выбор источников света.
48. Заделка щелей между бревнами: лучшие способы и материалы
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.