Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
2. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
3. Пластиковые окна: как они преобразуют современный интерьер
4. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
5. Весенняя посадка деревьев и кустарников: полное руководство
6. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
7. Какие современные легенды связаны с городом
8. Какую роль играла Чита в революции 1917 года
9. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
10. Какие лучшие парки для прогулок в Ставрополе
11. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
12. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
13. Какие секретные музеи или галереи есть в Москве
14. Какие литературные мероприятия есть
15. Пошаговая инструкция: как сварить гаражные ворота своими руками
16. Оркестр CAGMO Тюмень: как местная группа покорила сердца музыкальных любителей
17. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
18. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
19. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
20. Деревянный дом: выбор материала для строительства
21. Татьяна Буланова: Краснодарский баскетбольный проект, который покорил Европу
22. Анимация в Симферополе: что ждать от концертов группы
23. Освободитесь от стен: как работает свободная планировка
24. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
25. Как правильно отделать фронтоны дома на даче
26. Дешевые и эффективные способы украшения фронтона
27. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
28. Калькулятор рассчитает материал для фундамента дома. Информация по назначению калькулятора
29. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
30. Вытяжка для кухни в стену в частном доме. Нормы и требования к кухонным вытяжным системам
31. Панно из дерева на стену декоративное из брусков. Панно из дерева в интерьере
32. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
33. Кухонный фартук: как выбрать лучший вариант для вашей кухни
34. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Какие бывают виды светильников. Виды светильников
37. Какие бывают настенные светильники. Особенности и преимущества
38. Создание комфортной и функциональной квартиры: 10 основных принципов планировки
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Пробковый пол в интерьере
41. Пробковое покрытие для стен ванной. Плюсы и минусы пробковых покрытий в ванной комнате
42. Идеальная планировка спальни: как создать уютный и функциональный интерьер
43. Мастер-класс по планировке маленькой спальни: как максимально использовать пространство 9-10 квадратных метров
44. Спальня как рай: основные принципы комфортного пребывания
45. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
48. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
49. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
50. Открыла для себя новый формат шампуней, которые заменят 2 литра обычных.