Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
2. Как лучше организовать посещение Эрмитажа, чтобы не пропустить главное
3. Полное руководство по посадке плодовых деревьев весной: советы для начинающих
4. Как спроектировать гардеробную своей мечты: советы и идеи
5. Сделай свой гардероб мечты: пошаговое руководство
6. Почему появляются трещины в деревянных домах и как с ними бороться
7. Эффективные герметики для устранения трещин в древесине
8. - Какова история монумента "Поклонная гора
9. Какие природные особенности характерны для Брянска
10. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
11. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
12. Где найти дешевые билеты на выступление Линды в столице
13. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
14. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
15. Секреты успеха от ведущих дизайнеров: что я узнала и как это может помочь вам
16. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
17. Профессиональный дизайн интерьеров: 10 секретов успеха
18. Брус для дома: как выбрать наилучший вариант
19. Свободная планировка: преимущества и недостатки при покупке квартиры
20. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
21. Темно-зеленая кухня с белой отделкой: современный и стильный интерьер
22. Освободить пространство: простой способ обустроить квартиру с свободной планировкой
23. Идеальный выбор для подшивки фронтонных и карнизных свесов: материалы и техники
24. Сделать сайдинг на фронтон своими руками: простой способ обновить фасад дома
25. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
26. Зеленая кухня: создание уютного и экологичного пространства
27. Как правильно утеплять входную дверь в частном доме
28. Утепление железной двери: простой способ сделать дом теплее
29. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
30. Выбор идеального фартука для кухни: проверить 10 факторов
31. Создание комфортной спальни на 13 квадратных метров
32. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
33. Фольма холст сертификаты поиск: что это и как это работает
34. Осень: время укрепления иммунитета
35. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
36. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
37. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
38. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
39. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
40. Перестановка мебели: как изменить интерьер своего дома
41. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
42. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
43. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
44. Сэкономьте на энергозатратах: как правильно утеплять входные двери частного дома
45. Живу на 1 этаже: мои опыт и впечатления
46. Моя Находка на WB, которая избавила меня от прыщей и высыпаний на лице - тоник с салициловой кислотой от 19lab.
47. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
48. Проверьте на себе новый шампунь + бальзам для волос на WB.
49. Дешевое пушистое белье с Wildberries.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.