Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен музей-панорама "Сталинградская битва" и что в нем представлено
2. Полное руководство: как правильно посадить яблоню весной и осенью
3. Основы весенней посадки плодовых деревьев: советы для начинающих
4. Осенняя посадка деревьев и кустарников: почему это идеальное время для вашего сада
5. Полное руководство: как правильно посадить саженцы весной
6. Полное руководство по посадке фруктовых деревьев
7. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
8. Как надежно убрать дефекты дерева: проверенный способ
9. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
10. Почему радиаторы ставят под окнами: основные причины
11. Почему батареи обычно ставят внизу под окнами, а не наверху: физика и практика
12. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
13. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
14. Как выбрать идеальные ворота для вашего гаража: советы и рекомендации
15. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
16. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
17. 150 советов по декору от профессионалов: как создать стильный интерьер
18. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
19. Просто и быстро: самоучитель по дизайну интерьера
20. Создайте уютный интерьер: 10 полезных советов для дизайна интерьера
21. Создание уютного интерьера: 5 основных правил
22. Из какого бруса строить: лучшие материалы для строительства
23. Находка на Wildberries - пилинг для всех типов волос 19lab.
24. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
25. Белая кухня зеленые стены: сочетание стилей и функциональности
26. Создание уютного интерьера: зеленая и белая кухня
27. Кухонный фартук и гарнитура: 8 сочетаний, которые сделают вашу кухню более элегантной
28. Удивительный ремонт: как мастерица превратила пластиковую бутылку в шедевр
29. Стиль и дизайн: как создать идеальный фронтон для вашего дома
30. Строительство частного дома: как правильно планировать комнаты
31. Калькулятор буронабивных свайных и столбчатых фундаментов. Информация по назначению калькулятора
32. Утеплители для входной двери: как выбрать лучший вариант
33. Осень и зима: питание для здоровья и энергии
34. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
35. Создание уютного и функционального дизайна спальни 3 на 3
36. Отличие бра от настенных светильников. Чем отличается светильник от бра? Ответы экспертов с UPmall
37. Мастерство в деталях: 20 правил идеальной планировки
38. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
39. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
40. Теплый пол на пеноплекс: все, что нужно знать о монтаже и обслуживании
41. Пробковые полы в квартире. Ключевые преимущества и особенности пробковых полов
42. Утепление входной двери: простой способ улучшить теплоизоляцию дома
43. Воспользуйтесь светом Бра для создания атмосферы в вашем доме
44. Самый бюджетный ленточный фундамент. Мелкозаглубленный ленточный фундамент
45. Как сшить фартук с нагрудником и без. Как сшить фартук своими руками: 2 простых мастер-класса + выкройки
46. Как сделать отмостку плитного фундамента своими руками
47. Как передвинуть тяжелую мебель по линолеуму. Как легко передвигать тяжелую мебель по ковролину или паласу
48. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
49. Выбор идеального шкафа для раздевалки: советы и рекомендации
50. Мягкий плед для ваших уютных летних вечеров невероятно.