Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Царга в шкафу: что это такое и для чего она нужна
2. Что такое царга в мягкой мебели: основы конструкции
3. Царговые двери: что это такое и стоит ли их покупать
4. Современные интерьеры с хай-тек окнами: как создать стильное пространство
5. Оформление окон и стен в стиле хай-тек: основные принципы
6. Полезные советы: как правильно ухаживать за саженцами весной
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Как правильно посадить плодовые деревья весной: советы для начинающих
9. Как создать удобную гардеробную в квартире: практические советы
10. Как организовать гардеробную даже в самой маленькой квартире
11. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
12. Культурные мероприятия и фестивали в Москве
13. Какие архитектурные стили представлены в Тульском кремле
14. Как промышленность влияет на экономику города
15. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
16. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
17. Как правильно бороться с трещинами в деревянном доме: эффективные методы
18. Почему возникают трещины в брусе деревянного дома: причины и последствия
19. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте причину
20. Какие природные особенности характерны для Брянска
21. Современные гаражные ворота: как выбрать идеальные
22. Как выбрать идеальные гаражные ворота: советы профессионалов
23. Headlines:
24. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
25. Создай свой уникальный интерьер: советы и идеи для вашей квартиры
26. Профилированный брус или клееный: что выбрать для дома
27. По совету подруги попробовала пилинг для кожи головы от 19lab.
28. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
29. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
30. Мягкая кровля: идеальный выбор для отделок фронтона дома
31. В одиночку зашить фронтоны: основные принципы и инструменты
32. Увеличьте привлекательность своего дома с помощью фронтона двухскатной крыши
33. Калькулятор расчета количества досок для опалубки ленточного фундамента
34. Какой гидроизол лучше для крыши. Особенности материала
35. Вентиляция с обратным клапаном через стену. Тонкости сооружения вытяжной вентиляции в стене
36. Вентиляция через наружную стену в честном доме. Вентиляция в частном доме
37. Осень - время изменений: как изменить свой рацион
38. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
39. Как сделать сумку с пластиком. Как ребята из Челябинска перерабатывают пластик в гараже в модные сумки
40. Создание удивительного декора из полимерной глины для вашей посуды
41. Дерево на стене своими руками. Технология создания барельефов в виде деревьев
42. Что такое светильник настенный описание.
43. Как называется настенный светильник с проводом. Особенности устройства и отличия от настенного осветительного прибора
44. Как называется светильник на стене. Как выбрать бра?
45. Как правильно шпаклевать потолок своими руками. Этапы шпаклевания потолка своими руками
46. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
47. Утепление входной металлической двери своими руками. Ремонтируем проем
48. Заголовок 1: Вкусные и полезные продукты для поздней осенней диеты
49. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
50. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.