Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое мебель царга: понятие и особенности
2. Основы корпусной мебели: подробное руководство по деталям и их названиям
3. Какие станции метро рекомендуют туристам
4. Стиль хайтек: как создать современный интерьер
5. Какие уникальные музеи Москвы можно посетить бесплатно
6. Как правильно посадить дерево: 10 золотых правил садовника
7. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
8. Полное руководство: как и когда правильно сажать саженцы плодовых деревьев
9. Как создать идеальную схему гардеробной комнаты с размерами: пошаговая инструкция
10. Наполнение гардеробной: готовые решения для коридора и прихожей
11. Как превратить кладовку в стильную гардеробную своими руками
12. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
13. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
14. Как устранить трещины в древесине: простые способы своими руками
15. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
16. Эффективность отопления: почему батареи ставят под окнами
17. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
18. Группа «Любэ» в Оренбурге: даты концертов и стоимость билетов
19. Откройте для себя мир бесплатных уроков по дизайну интерьера
20. Проверьте новую сыворотку против выпадения волос на WB.
21. Как создать стильный интерьер: 10 основных правил
22. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
23. Клееный брус и профилированный брус: отличия и преимущества
24. Откройте для себя возможности свободной планировки: достоинства и недостатки квартир с открытым пространством
25. Свободная планировка: плюсы и минусы приобретения квартиры
26. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
27. Создайте удобную и функциональную кухню в маленьком пространстве
28. Сверкающие украшения: создание ложек с декором из полимерной глины
29. Как утеплить входную дверь в частном доме своими руками. По каким каналам холод проникает через дверь
30. Вывод вентиляции через стену в частном доме. Какие бывают вытяжки
31. Как вывести вентиляцию через стену в частном доме. Схемы вентиляции через стену
32. Эко-френдли сумки из пластиковых бутылок: новый тренд в моде
33. Умные решения для расстановки мебели в квартире-студии
34. Оригинальная сумка своими руками. Сумка своими руками: 10 трендовых моделей, которые вы сможете сделать самостоятельно
35. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
36. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
37. Создай свою собственную летнюю сумочку из пластиковых бутылок
38. Пробковый пол в интерьере
39. Стратегии утепления металлических входных уличных дверей
40. Как переставить мебель в квартире. Расставляем мебель – основные принципы
41. Зашпаклевать гипсокартон под покраску на потолке: простой способ сделать потолок идеальным
42. Интерьер спальни с гардеробной комнатой. Виды
43. Доска декоративная для стен. Виды отделочной доски
44. Домашний ремонт: утепление входной двери
45. Устранение наклона отмостки: проверенные методы и рекомендации
46. Ленточный мелкозаглубленный фундамент по СНИПам: принципы и особенности
47. Пластиковые бутылки можно просто выбросить: правда или миф
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. Крем - спрей 15 в 1 от 19lab спасение для моих непослушных волос.
50. Эта сыворотка от 19lab меня от облысения спасла.