Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Простые шаги к созданию идеального интерьера
2. Какие современные развлекательные комплексы есть в Ростове-на-Дону
3. Как создать уютный и функциональный интерьер с помощью полезных советов
4. Какая история связана с иконой Успения в соборе
5. Простые шаги к дизайнерскому интерьеру: самоучка
6. Профилированный брус против клееного бруса: какой лучше для вашего дома
7. Брус клееный или профилированный: что выбрать для вашего проекта
8. Все, что нужно знать о клееном профилированном брусе
9. Энзимная пудра от 19lab.
10. Будущее рынка недвижимости в Москве: стоит ли покупать квартиру в 2025 году
11. Свободная планировка: новый тренд в сфере недвижимости
12. Создание уютной зелено-белой кухни: идеи и советы
13. Защитите свой дом от непогоды: как правильно обшить фронтон крыши
14. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
15. Расчет материалов ленточного фундамента. справка
16. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
17. Простой способ шпаклевать потолок под покраску своими руками
18. Без труда и дорого: самостоятельная шпаклевка потолка из гипсокартона
19. Вытяжка на улицу через наружную стену вне дома. Приточные устройства вентиляции в стенах
20. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
21. Технологии строительства ленточного фундамента: основные принципы и рекомендации
22. Улучшите свой быт: советы по планировке квартиры
23. Люстра на стену, как называется. Споты
24. Настенные светильники в интерьере. Настенные светильники в гостиной (виды)
25. Как называют настенные светильники. Настенные светильники и их разновидности
26. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
27. Плюсы и минусы пробкового покрытия для пола. По способу укладки
28. Столбчато-ленточный фундамент своими руками. Особенности конструкции
29. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
30. Что такое Люмен люкс и уровень освещенности. Что такое Люмен и люкс
31. Перевести люмены в люксы. Перевод люксов в люмены. Полезная информация
32. Фартук из керамогранита на кухне. Широкоформатный керамогранит
33. Кафель на кухню на пол и стену. Итальянская геометрическая инкрустация или маркетри из мрамора
34. Утепление уличной железной двери: простой способ сохранить тепло в вашем доме
35. Этот снимок узи был сделан женщине на 17 неделе беременности, узист заверил, что всё хорошо, отклонений нет.
36. Преимущества использования электрокарнизов в интерьере
37. Инструменты для лепки из полимерной глины. Основные направления лепки из глины
38. Чашки для декора полимерной глиной.Какую посуду.. Кружки с декором из полимерной глины
39. Покупка квартиры со свободной планировкой. Свободное планирование
40. Монолитная плита+ отмостка нужен совет
41. Белый фасад дома в скандинавском стиле. Фасад дома в скандинавском стиле
42. Что такое кухня с островами. Как расположить остров на кухне
43. Дизайн 1-комнатной квартиры 2023. Особенности интерьера однокомнатной квартиры
44. Кухонный фартук на стену. ТОП-20 материалов для замены фартука кухни | ФОТО, плюсы и минусы способов
45. Канат для отделки сруба. Как утеплить дом декоративным канатом?
46. Конопатка сруба бани или дома из бревна. Основные правила конопатки
47. Заделка трещин в древесине. Подготовка к ремонту
48. Чем заделать щели и трещины в срубе дома. Заделка замазкой
49. Мужской фартук своими руками. Мужской фартук для кухни — полезный подарок стильному кулинару
50. Как сшить фартук для кухни своими руками. Все о шитье фартука для кухни – инструкция, советы и фото для вдохновения