Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит работа с архитектурным бюро: пошаговое руководство
2. Весенняя посадка деревьев: пошаговая инструкция
3. Какие преимущества у саженцев с закрытой корневой системой
4. Правильная посадка саженцев весной: советы и рекомендации
5. Какие уникальные сувениры можно купить в Москве
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
7. Парки и сады Москвы: где отдохнуть
8. Оркестр CAGMO: Музыка, которая объединяет
9. Полное руководство: как заделать трещины в дереве своими руками
10. Как заделать трещины в брусе снаружи дома: пошаговая инструкция
11. Полное руководство: как заделать щели и трещины в брусе своими руками
12. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
13. Какие популярные места для отдыха в Оренбурге
14. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Екатеринбурге
15. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
16. Почему батареи ставят под окнами и как это сделать правильно
17. Какие ночные экскурсии включают посещение музеев
18. Как выбрать лучшие гаражные ворота: советы и рекомендации
19. Активный отдых в Йошкар-Оле: спорт, природа и приключения
20. Как не прогадать: 6 типичных ошибок при выборе секционных гаражных ворот
21. Размеры и пазы профилированного бруса: полное руководство
22. Преимущества и особенности профилированного бруса: почему он популярен в строительстве
23. Понимание видов и структуры профилированного бруса
24. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
25. Дизайн 2025: Топ-5 трендов, которые изменят лицо индустрии
26. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
27. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
28. Бело зеленая кухня в интерьере: как создать уютный и стильный интерьер
29. Как сделать фронтон крыши своими руками: простые инструкции для начинающих
30. Как сделать опалубку для фундамента своими руками: подробный инструктаж
31. Осень: время укрепления иммунитета
32. Вытяжка в частном доме. Специфика канальной вытяжки
33. Как называются настенные светильники. Разновидности светильников бра
34. Классические и современные бра в интерьере. Виды бра: классификации по различным признакам
35. Профессиональный подход к шпаклеванию потолка из гипсокартона
36. Утеплить входную металлическую дверь. Материалы для утепления входной железной двери
37. Жизнь в таунхаусе. Что такое таунхаус
38. Отделка стен пробкой своими руками. Разновидности пробковых покрытий для отделки стен
39. Пробка в интерьере прихожей. Виды пробковых покрытий
40. Просто и со вкусом: как приготовить блюда, которые нравятся всем
41. Технология монтажа ленточного фундамента. Как построить ленточный фундамент
42. Как сделать ленточный фундамент мелкозаглубленный. Расчёт сечения и конфигурации
43. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
44. Как правильно сделать ленточный фундамент своими руками. Что это такое: описание и фото с примером
45. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Доска для декора стен: создайте индивидуальный интерьер в домашней обстановке
48. Белый глянец в маленькой кухне: как правильно подобрать фартук из плитки
49. Создание гардеробной в спальне: лучшие идеи 2017 года
50. Экологичный стиль: как из пластиковых бутылок делают пляжные сумки