Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Царга в офисной мебели: как выбрать идеальное решение для вашего рабочего пространства
3. Стиль окон в домах хай тек: советы по выбору
4. Современный стиль хай-тек: как оформить гостиную и кухню
5. Какие станции метро рекомендуют туристам
6. Как правильно посадить саженцы деревьев и кустарников: пошаговая инструкция
7. 20 идей для крошечных гардеробных: как сделать их функциональными и стильными
8. Тайная комната: как превратить гардеробную в уютное убежище
9. Современный гардероб: как обустроить комнату мечты в вашей квартире
10. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Хабаровске
12. Почему радиаторы всегда под окнами: есть ли логика в этом
13. Современные виды ворот для гаража: выбор идеального варианта
14. Как выбрать гаражные ворота: важные моменты
15. Какой профиль бруса лучше: советы по выбору для вашего дома
16. Милана Стар: Музыка, которая объединяет
17. Улучшайте интерьер: 9 простых советов для создания уютной обстановки
18. 100+ идей и советов для интерьера от экспертов дизайна
19. Профилированный брус или клееный: какой лучше для строительства
20. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
21. Безумная идея: как сочетать белую кухню и зеленые стены
22. Бело-зеленые кухни: сочетание стиля и комфорта
23. Сочетание красок: как сделать белые кухни с зелеными фасадами эстетичными и уютными
24. Тепловой насос: принцип действия и применение
25. Фронтон: это не только красота, но и практичность
26. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
27. Фронтон дома: что это и как его обшить
28. Как сделать свой дом узнаваемым с помощью красивого фронтона
29. Статья 1: Осеннее питание для тех: как подготовиться к новому семестру
30. Расчет опалубки для фундамента своими руками. Расчет опалубки для фундамента
31. Утепление металлической входной двери: проверенные методы и материалы
32. Удивительные идеи для выкройки фартуков для кухни от Анастасии Корфиати
33. Как создать идеальную планировку квартиры без ошибок: практические советы
34. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
35. Естественная вентиляция в котельной. Вентиляции для газового котла в частном доме — инструкция монтажа
36. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
37. Свободная планировка жилья: плюсы и минусы
38. Создание уютной и функциональной комнаты в 12 квадратных метрах
39. Ленточный фундамент своими руками пошаговая инструкция. Определение ленточного фундамента
40. Учитывайте бюджет: как сделать современный ремонт без разорения
41. Отделка стен деревянными брусками. Особенности применения
42. Можно ли переставлять мебель в съемной квартире. Нельзя выбрасывать вещи из квартиры
43. Перестановка мебели в квартире в Москве. Этапы перестановки мебели
44. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
45. Темный фартук для кухни: современный дизайн и практичность
46. Укладка фартука из плитки на кухне своими руками. На каком этапе ремонта делать фартук
47. Профилированный брус: что это и зачем он нужен
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Создай свою утилитарную сумку из пластиковых бутылок
50. Упаковка из пластиковых бутылок: как сделать свою сумку