Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Съемные царги: что это такое и почему они полезны
2. Дома хай-тек с панорамными окнами: современное жилье под ключ
3. Полное руководство по закладке сада на вашем участке
4. Полный гид по посадке саженцев плодовых деревьев: как сажать правильно
5. Когда лучше сажать саженцы плодовых культур: полное руководство
6. Как правильно посадить саженцы и ухаживать за ними
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Все правила посадки молодой яблони: пошаговая инструкция
9. Какие галереи искусства можно посетить
10. Как заделать дыры и полости в древесине: пошаговая инструкция
11. Как заделать трещины в брусе снаружи дома перед: эффективные методы
12. Как заделать трещины в деревянном доме: пошаговая инструкция
13. Как выбрать шпаклевку для дерева: советы по заделке щелей в брусе
14. Какой ущерб нанес городу пожар 1773 года
15. Почему батарея находится под окном: причины и преимущества
16. Почему батареи всегда под окнами? Узнайте секрет
17. Почему радиатор нужно размещать под окном: основные причины
18. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
19. Виды и особенности гаражных ворот: что выбрать для вашего гаража
20. Простота и функциональность: 16 основных правил дизайна интерьера
21. Советы дизайнеров интерьера: как сделать вашу квартиру уютным и комфортным местом
22. Просто и эффективно: 10 шагов к идеальному стилю интерьера
23. Стиль интерьера: как выбрать то, что подходит именно вам
24. Преимущества и недостатки квартир со свободной планировкой: что вы должны знать перед покупкой
25. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
26. Зеленая кухня: как создать экологически чистое пространство
27. Бело-зеленое волшебство: как создать уютную кухню студию
28. Сочетание красного и зеленого цветов в кухне: как сделать интерьер привлекательным и уютным
29. Белоснежная кухня с элементами зеленого фартука: современный и стильный дизайн
30. Декор на стену из дерева: идеи и рекомендации
31. Станьте экспертом по перестановке мебели в квартире с журналом ЛайфХАКЕР
32. Осенние блюда: 10 рецептов для холодных дней
33. Улучшите внешний вид своего дома с помощью эффективных способов обшивки фронтона крыши
34. Узнайте, как легко и быстро обшить фронтон своими руками
35. Расчет опалубки для фундамента. Зачем нужна опалубка для фундамента, и какой она бывает
36. Перестановка в комнате: как сделать это правильно
37. Не хочу дырявить крышу своего дома. Мoтoбуp Huter GG. Пoчeму купил. a нe взял в apeнду. Кaк буpит. . Дoмaшний мacтep .
38. Создание уютного дизайна спальни в типовой квартире
39. Утепление металлической входной двери: основные принципы и приемы
40. Меловые доски поверхностью из грифельной краски. Выбираем краску
41. Осень 2023: как сохранить здоровье с помощью правильного питания
42. Как выбрать настенные светильники. Бра: функциональность и виды
43. Как повесить светильник-бра на стену. Как повесить светильник на стену
44. Фото пробковых покрытий в интерьере. Что это такое?
45. Фундамент под дом своими руками пошаговая инструкция. Типовая схема монолитного плитного фундамента
46. Обустройство гардеробной в спальне небольшого размера. Вместительный гардероб в маленькой спальне: идеи для поддержания порядка
47. Интерьеры и фасады: как выбрать идеальную декоративную доску
48. Старт осени с крепким иммунитетом: топ-продукты для здоровья
49. Сверхпрочный фундамент: новая технология, которую никто не видел раньше
50. Дешевое пушистое белье с Wildberries.