Дизайн интерьера

Лучшие идеи декора и дизайна!

Бодрость на весь

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка, 33 года.
2. Родители и волонтёры считают, что 14-летняя девочка, которая якобы погибла во время атаки Дронов в Туапсе, на самом деле жива.
3. Добрый вечер, ребенок 1, 5 режутся зубы.
4. Что такое царга в комоде и для чего она нужна
5. Царга в кухонном гарнитуре: что это такое и для чего нужна
6. Какие традиционные блюда воронежской кухни стоит попробовать
7. Какие музеи и театры Санкт-Петербурга являются самыми популярными среди туристов
8. Какие современные технологии применяются в промышленности Кургана
9. Как сделать гардеробную даже в маленькой квартире: практические советы
10. Можно ли участвовать в экскурсиях или мастер-классах
11. Эффективные способы устранения трещин и щелей в брусе
12. Почему батареи всегда под окнами: история и логика
13. Выбираем ворота для гаража: полное руководство для начинающих
14. Виды гаражных ворот: особенности и преимущества
15. Какую роль играл Тамбов в значимых российских событиях
16. Татьяна Буланова и Пятигорск: связь, которая вдохновляет
17. Уникальный Проект: Все Типы Гаражных Ворот на Одном Объекте
18. Простые шаги к созданию уютного интерьера
19. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
20. Создание комфортного и эстетичного дома: основные правила дизайна интерьера
21. Сделать интерьер уютным: 5 простых шагов
22. Брусовые войны: кто победит в сражении между тремя видами бруса
23. Профилированный брус против клееного: что выбрать для вашего дома
24. Плохие продажи: Какие планировки не пользуются спросом на рынке недвижимости
25. Свободная планировка квартиры: плюсы и минусы
26. Свободная планировка в квартире: как создать функциональное пространство
27. Тёмно-зеленая кухня с белым: сочетание стилей и цветов
28. Строительный ремонт: Фронтон из профнастила своими руками
29. Какие доски нужны для опалубки фундамента. Как сделать опалубку из досок
30. 8 готовых вариантов удобной планировки спальни: как сделать спальню комфортной и удобной
31. Как утеплить входную железную дверь: 5 проверенных способов для надежной теплоизоляции железной двери квартиры или загородного дома
32. Вытяжная вентиляция с выходом через стену на улицу. Вентиляция с отводом в стене
33. Доска для внутренней отделки стен: все, что нужно знать о выборе и установке
34. Вытяжка для кухни через стену. Конструкция и принцип работы
35. Плетение из пластиковых бутылок. Корзинка из зигзагов
36. Красивый декор дома своими руками из подручных материалов. Декор своими руками: красивый декор для дома из подручных материалов. Урок рукоделия для начинающих с фото и описанием
37. Как расставить мебель в спальне: 8 полезных советов
38. Как правильно сочетать цвета в интерьере кухни
39. Создай свою эко-дружелюбную сумку из пластиковых бутылок и стяжек
40. Как называется настенный светильник. Что такое бра?
41. Люстра на стену, как называется. Споты
42. Уход за посудой с декором из полимерной глины: основные правила и советы
43. Создание уютной спальни в 12 квадратных метрах: идеи и советы
44. Как построить ленточный фундамент своими руками. Пошаговая инструкция возведения своими руками
45. Как легко избавиться от холода в квартире. Как самостоятельно утеплить жилье
46. Разнообразие фасадов для гардеробных: как сделать интерьер уникальным
47. Как правильно подготовить стену к росписи красками: проверенные советы и рекомендации
48. Фартук зеленого цвета в белой кухне. Зелено белая кухня в разных стилях
49. Создайте уютную кухню с плиткой мозаики на фартуке
50. Как выбрать настенный бра, который будет идеально подходить к вашему интерьеру