Новости

Любой источник света можно охарактеризовать силой излучения. В международной системе она измеряется в канделах (Лд). Производной от канделы является величина, характеризующая световой поток – люмен, сокращенно – Лм.  То есть, Люмен – это единица измерения светового потока.

1 — 2 величины

Какое-то количество световых лучей, измеряемых в Лм, падает на поверхность с определенной площадью, от чего она становится освещенной. Люкс – это и есть единица измерения освещенности, которая тесно связана с люменом.

Дизайнеры помещений предлагают разные модели гардеробных, которые могут прекрасно вписаться в обстановку спальни. Популярны такие решения, как встроенный шкаф, который является неотделимой частью комнаты , система, отгороженная от основного помещения спальни дверями-купе, ниша в стене из гипсокартона, закрывающаяся посредством дверей различного вида либо просто занавесками. Об этих и других вариантах расскажем более подробно.

Гардеробная может представлять собой просто огромный шкаф со множеством полочек, отсеков и штанг – этот вариант является классикой. Размеры и дизайн такого предмета интерьера могут быть любыми, все зависит от вкусовых пристрастий заказчика и его возможностей.

Правильное питание, спорт, режим сна — все это главные аспекты з дорового снижения веса . Но рано или поздно почти каждый худеющий сталкивается с так называемым эффектом плато, когда, несмотря на все усилия, вес стоит на месте.

Что делать в такой ситуации? Кто-то предлагает устроить чит милл — есть все, что захочется, другие советуют активнее заняться кардио. Но есть способ, который точно поможет преодолеть эффект плато.

Его предлагают современные диетологи: всего за неделю с помощью этого метода вы избавитесь от трех килограммов, а затем вес начнет уходить в прежнем режиме.

Да, придется сесть на краткосрочную диету. Не переживайте, она продлится всего пять дней. В этот период специалисты советуют есть только белковую пищу животного происхождения.

Высыпайтесь ночью . Здесь всё очевидно, но именно простые истины чаще всего забываются. Лучший способ чувствовать себя бодрым и отдохнувшим с утра – нормально высыпаться накануне. Сколько часов сна вам достаточно – 6, 7 или 8 – зависит от индивидуальных особенностей организма. Но, если спать меньше 6 часов в сутки, постепенно будет ощущаться дефицит сна, а это негативно влияет на самочувствие.

Делайте зарядку . Тело продолжает оставаться расслабленным после сна ещё некоторое время, и, чтобы быстрее проснуться, можно сделать небольшую зарядку, после чего умыться холодной водой или принять контрастный душ .

Планируйте свой день . Это позволит сконцентрироваться на выполнении важных задач и избежать тех, которые просто «воруют» ваше время , уничтожая запасы энергии.

Причин для перестановки, конечно, гораздо больше. В пространстве может быть неудобно и это приводит к раздражению и конфликтам в семье. А иногда нам просто нужны перемены для поднятия настроения и ощущения жизни.

Давайте поподробнее разберем причины, которые сигнализируют о том, что пора в квартире/комнате что-то менять.

1. Вам или членам семьи неудобно пользоваться тем или иным предметом мебели.

Перед тем как переставить мебель в небольшой квартире, нужно определиться какие комнаты самые маленькие. Возможно, получиться их разгрузить, чтобы оставить только необходимый набор предметов и расширить пространство.

Для разгрузки комнаты отыскивают незадействованные места. Например, в коридоре или на балконе. На балкон можно установить зону для отдыха или рабочее место, которые лишние в маленькой спальне. А в коридорах часто размещают дополнительные полки для хранения вещей, чтобы убрать из других маленьких комнат огромные серванты.

Обстановка в доме не радует, хочется новизны, а времени на полноценный ремонт нет?

В голове вертится вопрос: как обновить квартиру с минимальными затратами — и временными, и финансовыми. Попробуйте сделать перестановку.

Специалисты платформы «Авито. Услуги» раскрыли Лайфу пять простых правил перестановки, руководствуясь которыми можно преобразить жильё и придать интерьеру новый вид.

Прежде чем приступать к каким-либо изменениям, необходимо заранее подготовиться.

Первым делом переберите и рассортируйте все вещи , которые хранятся в шкафах, на полках или в комодах, чтобы освободить пространство.

Ненужные и старые предметы обихода сдайте на переработку.

Если вам нужны шкафчики для раздевалок фитнес клуба, стоит обратиться в компанию Проформ, которая уже много лет изготавливает и поставляет эти конструкции в самые разные организации.

Такие шкафчики для фитнеса изготавливаются из ДСП или из пластика HPL, что позволяет оперативно регулировать бюджет. Цена шкафов из ДСП, конечно, меньше, чем аналогичных изделий из пластика, но их внешний вид нисколько не хуже.

Прежде чем преступить к утеплению квадратных метров, необходимо выяснить, где находится источник холода. Чаще всего причина холодного помещения – это совокупность нескольких факторов. Несмотря на то, что от центрального отопления зависит теплота помещения, имеется ряд других причин, из-за которых в квартире может быть холодно даже при наличии отопления:

Заливка ленточного фундамента своими руками нуждается в точном следовании рекомендованным профессионалами технологиям. Если фундамент возводится под жилое домостроение, нужно отнестись к следованию стандартным правилам с особой тщательностью. Не только грамотно подобранные параметры подсыпки, забутовки и марки бетона имеют значение. Выбор арматуры и ее грамотная установка также очень важны. К примеру, при домостроении арматуру для ленточного фундамента укладывают после подсыпки и увязывают в виде решетки, которая представляет собой длинные и поперечные прутья небольшой длины.